本文轉(zhuǎn)自：光盤食客
立夏過后喝“姜棗茶”，夏天喝它超養(yǎng)人，不懂就虧了，早知早受益。
立夏過后，天氣越發(fā)的炎熱，溫度升高，可以說是夏天養(yǎng)生，是從立夏到三伏前一天這階段是最為關(guān)鍵的時期。但為啥要喝姜棗茶呢？民間有句諺語：冬吃蘿卜，夏吃姜，還是很有道理的，因為人體經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體護(hù)理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。
為了預(yù)防盛夏的炎熱消耗人體正氣，就應(yīng)該從立夏開始打好基礎(chǔ)，此時推薦給大家一天一杯“姜棗茶”，姜棗茶也是一種非常好的飲品，不僅能夠補充陽氣，同時對祛濕也是有著非常好的作用的?！敖獥棽琛庇绕溥m合常年在空調(diào)環(huán)境工作的人，它可以幫助寒濕排出體外，許多小毛病也會隨之而解。
喝“姜棗茶”一定要堅持從立夏開始喝，一天一杯茶，喝到三伏前一天，體內(nèi)的病氣全掃光。但是千萬不要偷懶，也不要一直隔三岔五地喝，要一直喝到伏天的前一天。但有一點一定要注意：那就是每天中午12點之前就要喝完，下午和晚上不要喝，并且還要趁熱喝，切記不要喝涼的，我們只需要喝茶，里面的生姜和棗就不必吃了。大家一定要學(xué)會內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，堅持一個月一定會幫助我們把病邪驅(qū)趕出去。具體做法如下
姜棗茶
所有食材：生姜3片、紅棗5個、紅糖適量
第一步：先將生姜清洗干凈，接著改刀切成片，切大概3片就可以了，再將紅棗清洗干凈，去核切成片，然后將切好的食材裝入盤中，備用。
第二步：將備好的食材放入養(yǎng)生壺中，再加入適量紅糖，接著加入適量清水，然后開大火煮制沸騰，即可。
第三步：待水煮開后，接著轉(zhuǎn)中小火再煮制大約30分鐘左右，煮好后倒入保溫杯中，要記得趁熱喝。這道姜棗茶就做好了， 排毒祛濕，生發(fā)陽氣，這個夏天建議大家一定要試試喲！
光盤貼士：這道姜棗茶在煮的時候，建議煮的時間久一點，因為煮得越久，喝起來不容易上火哦！
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