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炎炎夏日適當飲用糖水， 輕松為你消暑

夏季暑濕比較厲害，容易讓人感覺乏力

辣么~ 是時候來喝點冰涼的糖水啦~~胃口不佳或者疲憊的時候，

喝一杯溫潤的糖水不僅能夠滋潤身體，還能夠降溫，關鍵是做法還簡單

下午茶來一份感覺心情都要美美噠~

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原創(chuàng)作者 飄e

食材

步驟

1. 燒仙草粉用涼開水調(diào)成糊。

2. 加入開水中攪拌勻，煮熟透后光滑細膩。

3. 倒入器皿中涼涼，或放入冰箱冷藏口感更佳。

4. 切成小塊擺入甜品碗里。

5. 火龍果、芒果切成丁，加入蜜紅豆、牛奶和煉乳就OK了！

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原創(chuàng)作者 姝susie

食材

步驟

1. 準備材料。

2. 木瓜去皮去籽，切小塊。

3. 將木瓜、冰糖和清水倒入燉盅，隔水燉20分鐘，再倒入牛奶燉10分鐘即可。

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原創(chuàng)作者 童尐果

食材

步驟

1. 準備材料 ，材料可以用家里現(xiàn)成的。

2. 銀耳泡發(fā)2-3小時，桃膠、皂角米和薏仁提前一晚泡發(fā)，桃膠里面有很多雜質，要挑出來

3. 將銀耳黃色的根部去掉連同桃膠、皂角米、薏仁放入鍋中，倒入適量的水的清水，燒開后小火慢熬。

4. 白合洗凈后侵泡。

5. 銀耳羹已經(jīng)熬了3個小時了，這時倒入紅棗、蔓越莓。

6. 倒入冰糖。

7. 倒入百合，繼續(xù)慢燉20分鐘。

8. 晶瑩剔透，色澤誘人。

9. 喜歡這Ｑ滑的口感嗎？

原創(chuàng)作者 lemon三

食材

步驟

1. 紫薯洗凈切塊

2. 銀耳泡發(fā)后用手撕瓣

3. 加水加冰糖一起燉45分鐘就可以咯

4. 想不想喝～

原創(chuàng)作者 Wu吳小廚

食材

步驟

1. 把材料備好

2. 煮西米我用高壓鍋超方便的，高壓鍋加入適量的水多一點也不怕，按時10分鐘千萬不要加蓋，水開后倒入西米用勺子拌一下，現(xiàn)在可以加蓋

3. 在煮西米時可以處時芒果，芒果皮除肉

4. 芒果肉做好

5. 大芒果肉丁加入攪拌機內(nèi)再加入100克牛奶和適量砂糖，喜歡甜一點的可以加多一點

6. 開機打成芒果泥

7. 把打好的芒果泥倒出

8. 西米煲上10分鐘后先不要打開讓它再燜10分鐘，倒入西米，其實你看到的圖片我就燜了幾分鐘，如果等多7、8分鐘就全部透明啦

9. 倒入一些涼的食用水拌一下再倒出水

10. 把芒果泥倒入西米中

11. 拌勻

12. 最后加上芒果肉丁

13. 美美超好吃的芒果西米露

14. 美美超好吃的芒果西米露

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原創(chuàng)作者 妮_NINI

食材

步驟

1. 紅豆洗干凈，放入鍋中，加滿水

2. 將水煮沸后再煮幾分鐘

3. 馬上放入燜燒鍋中蓋蓋，燜過夜

4. 燜好的豆子用勺子壓碎，大火煮15分鐘

5. 按口味加入糖，即可

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原創(chuàng)作者 綠水荷塘

食材

步驟

1. 準備好所有材料

2. 蓮子提前泡好去掉苦芯

3. 銀泡發(fā)好剪掉根部硬結撕成小塊。

4. 分別將銀耳蓮子紅棗放入燉蠱中。

5. 倒入適量的清水。

6. 放上冰糖

7. 插上電源燉鍋選項，選擇“糖水”默認3小時。煮好后放適量的枸杞即可。

8. 煮好后放適量的枸杞即可。

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原創(chuàng)作者 禹馨

食材

步驟

1. 準備好材料，開擼！

2. 荔枝去皮去核。

3. 杯子里放入冰塊。

4. 加上荔枝和雪碧。

5. 擠去幾滴檸檬汁。

6. 一杯冰冰的清涼特飲就做好啦！

小貼士

不喜歡雪碧可以用果汁代替哈

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原創(chuàng)作者 明都花園

食材

步驟

1. 綠豆放蓋過它的平平的一層水放冰箱冷凍過夜，第二天煮的時候拿出來，百合洗凈

2. 水燒開

3. 將冰成塊的綠豆直接放進滾開的水里

4. 繼續(xù)煮開，2分鐘左右綠豆真的就開花了，這時候可以將浮起來的綠豆殼舀掉些，也可以不拿掉。轉小火繼續(xù)煮10分鐘不到

5. 加入百合

6. 加入冰糖，再煮2分鐘不到

7. 成品

8. 成品