我們都知道，讓我們身體保持健康成長(zhǎng)的是身體中的各個(gè)器官。它們分工明確，各持所長(zhǎng)，在身體的各個(gè)器官協(xié)調(diào)運(yùn)作下，我們的身體才有足夠的精力去應(yīng)對(duì)生活中的各種事情，倘若哪個(gè)器官出現(xiàn)了問(wèn)題，后果可想而知，我們的正常生活就會(huì)受到影響。
由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快和健康知識(shí)缺乏，如大吃大喝，通宵熬夜等，長(zhǎng)期會(huì)積累很多垃圾嚴(yán)重地?fù)p害了我們身體，各個(gè)器官就此遭殃。我們都知道喝茶對(duì)身體有很多好處，然具體有哪些好處，很多人也很模糊的，這一期小編就從身體中的各個(gè)器官，來(lái)詳細(xì)說(shuō)明喝茶與健康之間的關(guān)系。（大家不妨抽出幾分鐘仔細(xì)看看）
一杯茶水對(duì)我們身體有益的有兩部分：一是水，水是最便宜的營(yíng)養(yǎng)品（多喝水有助于新陳代謝，這個(gè)常識(shí)大家都知道）；二是茶本身所具有的特殊成分：
茶多酚，澀；
咖啡堿，苦；
茶氨酸，甜、鮮爽；
其他芳香物質(zhì)等。
首先喝茶對(duì)身體影響最大的是：胃
對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進(jìn)食肉、蛋、奶等食物，會(huì)產(chǎn)生飽悶感，也會(huì)感到口渴。在飯后喝茶，可使茶汁與脂肪類(lèi)食物形成乳濁液，促進(jìn)胃內(nèi)食物排空，使胃部舒暢。
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
如何喝茶養(yǎng)胃，記住下面的知識(shí)點(diǎn)
坊間傳聞“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”，大多建議胃不好的人喝紅茶。這種說(shuō)法其實(shí)不全對(duì)！中醫(yī)專(zhuān)家稱(chēng)，茶有寒涼之分，人的體質(zhì)也有寒熱差別，喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃，要因季節(jié)而異，更因人而異。
我們平時(shí)所喝的茶分為三類(lèi)，分別是沒(méi)有發(fā)酵的茶（如綠茶）、半發(fā)酵的茶（如烏龍茶、鐵觀音）、全發(fā)酵的茶（如黑茶、普洱茶、紅茶），不同的茶其性質(zhì)亦不相同，喝哪種茶應(yīng)根據(jù)個(gè)體選擇。
①無(wú)發(fā)酵茶：綠茶不傷胃脾，但對(duì)運(yùn)化不好，脾虛者喝多會(huì)消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對(duì)于胃卻大有裨益，飲用后可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。
②半發(fā)酵茶：對(duì)于脾虛消化不好者應(yīng)喝紅茶、普洱茶，脾的運(yùn)化就會(huì)得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后，會(huì)感覺(jué)發(fā)膩。
③全發(fā)酵茶：一般人如果對(duì)茶不太敏感，可吃半發(fā)酵的茶，寒熱體質(zhì)都適合。
▲溫馨提示：
要想有一個(gè)健康的胃，除了科學(xué)地喝茶外，還要注意以下幾點(diǎn)：
其次喝茶對(duì)腎的影響也是很大的
喝茶對(duì)腎好處多多
從茶的藥理性來(lái)講，喝茶對(duì)腎是有利的，不管是哪種類(lèi)型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對(duì)有腎結(jié)石患者有排石作用。
除了促進(jìn)新陳代謝之外，喝茶還能維持血液的正常酸堿平衡，茶葉的堿性物質(zhì)、黃嘌呤等生物堿，能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
科學(xué)喝茶養(yǎng)腎，注意以下幾點(diǎn)
①邊喝茶邊喝酒會(huì)傷腎
單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習(xí)慣，那就有可能傷腎了。因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，而茶葉中的生物堿會(huì)有強(qiáng)烈的利尿作用，乙醛還沒(méi)來(lái)得及分解就會(huì)進(jìn)入腎臟，由于乙醛含有毒性，因此會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害進(jìn)而傷腎。
②空腹喝茶傷腎
有人習(xí)慣早上剛起床就空腹茶喝，其實(shí)茶葉中含有大量的咖啡堿，對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能，影響身體健康，所以愛(ài)喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當(dāng)?shù)南群赛c(diǎn)白開(kāi)水在喝茶。
③喝過(guò)濃的茶傷腎
喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對(duì)身體更有好處。
▲溫馨提示：
要想有一個(gè)健康的腎，除了科學(xué)地喝茶外，下面幾點(diǎn)也很重要：
喝茶對(duì)腸道的影響也是很大的
喝茶對(duì)腸道好處很多
醫(yī)圣張仲景說(shuō)：“茶治便膿血甚效”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會(huì)失去活動(dòng)能力。因此，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細(xì)菌*痢疾、腸炎等腸道疾病。
目前研究發(fā)現(xiàn)，紅茶提取物有抗?jié)冃Ч瑢?duì)阿司匹林等藥物和酒精引起的潰瘍有促進(jìn)愈合的作用。茶的提取物還能調(diào)控胃酸的分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。在小鼠實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，紅茶能夠提高胃腸道的動(dòng)力，研究者認(rèn)為，這可能與茶中成分對(duì)前列腺素等激素和一氧化氮的調(diào)控有關(guān)。用豚鼠所做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶提取物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，其中對(duì)腸動(dòng)力起作用的活性成分很可能是茶紅素。
還有研究發(fā)現(xiàn)，包括紅茶、綠茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用，喝紅茶能降低消化道中的有害細(xì)菌，比如金黃色葡萄球菌，而喝中國(guó)茶較多的人當(dāng)中，幽門(mén)螺桿菌的感染率明顯降低。
那么科學(xué)喝茶與滋養(yǎng)腸道要注意哪些方面呢，與養(yǎng)腸胃相似，除此之外還要注意以下幾方面：
除此之外其實(shí)喝茶對(duì)身體的其它器官也有一定影響，如心臟、肝臟，肺等。本期著重從胃、腎、腸三個(gè)方面講解，希望能夠在喝茶養(yǎng)生方面給大家提供幫助。
人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成長(zhǎng)。
希望以上的內(nèi)容對(duì)大家有用，如有更多問(wèn)題，歡迎留言。
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