秘方一：桑椹50克，梗米250克，核桃仁30克，共煮成粥或做成米飯食用，每日1次，久食能健腦。
秘方二：銀耳，黑木耳各10克，冰糖30克，先將銀耳、木耳用溫水發(fā)泡，放入碗內(nèi)，再將冰糖摻入，加水適量，將盛木耳的碗置蒸籠中，蒸1小時(shí)，待木耳熟透時(shí)即成，吃木耳喝湯，每天1-2次，能滋補(bǔ)腎陽(yáng)健腦。
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