當(dāng)你和別人說話的時(shí)候，你都會(huì)看他/她哪里呢？有人說是眼睛，有人說是整張臉隨機(jī)掃描，也有人說是嘴巴和牙齒。一口干凈整齊的大白牙，不僅自己說話更自信，也會(huì)給人留下健康文明、注重生活品質(zhì)的好印象。

健康君每天勤勤懇懇刷牙，還勤用牙線，自以為牙齒應(yīng)該很干凈了，直到拔了牙齒才發(fā)現(xiàn)，原來看上去白白凈凈的牙齒，其實(shí)牙垢和牙石都已經(jīng)沉積到牙齦線甚至更深層了?。聪聢D）

認(rèn)真刷牙、勤用牙線，可是口腔的溝溝縫縫太多，難免會(huì)有一些牙菌斑躲過了你的每日大清洗，暗搓搓鈣化變成牙結(jié)石，牙結(jié)石再和細(xì)菌拉幫結(jié)派后，就容易引發(fā)牙周疾病，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。不過，除了會(huì)讓牙齒變松，牙周病還有其他更嚴(yán)重的危害。#慢性疾病的冬季調(diào)理#

而洗牙就是對(duì)抗牙結(jié)石，預(yù)防牙齦/牙周疾病的秘密武器！還能同時(shí)排查口腔健康問題，早發(fā)現(xiàn)，早治療。想想牙齒壞了要掏出上千甚至上萬塊，洗牙的幾百塊也就不那么肉疼了~

還記得多年以前第一次去洗牙時(shí)，牙醫(yī)非常不屑的問道：你活了20多歲居然第一次洗牙？

一般來說，洗牙大致分為3步，有些牙齒狀況不好的就需要6步：

1. 嘴巴消毒：殺菌漱口液含在嘴巴里1分鐘，然后吐掉。這一步可以有效降低唾液中細(xì)菌的含量，最大程度減少洗牙過程中的污染。

表面麻醉：為了避免深度潔牙帶來的不適，牙醫(yī)會(huì)在牙齦上涂上表麻藥物。不過只有深度潔牙時(shí)才會(huì)需要，如果牙結(jié)石并不嚴(yán)重、牙齒不怎么敏感，就不需要這一步。

2. 開始洗牙：我們常說的洗牙一般是超聲波洗牙。醫(yī)生會(huì)360度無死角徹底清潔每顆牙齒，利用超聲波震碎牙結(jié)石，然后用水流沖走它。

噴砂：通過特制的鹽加上高壓水來除去牙齒上的色素。一般老煙槍會(huì)用到，而如果你的牙齒色素沉積不嚴(yán)重，就不需要做這一步。

3. 拋光：用拋光器蘸磨光糊劑或牙膏給牙面拋光，這個(gè)過程可以說非常舒適了，有種醫(yī)生在給自己牙齒做馬殺雞的感覺。做完以后牙齒更光亮、牙面更光滑，可以讓菌斑、色素附著和牙石生成的速度減慢一些。

沖洗上藥：洗牙時(shí)出血較多或者牙齦炎癥比較嚴(yán)重的人，牙醫(yī)最后可能還會(huì)給你做沖洗上藥。

做完后半小時(shí)內(nèi)就不要往嘴里塞吃的喝的啦。

潔牙后口腔護(hù)理要到位，回家后認(rèn)真刷牙、學(xué)會(huì)使用牙線或者牙縫刷，才能讓好牙齒保持的長(zhǎng)久一些。更多口腔健康小工具戳這里直達(dá)牙線、水牙線、牙縫刷？入手哪個(gè)最靠譜？

另外這X個(gè)洗牙需知你也要了解。

洗牙前和醫(yī)生“聊會(huì)兒天”

有高血壓、糖尿病、心臟病、血液病、感染病、藥物過敏、近期身體發(fā)炎、正在服用藥物等等，都要提前告知醫(yī)生。特別是有感染疾病或者癥狀的人，更應(yīng)該和醫(yī)生溝通，有做過正畸的人可能知道，哪怕是取口腔模型之前，醫(yī)院都會(huì)安排查血（畢竟是深入口腔，有傳染的風(fēng)險(xiǎn)）。

牙周炎嚴(yán)重的人可能還需要拍片子，甚至做手術(shù)。如果你是嘴里開過挖掘機(jī)（做過種植牙），洗牙時(shí)前告訴醫(yī)生哪顆是種植牙，醫(yī)生會(huì)特別注意。

洗牙時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院牙科或者專業(yè)口腔診所，這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)有完善的消毒滅菌規(guī)范和感染控制原則，安心洗牙無擔(dān)憂！

