最近京東裁員頻上熱搜，排隊(duì)辦離職、人事系統(tǒng)癱瘓這些現(xiàn)象背后，是成百上千個(gè)職場人失業(yè)了。生活的重?fù)?dān)不曾饒過誰，為拿到考試證書半夜挑燈夜讀，為找一份稱心的工作失眠，為上有老下有小的生活成本心慌，為房貸加班加點(diǎn)奮斗不止，為工作與生活的失衡發(fā)愁無奈......
而我們，不僅有以上幾大壓力，還有白白引起的外貌變化帶來的壓力。
每一項(xiàng)壓力都足以讓人無暇分身，但當(dāng)我們同時(shí)背負(fù)著好幾項(xiàng)壓力時(shí)，每天都陷入無止境的忙碌和不曾停歇的精神重壓下。白癜風(fēng)病因中『精神與神經(jīng)化學(xué)學(xué)說』在當(dāng)下社會(huì)表現(xiàn)的尤為明顯。
為了避免誘發(fā)新白白或加重病情，解決精神壓力刻不容緩。
如果能把壓力扔進(jìn)M87黑洞就好了?；艚鹬v述黑洞時(shí)說過：“你可以把電視機(jī)、鉆石戒指，你最討厭的人扔進(jìn)黑洞?！比舭褖毫θ舆M(jìn)去，那么壓力也能被黑洞瞬間吸走。黑洞離我們5500萬光年遠(yuǎn)，也許看看照片也能有很好的效果。
面對能引起白白擴(kuò)散的壓力，不用怕，“三輕”幫白癜風(fēng)患者治白！
解決精神重壓，我們可到輕環(huán)境。這段時(shí)間超火的電視劇《都挺好》里，蘇明玉雖豪車豪宅好事業(yè)都有，生活無憂，但她的壓力不?。罕池?fù)著整個(gè)分公司的銷售任務(wù)，底下那么多員工的生存問題；沒有家人關(guān)愛，被二哥欺負(fù)的恐懼；加上不想讓給了她第二次生命的師父老蒙失望，明玉的壓力可見一斑！
但明玉懂得選擇輕環(huán)境。
沒有應(yīng)酬的時(shí)候，明玉會(huì)去石天冬的店里，躺在那張靠窗沙發(fā)上休息放松；在商場與蘇家的雙重壓力下，明玉選擇出去度假，唱歌采茶；工作間隙會(huì)玩積木解壓。最終明玉與過去和解，當(dāng)前的問題也順利解決了。
輕環(huán)境是一個(gè)能令人徹底放松的空間。如安靜的餐廳、明亮靜謐的臥室或浴室、清新宜人的美景之地......我們能放松緊繃的神經(jīng)，讓心吸收更多元?dú)猓瑥亩@得解決問題的新思路，更有效的解決現(xiàn)有壓力。心情好了，白白便不再有擴(kuò)散的機(jī)會(huì)。
解決精神重壓，我們可借助輕工具。人遇壓力不由己，泡腳桶擺起。這是第一個(gè)輕工具。現(xiàn)在『泡腳』有4大好處，提高免疫力、改善睡眠、祛濕毒以及緩解壓力。但也有腦溢血、糖尿病、靜脈曲張人群不適合泡腳。
不能泡腳的朋友可選第二個(gè)輕工具，『音樂』。法國作曲家阿希爾-克洛德·德彪西說：“語言的盡頭是音樂的開始?！比舨幌胝f話，聽音樂或唱K可以試試。
若想盡情發(fā)泄，強(qiáng)烈建議瘋狂激昂的搖滾樂，不管是聽還是去KTV吼出來都很有效；若想理清思緒，非舒緩柔和的古典音樂莫屬。聽著音樂閉目養(yǎng)神，沉浸在音樂世界里，達(dá)到減壓的目的。
第三個(gè)輕工具直接解決白白帶來的外貌壓力--『遮蓋』。衣物、口罩、帽子等硬遮蓋手段都可以使用，還有一個(gè)軟遮蓋手段--涂抹白癜風(fēng)專用的遮蓋液。在《白癜風(fēng)診療共識（2018版）》中，遮蓋方法被列在了「治療細(xì)則」里。遮蓋液跟女性朋友的粉底液差不多，直接覆蓋在皮膚上，涂抹均勻即可。蓋住白斑，恢復(fù)正常外觀，這方面帶來的壓力自然消失了。
解決精神重壓，我們有輕方法。當(dāng)忙碌的一天結(jié)束后，回想下今天我是否開心。壓力大的生理表現(xiàn)包括出汗、緊張和心慌，隨后是頭痛、脫發(fā)，甚至情緒失控。
遇到過的不順心、壓力較大的一天，我們可以適當(dāng)放松，勻出來一段完全屬于自己的時(shí)光，做一些“虛度光陰”的事。安靜的有剪花拼積木、躺沙發(fā)上，動(dòng)起來的有運(yùn)動(dòng)跳舞、收拾屋子、做頓飯等等，怎么舒服怎么來。
我們的精神壓力來源很多，但都離不開對身心的過度消耗。長期的忙碌，消耗內(nèi)心的斗志，也消耗著身體健康。緩解壓力逐漸成為一件必做之事。大部分人做著解壓的事，壓力卻并沒有得到緩解，很多時(shí)候是走進(jìn)了“遇到問題時(shí)還給自己施壓”的誤區(qū)。如在解決工作壓力時(shí)，給自己施壓很容易越過心理崩潰防線，但若通過團(tuán)隊(duì)合作、與他人多溝通，工作就能順利推進(jìn)，壓力也能小很多。
壓力大是如今社會(huì)的一個(gè)普遍現(xiàn)象。解壓也成為大家都需要做的事，有些人已經(jīng)做上了。比如規(guī)律三餐、每周保持一定頻率的運(yùn)動(dòng)，出游......對我們而言，解壓不僅在于改善心情、提高生活質(zhì)量，還在于解壓能避免白白擴(kuò)散！
