01.
每個人都在追求幸福，每個人都希望自己是那個幸運的人。但事實上，這世界上能真正體驗到幸福的人并不多。甚至有許多人一生都陷在痛苦之中不能自拔。
一位學員寫下了自己的故事：
我家里三個女兒，我是老大。父親是小醫(yī)院的職員，母親農(nóng)村婦女。2000年結婚，02年生了個女兒，06年帶孩子離婚。離婚的時候診斷為中重度抑郁。開始服用西藥，沒有接觸到心理咨詢。
婚內(nèi)感覺異常壓抑，離婚前有過想死的念頭。就想離開。父母異常反對。各種阻撓，反對。哪怕對方出軌了也要我原諒。說是認錯了該給機會，還有孩子。
我慶幸出軌，給我理由和勇氣離婚。不知道出軌之前只是覺得無望，各種努力挽救，修補，無果。
當知道有個女人后，覺得委屈，不值。委屈的是，既然有別人了干嘛不放過我。因為外面有人怕我知道，各種刁難，禁錮。我搞不明白為什么。
知道后，一切都有了答案。認為我好騙，連哄都不是。生活中處處忍讓和體諒，全都變成了懦弱的表現(xiàn)。
我只想有一個家，一個溫暖的家。沒有打罵，也沒有人責怪我。我真的不是要做錯事情，我想做好，但是爸爸媽媽就是罵我。法院判離婚，孩子和我一起生活。
我覺得離不開孩子，她是種寄托。生活上我能照顧好她，教育上我覺得教不好她。害怕抑郁癥影響到她，讓她也有抑郁癥。
一年后接觸現(xiàn)任老公。他正在離婚，帶著比女兒小一歲的男孩。我們四個經(jīng)常一起，也單獨一起。父母依然各種阻撓，要我回頭。
13年孩子十歲時通過法院和她父親一起生活，我和現(xiàn)任結婚，帶著他的兒子一起生活。相安無事。此間，女兒經(jīng)常和我們在一起。有小矛盾，每次都以我的包容和忍讓收場。女兒甚覺委屈，對我很失望。
生活至今，我對現(xiàn)任老公從開始的，仰視，依賴到如今的冷淡，保持距離。我并不想再次離婚。不是怕，也不是不敢，是不愿。
他就像盤光鮮亮麗的西餐。好看，也實惠。但脾氣壞，小孩子一樣，要哄。翻臉比翻書還快。但我沒有能力哄，也受不起驚嚇。
一次又一次的爭吵和隔閡，慢慢雙方越來越冷漠。我的病情也越來越重。藥的品種越吃越多，量更大。期間住院兩次。
19年3月，意外懷孕，我很想生下來。他以藥物可能致畸為由不同意。我討厭他，恨他。恨他不在乎我的感受，恨他不理解我生病的痛苦。他說忙起來就好了，說太閑了就無病呻吟。
懷孕后停了所有的抗抑郁藥物，接受EAP電話咨詢兩年的樣子。現(xiàn)在情況不太穩(wěn)定，能正常工作，生活。和老公關系時好時壞，情緒也時好時壞。遇事慌亂，常自責，內(nèi)疚。埋怨多。
前天女兒和我在一起，說起她小時候的種種。我非常自責，內(nèi)疚。覺得自己對不起她，虧欠她。因為我和她爸爸離婚的緣故，因為我沒有和她一起生活的緣故，她受了很多委屈。但是當時的我真的做不好。
我沒辦法原諒自己，不能釋懷。這幾天，早上很早醒了 ，不想吃飯，什么也不想做，電視劇也不想看了。只是還去上班。
我不知道哪些是我該說的，哪些是不必說的。我覺得像是自己的回憶錄。
希望老師能給我一個準確的側寫。希望得到老師的幫助。我希望自己是一個幸運的人。我也希望自己是一個幸福的人。但很多時候我感知不到幸福，只是偶爾。
02.
很多人覺得幸福的反面就是痛苦，有痛苦何談幸福？想要幸福，就得消滅痛苦。
但是，遭受痛苦是人生的常態(tài)，哪怕是那些幸福的人，也一樣會經(jīng)歷許多痛苦。
不同之處就在于，幸福的人有面對痛苦、解決問題的能力，并且可以從面對痛苦中獲得成長。
實際上，幸福的反面不是痛苦，而是麻木、被動的生存狀態(tài)。
這位學員的第一次婚姻，出現(xiàn)了問題。她慶幸老公出軌，這樣自己有理由、有勇氣離婚了。假如，對方不離婚，這個痛苦的婚姻是否還將一直持續(xù)下去？
第一次婚姻不離婚的理由似乎有很多，“父母異常反對，各種阻撓，反對，哪怕對方出軌了也要我原諒。說是認錯了該給機會。還有孩子！”
我們會看到，所有不離婚的理由都是因為父母、孩子。似乎她的全部生命，全是為了父母、孩子。
哪怕在第一次婚姻中“感覺異常壓抑，離婚前有過想死的念頭”，都沒成成為你離婚的理由?；蛟S，她覺得在婚姻中的委屈求全，處處忍讓，可以換來某種幸福。
“我覺得離不開孩子，她是種寄托?！痹谶@里，我看到的是一個失去自我、不會愛自己的人，一個把幸福寄托在他人身上，而不是主動去爭取幸福的人。
她的第二個婚姻并不幸福，一點也不意外。如果她不改變自己的狀態(tài)，哪怕再有十次婚姻，也未必能夠找到幸福。
03.
麻木、被動是不可能獲得幸福的，因為幸福是要主動去追求的，主動表示著掌握自己，尋求改變。
如何去做？首先需要學會愛自己，為自己而活。
正如許多人一樣，很少會說為自己而活。小時候，學習、吃飯是為了父母。長大之后，戀愛、結婚是為了父母。等結婚后，一切又都是為了父母、孩子。
為他人而活，不僅很累、很痛苦，更重要的是，我們把自我完全地迷失了。
每個人的生命都是有意義的，每個生命來到這個世界都有責任去發(fā)現(xiàn)自己的使命與價值。否則的話，強烈的無意義感會令我們感到孤獨、無助，甚至對未來感到絕望。
幸福是一種智慧，一種愛自己的智慧。
一個不會愛自己的人，是沒有能力給他人愛的。一個不會愛自己的人，是沒有能力感受到他人的愛的。一個不會愛自己的人，當然更不會有機會體驗到真正的幸福。
追求幸福，從主動愛自己開始。努力改變你自己，從你的內(nèi)心深處去尋找智慧。
幸福是我們每個人的權力，幸福不在外面，只在我們內(nèi)心的最深處！
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