補(bǔ)氣血，是女人一生都離不開的話題。特別是到了中年以后，補(bǔ)氣血，基本成了女性必不可少的功課。其中“四物湯”是非常受歡迎的方子之一。
熟地，生地養(yǎng)血滋陰填精，當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)，白芍補(bǔ)血養(yǎng)肝斂陰和營，川芎活血行氣開郁。四種藥物相配，滋陰不膩，溫而不燥，營養(yǎng)調(diào)和，補(bǔ)血活血。
今天我向大家介紹我們身體自帶的4個(gè)穴位，把4個(gè)穴位艾灸好，艾灸透，就是在給自己的身體補(bǔ)充氣血了。只要我們堅(jiān)持，灸到深處，效果半點(diǎn)不比天天喝四物湯差！
1、太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，即腎經(jīng)原氣經(jīng)過并留止的地方，腎氣會(huì)在這里停留，所以十分適合養(yǎng)陰填精。它的作用相當(dāng)于中藥材“熟地”的作用。大家都知道吃“熟地”，能補(bǔ)血，能達(dá)到養(yǎng)陰的目的,是滋陰補(bǔ)血的有效方法之一。
2、太沖穴
白芍是中醫(yī)藥方中常用的一味中藥材。它性涼，味苦酸，微寒，白芍具有補(bǔ)血柔肝、平肝止痛。斂陰收汗的作用，特別適合那些患有陰虛發(fā)熱、月經(jīng)問題、胸腹脅肋疼痛、四肢攣急，瀉痢腹痛、自汗盜汗、崩漏、帶下等病癥的患者使用。所以非常適合女性。
川芎有活血順氣的作用，是藥膳中常用的藥材之一，可以養(yǎng)陰活血，是女性滋補(bǔ)佳品。
我們肝經(jīng)上的太沖穴，就相當(dāng)于白芍、川芎的作用。既養(yǎng)肝陰，也助藏血，養(yǎng)肝柔肝，最是適合女子。它是肝經(jīng)原穴，按壓或艾灸太沖，人體等于同時(shí)吸收了白芍和川芎能量！
3、血海穴
當(dāng)歸既能養(yǎng)血，又能和血。我們身體的血海穴就是相當(dāng)于當(dāng)歸的作用。
血海穴，意為人之心血匯聚的海洋。血海穴在脾經(jīng)上，善于運(yùn)化脾血，活血化瘀、引血?dú)w經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)血。
4、足三里穴
女性常艾灸足三里，能讓面色紅潤，顯得年輕。特別是30歲以上的女性，更需要常灸足三里。
王燾在《外臺(tái)密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”
這句話的意思是，人到30歲以后，陽氣逐漸衰退退了，容易出現(xiàn)氣短、頭暈眼花等情況，經(jīng)常對(duì)足三里進(jìn)行艾灸，就可補(bǔ)陽氣，就能預(yù)防這些問題。
以上4個(gè)穴位，可以輪流灸，每天灸2個(gè)，也可以一起施灸，連續(xù)艾灸5天休息2天，堅(jiān)持艾灸的女人，就能氣血充足，面若桃花。
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