排毒減肥的方法有很多：藥物減肥法、運動減肥法、飲食減肥法…其中，藥物減肥法的效果是最明顯的，但副作用也比較多，小蜂是不推薦的；而運動減肥法就很好了，跳繩、跑步、仰臥起坐等都可以有效消耗體內(nèi)脂肪，達到排毒減肥的目的，如果你有足夠的時間，不妨試試運動減肥法；但是，如果你時間有限，又比較懶，那么，飲食減肥法就是你的首選了，吃著吃著就瘦了，想想都是一件幸福的事~說到飲食減肥，就不得不提到蜂蜜了。在很多人眼中，吃甜食=增肥，蜂蜜那么甜，自然也不例外。然后，真相是：喝蜂蜜不僅不會增肥，還具有強大的減肥功效。那為什么甜甜的蜂蜜會具有減肥功效呢？首先，肥胖很重要的一個原因就是：能量輸入＞能量輸出。因此，如果能夠減少能量輸入，自然對減肥大有幫助，這也是為什么“節(jié)食減肥”那么流行的原因。可是，“節(jié)食減肥”看著容易，做起來難！因為節(jié)食一段時間后，很多人都會敗給饑餓感，忍不住吃點食物“犒勞”自己，導致減肥失?。《涿壑械奶侵饕瞧咸烟呛凸?，二者最大的特點就是：不需消化就直接能被人體所吸收！饑餓時喝點蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖可迅速轉(zhuǎn)化成血糖，消滅饑餓感，確?！肮?jié)食減肥”不會半途而廢！其次，蜂蜜還含有豐富的維生素B1、B2、C、E，而這些維生素正是減肥的催化劑！其中維生素B1有助于體內(nèi)葡萄糖被利用轉(zhuǎn)換成熱量；維生素B2則可幫助脂肪燃燒；維生素C能合成肉堿，也能促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒；維生素E能促進人體新陳代謝，改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)廢物。最后，蜂蜜里含有乙酰膽堿，可促進腸胃蠕動，而且還含有蛋白質(zhì)、有機酸、酶類等多種營養(yǎng)成份，能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡，不僅有助于減肥，還能排走體內(nèi)毒素，防治便秘。其實，我國中醫(yī)四大經(jīng)典著作之一的《神農(nóng)本草經(jīng)》中早就記載：蜂蜜久服強志輕身，不老延年。其中的“輕身”說的就是減肥。是滴，是滴，蜂蜜就是辣么的神奇，別再懷疑蜂蜜減肥是個“騙局”，管住自己的嘴，然后泡杯美味的蜂蜜水，把自己瘦成一道閃電！
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