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百歲長壽老人一直喝“它”!祛除高血壓、高血糖、高血脂...好處太多了!



素高湯

——有效控制三高


材料:香菇、海帶、萵筍、黃豆芽


制作步驟

  • 步驟一:將海帶用水泡發(fā),切成絲

  • 步驟二:春筍切片,用沸水焯燙(春筍是非常鮮嫩的食物,但是草酸含量高,需用熱水焯燙)

  • 步驟三:將處理好的香菇片、海帶絲、春筍片、黃豆芽一起慢慢的煲煮30分鐘

  • 步驟四:出鍋后放入鹽、少量胡椒粉及香菜。


功效:有效控制三高,特別是有利于減肥

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