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公眾號(hào)：HHC健康頻道

營養(yǎng)是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的必要條件。維生素和礦物質(zhì)很重要，因此，許多復(fù)合維生素被作為“免疫增強(qiáng)劑”。然而，免疫功能的最佳營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)。

我們制作了系列短片，分期介紹免疫功能密切相關(guān)的氨基酸分子。

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?；撬幡耬ta氨基乙磺酸，是有條件的必需氨基酸，構(gòu)成許多重要的身體結(jié)構(gòu)，從視網(wǎng)膜到心臟到骨骼肌。

?；撬嵊兄趥谟虾拖M織炎癥。

7.蘇氨酸

蘇氨酸是必需氨基酸，是免疫功能的重要組成部分。胸腺利用蘇氨酸產(chǎn)生T淋巴細(xì)胞，然后抵抗感染。缺乏蘇氨酸，會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能低下。

8.纈氨酸

纈氨酸是另一種支鏈氨基酸，對(duì)免疫系統(tǒng)功能也起著不可或缺的作用，它參與免疫系統(tǒng)對(duì)慢性炎癥和自身免疫性疾病的調(diào)控。

正常的免疫系統(tǒng)是保持健康的關(guān)鍵，而攝入營養(yǎng)豐富的食物，特別是上述優(yōu)質(zhì)的氨基酸，是建立強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵。