西蘭花炒核桃仁
材料西蘭花，核桃肉，大蒜，鹽，雞精實(shí)踐1、煮沸后，加入少許鹽和植物油，然后加入花椰菜、水，然后冷卻幾秒鐘。2。除去花椰菜，在冷水中冷卻。三。涼鍋，加入核桃油，慢慢炒，瀝干。4。鍋內(nèi)放油，油熱到60%時(shí)，加入蒜片、花椰菜、核桃，炒2分鐘，加入鹽和雞精調(diào)味。西紅柿豆腐炒蛋
材料西紅柿，豆腐，雞蛋，蔥花，芝麻油，鹽，芝麻油實(shí)踐1，洗西紅柿，把它們交叉，在水里煮一段時(shí)間，去皮切碎。2。切豆腐破蛋。三。用麻油煎雞蛋，放在一邊。4，然后將芝麻油放入鍋中，煎出去皮的番茄片。5，然后把豆腐塊放一段時(shí)間。6、炒雞蛋，加鹽炒一段時(shí)間。7，最后，把蔥花從鍋里放出來(lái)。香辣土豆絲
材料土豆2個(gè)，尖椒1個(gè)，大蒜3瓣，香辣豆瓣醬2大匙，鹽0.5小匙，雞精1小匙，色拉油2大匙實(shí)踐1。把土豆洗凈，切成條。在冷水中浸泡30分鐘。2。切胡椒，切成蒜。三。將油倒入鍋中，加入豆沙炒蒜。4。馬鈴薯?xiàng)l應(yīng)浸在油盤中煸炒，加鹽和雞精。5。鍋前加入胡椒粉。馬蘭筍炒筍
材料馬蘭頭三兩、春筍、鮑菇和醬油勺。實(shí)踐1。馬蘭選擇洗去老根。把春天的葉子洗干凈，半開半開。鮑菇洗片2。將鍋中的水煮沸，加入馬蘭開水10秒鐘，撈出冷水排出水分。三。冷卻馬蘭的水，繼續(xù)燙傷竹筍一分鐘。4。馬蘭抓住水，把它切碎了。5、加熱、瀝油、炒菇、炒至軟。6。倒入竹筍炒一段時(shí)間。7。倒入一湯匙醬油，均勻攪拌均勻。8。倒入馬蘭切碎，炒一段時(shí)間。倒入水中，加入一小碗醬汁。鮮香地三鮮
材料1個(gè)馬鈴薯，1個(gè)長(zhǎng)茄子，1個(gè)青椒，一點(diǎn)姜，1湯匙醬油，1/2湯匙醬油，1茶匙糖，一點(diǎn)鹽，1湯匙淀粉實(shí)踐1，把土豆切成小塊，切碎茄子。2，將茄子撒在少許鹽中10分鐘，然后將青椒切成小塊。3，把油倒在平底鍋里，把土豆放在油里，用黃色煎。4、鍋里留少許油，爆香姜絲，放入土豆、青椒和茄子，調(diào)入生抽、老白糖，加少量水，燒一會(huì)兒。5、加鹽，用水粉薄薄醬油。蛋包苦瓜
材料材料：苦瓜2個(gè)，雞蛋2個(gè)。調(diào)味料：鹽1/2茶匙，洋蔥1段，料酒1/2匙，菜油2湯匙。實(shí)踐1、苦瓜切開后取出肉，然后切成斜刀切成小段。2、把鹽、少許料酒和蔥花放在雞蛋上。三。鍋內(nèi)放入植物油、火鍋冷油，加入苦瓜炒2分鐘，加入鹽調(diào)味料，下蛋快炒即可出鍋?？о嘶?/p>
材料花椰菜500克，胡蘿卜200克，鹽5g，咖喱粉5g，色拉油15ML實(shí)踐1?；ㄒ吮磺逑闯尚』?。胡蘿卜去皮，漂洗，切成塊。2。將鍋里的油倒入鍋中，用中火加熱至70%。放入茴香中，慢慢散發(fā)香味。把胡蘿卜炒5分鐘。3、加入300毫升水后，蓋上鍋蓋，煮沸，加鹽和咖喱粉，攪拌均勻。4，煮10分鐘，加入菜花，繼續(xù)煮，直到湯變干。咖喱豆腐
材料1塊豆腐，1個(gè)胡蘿卜，1個(gè)青椒，1個(gè)紅辣椒，2塊咖喱，500毫升清水，適量的鹽。實(shí)踐1、青胡椒和胡柚，把豆腐切成1厘米見方的方塊。2。將豆腐放入沸水中加入鹽，去掉豆瓣的氣味。3，將油放入平底鍋，60%熱，加入青椒和胡蘿卜，炒至粉碎。4。
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