胃癌是起源于胃黏膜上皮的惡性腫瘤，它有多普遍呢？胃癌在我國各種惡性腫瘤中發(fā)病率居首位！
胃癌也是最痛苦的癌癥之一，胃癌晚期往往會有持續(xù)性的劇烈疼痛，這種疼痛隨著病情進展會不斷加重，甚至一些止痛藥也沒有用，會讓胃癌晚期患者生存質(zhì)量大幅度下降。
都說“十人九胃”，可近幾年胃癌頻發(fā)，都快成“十癌九胃”了，可是，胃癌患者為何越來越多呢？這個問題的答案，恐怕要從“吃”上說起。
小張從大學時候就有胃病，好好壞壞的一直沒當回事，最近小張突然胃痛加劇，人也暴瘦起來，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是胃癌晚期，一個28歲的小伙子，坐在地上哇哇大哭。
說起來小張的飲食習慣一直很不好，因為是做銷售的，經(jīng)常跑業(yè)務(wù)，吃飯總是不能準時，過了飯點再吃飯，小張就習慣對付一口，單位門口10塊錢隨便裝的麻辣燙就是小張常吃的飯食。
小張總想著，省下錢來好娶媳婦，可沒想到媳婦還沒著落呢，自己卻先得了胃癌。
醫(yī)生一面胃小張惋惜，一面也特別無奈，這些年總在說，注意飲食、注意飲食，可很多年輕人就是不好好吃飯，最后胃癌了才知道后悔。
醫(yī)生勸戒：胃癌患者越來越多，少不了這3種食物的毒害，務(wù)必遠離！
食物1：麻辣燙
麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。
而且，很多麻辣燙的口味很重，其實是商家為了增加味道，在底湯中加了很多調(diào)味料，甚至是食品添加劑，這些長期進食，可誘發(fā)多種癌變。
食物2：燒烤
燒烤，尤其是烤肉，可增加腸胃等消化系統(tǒng)癌變的可能。
烤肉的時候，很多油脂加熱后直接滴到火中，形成煙霧，這個煙霧中就包含了很多環(huán)芳烴化合物，而肉類的蛋白質(zhì)在非常高溫、長時間明火燒烤的情況下，會形成雜環(huán)胺化合物，這兩種是最容易致癌的物質(zhì)。
食物3：咸菜
如果說麻辣燙和烤肉是年輕人患胃癌的元兇，那么，老年人患胃癌的元兇卻是咸菜！
很多老年人都喜歡吃咸菜，沒咸菜吃不下飯，可現(xiàn)在的咸菜多是速成的，根本沒有經(jīng)過長時間的腌制，這種咸菜存在大量亞硝酸鹽，會對胃黏膜造成損傷，增加患癌風險。
養(yǎng)胃護胃，吃三食，飲三水，做三事，胃會一點點好起來
吃三食：
1、小米
小米養(yǎng)胃，已經(jīng)成了我們生活中最為常見的說法，這不是沒有道理的。
李時珍在《本草綱目》中就這樣講“小米”的，新小米性淡、微寒，陳小米則是苦寒，新小米益氣清胃熱，養(yǎng)腎氣，陳小米則治療胃熱消渴、利小便。
2、山藥
山藥的功效非常的強大，比同類別的蔬菜營養(yǎng)價值高出5倍。山藥具有滋養(yǎng)強壯、助消化的作用，可幫助改善消化不良的慢性腸炎。
吃山藥后盡量不要吃香蕉，如何兩者同食的話，不僅會導(dǎo)致腹瀉，還會降低其中的營養(yǎng)價值。
3、栗子
栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機鹽等。
經(jīng)常吃點栗子，有益氣補脾，健胃厚腸的功效，但對于脾胃虛寒的人，是不適合食用生栗子的，最好是炒熟或者是將栗子煮粥吃。
飲三水：
1、溫水
胃其實也是個嬌貴的器臟，不耐寒也不耐燙，只喜歡溫的。
研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20－25℃的溫水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，并能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。
溫水是最方便的養(yǎng)胃水。晨起喝一杯溫水，還可以清腸胃、幫助身體排出更多毒素。
2、茶水
茶療，自古有之，也是相對方便又安全的養(yǎng)胃方法。
養(yǎng)胃可以喝點蒲公英玫瑰茶，將蒲公英根和玫瑰花瓣混合，泡水代茶飲，養(yǎng)胃殺菌又促消化。
蒲公英，藥食兩用的小植物，具有清熱解毒、去火消炎、殺菌利尿等多種作用，對肝、膽、胃等消化系統(tǒng)器臟都有益。
蒲公英的藥用價值極高，對多種致病菌都有很好的抑制作用，尤其對幽門螺桿菌有很強的殺滅作用，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。
玫瑰花，其實也是一種藥食兩用的植物，具有行氣活血的作用，常用來治療胃脘脹痛，還可疏肝理氣，暖胃消失，和蒲公英搭配后，既能增強蒲公英的養(yǎng)胃功效，又能綜合蒲公英的寒性。
3、湯水
湯水也是滋補胃部的好選擇，一碗溫暖滋潤的湯水，養(yǎng)胃又營養(yǎng)。
胃不好的人可以自己煲點白蘿卜雞湯，每天喝一碗，對調(diào)理腸胃功能有益。
白蘿卜有促進消化，增強食欲，加快腸胃蠕動，清腸解毒的作用；與雞湯一起煮，對于腸胃不好的人，可以調(diào)理腸胃功能，促進食物消化增強身體的免疫能力，還可以修復(fù)胃黏膜，抑制幽門螺桿菌滋生，有助于日常養(yǎng)胃。
做三事：
1、早飯后，按按足三里
站位彎腰，同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，其余4指向下，中指指尖處就是足三里。
早飯后按按足三里，可以幫助消化，疏通胃經(jīng)，生發(fā)胃氣、利于長壽。
2、午飯后，堅持蹲一蹲
午飯后蹲一蹲，可以促進消化，幫助胃部增加消化能力。
這種蹲俗稱“乞丐蹲”，雙手抱膝，腰背頭在同一條直線上，蹲個10分鐘左右就可以。
3、晚飯后，按摩下腹部
晚飯后半小時，可以按摩下腹部，促進腸胃蠕動，增加腹腔內(nèi)的血液循環(huán)。
掌心貼腹，以肚臍為中心，順時針和逆時針各按摩20圈即可。
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