上期考考你
關(guān)于玉竹，說法正確的是：
A. 性平
B. 有潤(rùn)肺的功效
C. 陰虛的孩子可以每天煲水喝
答案：A、B
立秋已過，處暑還未到來，秋季的寒氣還沒感受到，暑熱之氣仍然逼人。很多家長(zhǎng)不知道飲食要注意什么，才能避免‘秋老虎’傷害到孩子，我覺得有必要給家長(zhǎng)們提個(gè)醒。
寒未至暑未消，提防“秋老虎”
立秋，意味著酷熱的暑氣即將慢慢消散，秋高氣爽的時(shí)節(jié)即將到來，但是暑熱仍未完全消散，三伏天的末伏還在立秋后第3日，天氣高熱甚至比夏季還難熬，所以經(jīng)常將這種天氣叫做“秋老虎”。
“秋老虎”是指雖然立秋之后，天氣還會(huì)高溫，就像老虎一樣蠻橫霸道，在這個(gè)節(jié)氣最容易感受溫燥之邪，正所謂“久睛無(wú)雨，秋陽(yáng)以曝，感之者多病溫燥?！?/p>
孩子可能出現(xiàn)身熱頭痛、鼻唇干、干咳無(wú)痰、咽喉干痛、心煩口渴、怕熱、多汗等癥狀，這是肺受溫燥之邪、肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱導(dǎo)致。
秋燥傷陰，飲食要滋陰潤(rùn)肺
燥邪是具有干燥、收斂等特性的外邪，秋屬肺，孩子肺最易受到燥邪傷害。脾土生肺金，脾是肺的母親，孩子脾常不足，燥邪侵犯人體傷陰，孩子氣血津液更是不足，所以動(dòng)不動(dòng)就“上火”。
但這并不是真正的火，一味清熱下火是沒有作用的，清熱傷陰反而越上火。比如有些家長(zhǎng)每天給孩子喝涼茶，用大量寒涼之物來敗火，孩子反而越容易“上火”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“燥者濡之”的說法?！板Α奔礉?rùn)澤，意味著治燥要柔潤(rùn)，不能過于猛烈。初秋“秋老虎”放肆，暑熱未消，燥邪多為溫燥，因此，初秋時(shí)節(jié)給孩子潤(rùn)燥，要用涼潤(rùn)之品，以滋陰潤(rùn)肺為主，清熱潤(rùn)燥的食物無(wú)疑適合。
下面我推薦2個(gè)清熱潤(rùn)燥的食療方，既能清暑熱，還能補(bǔ)脾胃。
玉竹
玉竹，又名尾參、玉參，最早以萎蕤之名記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。
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