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復(fù)原力，又稱心理彈性、心理韌性、抗逆力，指的是一個(gè)人即使身處逆境、遭受嚴(yán)重創(chuàng)傷和巨大壓力，心理也不會(huì)受到損傷性的負(fù)面影響，而是成功適應(yīng)，甚或愈挫彌堅(jiān)。
如何才能讓孩子具備較強(qiáng)的復(fù)原力，讓他們即使身處困境也能積極面對(duì)？很多家長、老師希望能找尋到這一問題的答案，卻不知，“秘訣”的關(guān)鍵恰恰就在他們“身上”。——編者
孩子一生中總會(huì)遭遇大大小小的挫折，經(jīng)歷充滿壓力或沮喪的時(shí)刻：被好朋友誤解、家人離去、在重要的考試中名落孫山……作為家長、老師的我們無法代替孩子們承受生命中的種種變故和挫折，也無法為他們掃清成長中的重重障礙，確保他們一世無憂。但是，我們可以送給孩子一份最寶貴的禮物，讓他們面對(duì)困難時(shí)不逃避，遭受重創(chuàng)而不氣餒，打擊再強(qiáng)勁，也能迅速“滿血復(fù)活”，這就是“復(fù)原力”。
擁有強(qiáng)復(fù)原力的孩子生活更幸福。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，復(fù)原力強(qiáng)的人通常具有樂觀、主動(dòng)、進(jìn)取的品質(zhì)，對(duì)前景和生活充滿信心，擁有和諧的人際關(guān)系，而且身體更健康。另一方面，這樣的孩子會(huì)在學(xué)習(xí)和工作中有更優(yōu)秀的表現(xiàn)。因?yàn)?，?qiáng)復(fù)原力意味著孩子的“逆境商數(shù)”更高，也就是說，他們面對(duì)困境不容易沮喪灰心，而是樂于迎難而上，更積極地尋求解決方案，也能迅速從挫折中恢復(fù)，越挫越勇。
構(gòu)筑強(qiáng)大的復(fù)原力需要“內(nèi)外兼修”，外部支持主要是和睦的人際關(guān)系、身邊的正面榜樣、社區(qū)資源；內(nèi)在品質(zhì)則包含自控力、思考判斷能力、自信心、積極的人生觀，承擔(dān)責(zé)任和參與活動(dòng)等。對(duì)于孩子而言，他們最需要的就是：照看人的關(guān)愛、可以借鑒的榜樣、學(xué)習(xí)和參加各種活動(dòng)的機(jī)會(huì)。
陪伴加倍，讓孩子擁有最強(qiáng)后盾。一個(gè)“遇事不怕事”的孩子，未必有強(qiáng)大的后臺(tái)，但一定有堅(jiān)實(shí)的后盾，那就是親人、師長、朋友無條件的關(guān)愛、理解、接納和信任。滿滿的安全感就像一把保護(hù)傘，能為孩子隔離害怕、沮喪的負(fù)面情緒，使他們迅速從孤立無援的境地中抽身，從而快速適應(yīng)環(huán)境，找到應(yīng)對(duì)方法。所以，爸爸媽媽只要下班后放下手機(jī)、離開電視屏幕，給孩子一個(gè)大大的擁抱，陪他玩一會(huì)兒最愛的玩具，講一個(gè)有趣的睡前故事，聽孩子說說他們的小秘密……點(diǎn)滴瑣事中的關(guān)愛和陪伴，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)和互動(dòng)，會(huì)在你和孩子之間建立起最親密的安全型依戀關(guān)系，讓孩子擁有抗挫能力。
不包辦代替，只做孩子的“拉拉隊(duì)隊(duì)長”。復(fù)原力所需的自信心、自控力、積極的人生觀等內(nèi)在品質(zhì)，都是基于準(zhǔn)確的自我認(rèn)識(shí)，也就是孩子清楚自己有能力做什么事、什么事還做不到、什么事不能做。