洗牙時(shí)疼，洗完牙還敏感，主要是口腔不健康

洗牙本身不會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，如果你洗后牙齒酸疼敏感，那是因?yàn)橹澳愕?strong>牙結(jié)石太嚴(yán)重啦！

健康的牙齒是不會(huì)痛的，而那些牙結(jié)石嚴(yán)重的人就會(huì)比較疼，因?yàn)檠澜Y(jié)石最喜歡長(zhǎng)的地方就是那牙釉質(zhì)和牙根的交界處，這層“遮羞布”被洗掉之后，牙體組織暴露出來，干凈的牙齒一時(shí)間無法適應(yīng)，而你又讓牙齒接觸忽冷忽熱的刺激，就會(huì)咝~~好疼呀，出現(xiàn)這樣很正常，三天左右就會(huì)自動(dòng)消退，等到你多洗幾次以后口腔健康改善了，就不會(huì)出現(xiàn)太敏感的狀況。

洗牙后飲食要注意，否則牙齒敏感找上你

在飲食上，洗牙后兩周內(nèi)不要吃太冷、熱、酸、甜的東西，少吸煙，少喝濃茶、咖啡等容易使牙齒著色的食物，減少色素在牙面附著。

如果因?yàn)楹ε旅舾卸蝗ハ囱溃@樣鴕鳥式的方法等來的結(jié)果就是牙周病變，牙齒自動(dòng)脫落。

洗牙時(shí)出血多，別賴醫(yī)生，是你護(hù)理沒到位

牙齦炎癥嚴(yán)重的時(shí)候，洗牙還會(huì)出血。再加上洗牙的時(shí)候，嘴巴的口水加上潔牙機(jī)噴到嘴里的水，會(huì)感覺“天哪，怎么流這么多血”，其實(shí)出血并不多。

牙結(jié)石比較嚴(yán)重、第一次洗牙、牙齒發(fā)炎的人，在洗牙過程中就容易出血，這是正?，F(xiàn)象。不能因?yàn)檠例X出血就不去洗牙、刷牙，只有做好這些，牙齒出血才能從根上杜絕。

牙釉質(zhì)很堅(jiān)硬，而且潔牙是通過超聲波震動(dòng)清潔來除去牙結(jié)石，完全不用擔(dān)心會(huì)傷害牙齒。一般全口洗牙大約40~60分鐘。牙結(jié)石多的朋友就洗得久一點(diǎn)，牙結(jié)石少就會(huì)快一點(diǎn)。

牙縫、牙齒松動(dòng)不是洗出來的，是被暴露出來的

刷牙只刷外邊不刷舌側(cè)的人，特別容易長(zhǎng)牙結(jié)石。

當(dāng)它被去除后，你會(huì)覺得“牙縫”一下子變大了，牙齒也“變松”了，其實(shí)只是牙結(jié)石把最真實(shí)的樣子遮住了。洗牙不但不會(huì)造成牙齒松動(dòng)，反而可以有效預(yù)防和治療牙周炎，防止牙齒松動(dòng)脫落。如果你不把牙結(jié)石清潔掉，牙齦還會(huì)進(jìn)一步退縮，牙還會(huì)更加松！

花上幾百元，總比要花成千上萬塊好

洗1次牙，一般100 ~ 500 左右就能搞定。但是世界上不存在一勞永逸的事情。每天吃飯都會(huì)有殘?jiān)粼谘例X縫隙和死角里，定期洗牙才能長(zhǎng)久的保持口腔清潔。

藏在牙縫和死角里的食物殘?jiān)鼤r(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)產(chǎn)生異味兒~ 如果胃腸消化系統(tǒng)沒有問題，洗牙后口氣也能更清新哦。

每6個(gè)月~1年洗一次牙齒最合適

嘴巴里的食物殘?jiān)涂谇患?xì)菌廝混后，會(huì)在牙齒表面和牙齦溝形成牙菌斑，牙菌斑再和口水中的鈣化物質(zhì)作用，就會(huì)形成牙結(jié)石。

所以只要我們吃東西，就難保不會(huì)有牙結(jié)石，因此正常情況下每6個(gè)月~1年洗一次牙，長(zhǎng)期抽煙的人建議 3 ~ 6 個(gè)月就洗一次。

參考資料：

1. 王進(jìn)新. 對(duì)洗牙的幾種不正確認(rèn)識(shí)[J]. 求醫(yī)問藥, 2008 (12): 37.

2. 熊怡, 禮(摘. 牙結(jié)石需洗牙治療[J]. 健康文摘, 2007 (7): 18.

3. 郝玉娥. 綜合護(hù)理干預(yù)在慢性牙周病患者中應(yīng)用效果觀察[J]. 世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘 (電子版), 2016 (72): 330-331.

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