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2017.08.02
素高湯——有效控制三高材料:香菇、海帶、萵筍、黃豆芽
素高湯
——有效控制三高
材料:香菇、海帶、萵筍、黃豆芽
制作步驟
步驟一:將海帶用水泡發(fā),切成絲
步驟二:春筍切片,用沸水焯燙(春筍是非常鮮嫩的食物,但是草酸含量高,需用熱水焯燙)
步驟三:將處理好的香菇片、海帶絲、春筍片、黃豆芽一起慢慢的煲煮30分鐘
步驟四:出鍋后放入鹽、少量胡椒粉及香菜。
功效:有效控制三高,特別是有利于減肥
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