很多時(shí)候家長控制不住自己想要幫忙的雙手，僅僅是為了安撫自己焦躁的情緒，而非孩子真的需要幫忙?？墒牵诔晒Ρ苊夂⒆邮軅?、發(fā)脾氣、哭鬧的同時(shí)，爸爸媽媽們也成功剝奪了孩子感受自己力量、探究解決方法、體驗(yàn)成功喜悅的機(jī)會(huì)。如孩子蹣跚學(xué)步時(shí)摔倒，還在掙扎著想要自己爬起來時(shí)，就有一雙大手把自己抱起來，那下次再摔倒，孩子思考的就不是“我怎樣才能站起來？”而是“媽媽怎么還不來抱我？”當(dāng)孩子總是搭不好積木，看著又一次掉在地上的積木急得大哭，爸爸就不耐煩地走過來一邊幫忙搭好，一邊說“這點(diǎn)小事有什么好哭的，再哭就別玩了?！币院箢愃魄闆r，孩子或許不再為“這點(diǎn)小事”急得流眼淚，但也不會(huì)堅(jiān)持著再試一次。相反，如果家長學(xué)著讓孩子自己解決，自信心、獨(dú)立性、思考能力、堅(jiān)持的精神等就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)形成，讓他們有能力面對(duì)以后更大挑戰(zhàn)和挫折。所以，當(dāng)孩子站在人生的起跑線上，我們要做的，并不是沖上跑道，代替他們完成比賽，而是成為他們的“最強(qiáng)后援團(tuán)”。
言傳身教，幫孩子獲得更多實(shí)戰(zhàn)技能。年幼的孩子會(huì)“復(fù)制粘貼”我們的言行，所以父母、老師有必要增強(qiáng)自己的復(fù)原力，為孩子樹立一個(gè)積極的榜樣。
面對(duì)被孩子打翻，散落一地的飯菜，如果你不急不躁，和孩子商量解決辦法，然后一起打掃現(xiàn)場(chǎng)，孩子就學(xué)會(huì)了在遇到意外時(shí)保持冷靜，然后理智地采取行動(dòng)解決問題；如果你第一反應(yīng)是暴跳如雷，指責(zé)孩子：“怎么這么不小心！”孩子嚷嚷著“我不是故意的……”再遇到這類情況，孩子就學(xué)會(huì)了推卸責(zé)任、互相指責(zé)等消極的處事方法。就像這樣，如果你認(rèn)真傾聽孩子絮絮叨叨的抱怨，孩子就會(huì)感到被理解和接納，從而學(xué)會(huì)共情和理解他人；如果你面對(duì)來找麻煩的鄰居依然能保持耐心，孩子就學(xué)會(huì)了在遇到糾紛時(shí)心平氣和；如果你想盡各種方法解決了工作中的難題而不是回家抱怨領(lǐng)導(dǎo)、同事，孩子就學(xué)會(huì)了迎難而上和堅(jiān)持不懈。
擁抱生活中的“不確定”和挑戰(zhàn)。想讓孩子練就處變不驚的超強(qiáng)適應(yīng)能力，可以從幫助孩子適應(yīng)日常生活中“不確定”和隨時(shí)出現(xiàn)的小小挑戰(zhàn)開始。而最好的鍛煉方法就是鼓勵(lì)孩子多“管閑事”、多參加各種活動(dòng)，讓孩子有機(jī)會(huì)暴露在更多小意外、小挑戰(zhàn)面前。
我們可以多帶孩子參加幼兒園、社區(qū)組織的活動(dòng)，如親子游戲、運(yùn)動(dòng)會(huì)、演出、聚餐、春游等，讓他有機(jī)會(huì)把平日習(xí)得的抗挫、抗壓技巧付諸實(shí)踐。他們可以嘗試登臺(tái)表演、騎自行車等從未做過的事情，并在同伴的鼓勵(lì)中建立自信；當(dāng)他們面對(duì)挑戰(zhàn)，如接力賽跑，會(huì)因?yàn)橥榈牟环艞壎?jiān)持；當(dāng)他們遇到憑一己之力無法解決的困難，像是搬重物、搭帳篷，會(huì)因?yàn)橥樯斐鲈侄脴酚^積極的態(tài)度面對(duì)，同時(shí)學(xué)會(huì)求助與合作；當(dāng)意外出現(xiàn)，比如不小心遺失了幫同伴保管的物品，也能在寬容的氛圍中誠實(shí)道歉，勇于承擔(dān)責(zé)任……久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)面對(duì)突發(fā)狀況不知所措的、一輸就哭鼻子的“怕輸鬼”不見了，取而代之的是一個(gè)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、積極地應(yīng)付各種狀況的“智多星”。
（作者單位：聯(lián)合國兒童基金會(huì)駐中國辦事處）
