在過(guò)去的2018年，全球大約有1810萬(wàn)癌癥新發(fā)病例，其中占比最多的就是肺癌。
近些年，肺癌的發(fā)病率和死亡率都增長(zhǎng)得很快，已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅健康和生命的惡性腫瘤，沒(méi)有之一。
提到肺癌，很多人會(huì)想到咳嗽，然而，很多肺癌早期并沒(méi)有明顯癥狀，不痛不癢，讓人不易察覺(jué)。
45歲的老李最近總感覺(jué)不舒服，具體的說(shuō)不上來(lái)，不痛不癢的，但就覺(jué)得渾身不得勁，人也日漸消瘦。
正好趕上單位體檢，老李趁機(jī)做了全身檢查，結(jié)果胸片顯示，肺部異常，體檢中心建議他快去醫(yī)院看看。
老李不敢耽擱，趕緊去了醫(yī)院，又做了CT，確診就是肺癌，而且病理分析結(jié)果不大好，已經(jīng)是中晚期了。
老李住進(jìn)醫(yī)院，開(kāi)始了和病魔斗爭(zhēng)的日子，可老李想不通啊，自己平時(shí)也不抽煙、也不咳嗽，不痛不癢地，咋就得了肺癌了呢？
醫(yī)生解釋說(shuō)：肺癌形成是比較復(fù)雜的，吸煙只是其中的一個(gè)致病因素，不吸煙的人也可能得肺癌。而肺癌咳不咳嗽，還要取決于癌腫生長(zhǎng)的部位。
醫(yī)生提醒：肺癌不痛不癢，手上這種標(biāo)記，或已到中晚期
1、手指發(fā)鼓
手指發(fā)鼓在醫(yī)學(xué)上叫做"杵狀指"，是肺病的典型體征之一。
肺部病變，氣道阻塞會(huì)導(dǎo)致缺氧，肺部缺氧，隨即會(huì)引起組織缺氧，長(zhǎng)期的缺氧，就會(huì)導(dǎo)致手指末端周圍的組織異常增厚，導(dǎo)致杵狀指的發(fā)生。
2、手指疼痛
一般說(shuō)來(lái)，手指疼痛可能被誤認(rèn)為是風(fēng)濕病等疾病，但是，肺癌也會(huì)引起手指疼痛。
尤其是當(dāng)手掌皮膚莫名變厚時(shí)，出現(xiàn)白色和皺紋，要警惕是肺癌的征兆。
3、大拇指肚回彈慢
大拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，因此，看大拇指也可以知道肺的健康狀況。
如果大拇指按壓下去回彈速度很慢、彈性差，這時(shí)要警惕，可能是肺氣不足，發(fā)生了病變。
3個(gè)生活習(xí)慣，損傷肺臟，易誘發(fā)癌變
1、過(guò)度吸煙
吸煙是導(dǎo)致肺癌最主要的因素，吸煙者比不吸煙者患癌風(fēng)險(xiǎn)要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)作與吸煙密切相關(guān)。
所以，不想得肺癌，最好是不要抽煙，或者盡可能的少抽。
2、經(jīng)常接觸廚房油煙
廚房油煙也是誘發(fā)肺癌的元兇之一。
沒(méi)有充分燃燒的煤氣中含有芳香類、二氧化硫、氡氣等有害氣體；炒菜的植物油很容易吸附在呼吸器官中，且不易排出，呼吸系統(tǒng)沉溺后，就容易致病。
3、嗜吃紅肉，少吃蔬果
很多人只愛(ài)吃肉不吃蔬果，已經(jīng)有研究證實(shí)，如果食用過(guò)多的紅肉，會(huì)導(dǎo)致肺癌、胰腺癌等發(fā)生率明顯升高，一般是建議一周的攝入量應(yīng)該控制在500克左右。
養(yǎng)護(hù)肺臟，預(yù)防肺癌，做好三件事：
一、飲食調(diào)養(yǎng)
甘蔗、梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養(yǎng)潤(rùn)肺的功能，我們可以藉由吃這些食物，以食療方式來(lái)養(yǎng)肺。
口、鼻、皮膚干燥的人，也可以根據(jù)喜好做成湯或粥：
百合蜂蜜湯：將新鮮百合五十克泡洗乾凈，與蜂蜜叁十克一起煎湯。每日服用一次，可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。
百合小米粥：百合五克，小米一百克，煮粥食用。一天一次，可以溫潤(rùn)補(bǔ)肺。
此外，有飲茶習(xí)慣的，可以將連竹、蒲公英、菊苣、桔梗搭配，混合成連竹桔梗茶飲用，養(yǎng)肺清肺、止咳利咽也是很好的。
連竹，主要作用就是止咳、除煩以及養(yǎng)陰、潤(rùn)燥，對(duì)于一些咳嗽、身體發(fā)熱等情況具有不錯(cuò)的療效。尤其適宜體質(zhì)虛弱、免疫力降低、陰虛燥熱的人。
蒲公英，是一種藥食兩用的小植物，可稱為是"天然抗生素"，有消炎，殺菌，降火的功效，針對(duì)口干，咽喉腫脹，支氣管炎，肺炎有不錯(cuò)的效果。
菊苣，有抗菌消炎的作用，同時(shí)能降脂清血，對(duì)吸煙的人改善血液狀態(tài)有益，且能增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力。
桔梗，辛散苦泄，宣開(kāi)肺氣，祛痰，無(wú)論寒熱皆可應(yīng)用。空氣干燥時(shí)，經(jīng)常需要說(shuō)話的人很容易咽喉腫痛，聲音嘶啞。這時(shí)用桔梗宣肺瀉邪、利咽開(kāi)音，治療咽痛失聲是很有效的。
二、穴位按摩
太淵穴：
太淵穴位于腕橫紋上，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。刺激太淵穴可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)肺、止咳平喘的效果。
列缺穴：
列缺穴是肺經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩可以預(yù)防肺部疾病的發(fā)生，緩解咳嗽等癥狀。
曲池穴：
曲池穴是大腸經(jīng)穴位，可以清肺熱，按摩可緩解嗓子疼痛、咳嗽、肺部炎癥等癥狀。
三、清肺練習(xí)
肺部一刻不停地在呼吸，有害的物質(zhì)隨時(shí)可能損傷肺臟，所以，不管有病沒(méi)病，我們要常常做清肺練習(xí)：
主動(dòng)咳嗽：咳嗽并不是壞事，也是可以清肺的。平時(shí)可以選擇在清晨，多咳嗽幾聲，這樣有助于清除肺部垃圾，對(duì)于肺病很有益處。
腹式呼吸：早上起床后，可先到陽(yáng)臺(tái)，打開(kāi)窗子，或者是，找一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸。吸氣時(shí)，小腹微向外張，呼氣時(shí)，小腹內(nèi)收，這樣有助于調(diào)養(yǎng)肺臟功能。
"呬"字吐氣法：呼氣，口吐"呬"字音。發(fā)聲吐氣時(shí)，上下門牙對(duì)齊，留有狹縫，舌尖輕抵下齒，氣從齒間呼出體外?？尚钩龇沃疂釟?、調(diào)理肺臟功能。
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