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現(xiàn)在的人們對癌癥充滿著極大恐懼，身體健康的時(shí)候，卻又在肆無忌憚的消耗著我們的健康，等癌癥來臨那一天才去拼命的呵護(hù)自己的身體。

然而很多人等癌癥降臨到自己身上的那天，才去學(xué)習(xí)怎么樣健康生活，但是很多時(shí)候都已經(jīng)為時(shí)已晚，身體的健康需要平常一點(diǎn)一滴的呵護(hù)，而不是臨時(shí)抱佛腳。

大家應(yīng)該都知道身體如果呈酸性，對我們的健康非常不利，同時(shí)也是癌細(xì)胞的溫床。

體質(zhì)呈弱堿性，血管中的含氧量和養(yǎng)分較高，才能增強(qiáng)細(xì)胞活力和生命力，這是免疫系統(tǒng)的最佳狀態(tài)，能清除病原體，才能防止細(xì)胞病變。

那怎么樣使身體保持良好的狀態(tài)，呈弱堿性呢？

1、多運(yùn)動。想要使體重呈弱堿性就需要多運(yùn)動多出汗，酸性物質(zhì)就會自然而然的排出體外。

2、多吃堿性食物。堿性食物有瓜果蔬菜、海藻類等食物，雞、鴨、魚等屬于酸性食物?？傮w來說就是多吃水果蔬菜、少吃肉。

3、保證充足的睡眠。不要熬夜，這樣會影響人體臟器的修復(fù)和代謝，使毒素不能按時(shí)排出。

4、喝水。需要正確的飲食，水煮開以后，打開蓋子多煮三分鐘，使水中酸性物質(zhì)隨蒸汽蒸發(fā)掉，并且最好不要放置時(shí)間太長或隔天喝，這樣會使水中產(chǎn)生亞硝酸鹽。

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