夏季是陽氣生發(fā)最盛的時候，一定要注意陽氣的養(yǎng)護(hù)。正所謂春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。炎熱的夏季到來，大自然的陽氣生發(fā)到達(dá)了一個極致。人體的陽氣也浮越于外。此時更需要保護(hù)我們的陽氣。防止陽氣的損傷。
內(nèi)經(jīng)有云：
陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。
在養(yǎng)護(hù)陽氣方面有以下幾點小的建議：
夏季炎熱本身我們就穿的比較少。再加上過度的吹空調(diào)。夜晚貪涼不蓋被，開窗通風(fēng)。容易導(dǎo)致陽氣的損傷。正所謂“虛邪賊風(fēng)，避之有時。恬淡虛無，病安從來”。所以要及時根據(jù)氣溫的變化隨時增減衣物，夜晚也要注意蓋被，蓋被防止被賊風(fēng)所傷。
民間有諺語云：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。夏天本身炎熱。為什么還要吃姜呢？是因為我們夏天容易吃冰糕，冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等寒涼之品。吃生姜可以保護(hù)我們的中陽，以防止損傷陽氣。所以在夏季我們不要過度的食用寒涼之品。
建議在早晨9點左右去曬太陽。一般情況不要過長。20分鐘左右。以天氣之陽氣，來補充我們身體之陽氣。
生命在于運動。運動可以調(diào)節(jié)我們的陰陽平衡。調(diào)理我們的脾胃。散步，慢跑，做操，放風(fēng)箏，打球等運動項目都可以。運動形式不限。
其實也是在養(yǎng)護(hù)我們的陽氣。三伏貼一般都使用的是一些溫陽散寒的藥。比如細(xì)辛，甘遂，通過夏季陽氣生發(fā)，順勢而為，溫陽散寒來防止冬季的疾病。
