“妙”女少為妙，自古以來(lái)，多少侍女為著體態(tài)輕盈，年華依舊，在這方面下了不少功夫，故有著女為悅己者容的說(shuō)法，但，隨著物境遷移、追求著美好的外表，似乎不再單單不是女性的專利，多少男性也共襄盛舉加入此行列中。隨著知識(shí)爆發(fā)、所有的工、商業(yè)都離不開著電腦，而有著現(xiàn)代的文明病“肥胖”，要保持美好的體態(tài)，也似乎也大大地很有著難度，因此，市面上林林總總雕塑身材的方法，也隨之而起，有昂貴的，也有廉價(jià)的，有顯著效果的，也有嘩眾取寵的，再加上這代人忙錄、多樣的生活型態(tài)，無(wú)法達(dá)到每天持續(xù)的運(yùn)動(dòng)。那這里面有沒(méi)有，既不用太傷荷包，又有著顯著效果且適合現(xiàn)代忙錄生活的方法呢？在這里為大家介紹一種“黑咖啡減肥法”。
“黑咖啡減肥法”就是不加糖與奶精的黑咖啡或是一般的過(guò)濾咖啡。單以咖啡中的咖啡因，它具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，就可以達(dá)到減肥之效，另外，它也可以使人體新陳代謝加快3﹣4％、刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化，是為另一效果不錯(cuò)的通便劑。利尿、且?guī)椭貉h(huán)預(yù)防心臟病提高人體消耗熱量的速率，有助于體重的控制。另外，用剩下的咖啡渣也不用急于丟棄，拿來(lái)按摩皮膚，具有“緊膚”和光滑皮膚的效用哦！搭配乳液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位挪動(dòng)，能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，尤其在沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好。
當(dāng)然載舟之水亦能覆舟，因刺激胃腸，故空腹時(shí)不適合，且對(duì)于曾經(jīng)胃潰瘍或慢性胃病的患者也不宜飲用。此外因消耗掉體內(nèi)維生素C與鐵，易使人發(fā)生貧血、低血壓。營(yíng)養(yǎng)失衡的人，若是用用黑咖啡減肥，恐怕造成身體極度的壓力，往往會(huì)先出現(xiàn)口腔潰瘍、冒痘痘、皮膚粗糙等皮膚問(wèn)題。最后出現(xiàn)腸胃不適、作息失常、頭痛頸酸等情狀。另外，因不加糖與奶精，這苦澀的滋味是可想而之，所以不少人都會(huì)搭配甜點(diǎn)和餅干，這時(shí)若控制不當(dāng)，往往是賠了夫人又折兵。
所以縱觀以上各項(xiàng)，“黑咖啡減肥法”不實(shí)為提供現(xiàn)代忙錄生活另一適宜之方法，因個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、一天以不超過(guò)四杯較妥當(dāng)，搭配不同的時(shí)間，如早餐可些許搭配甜點(diǎn)和餅干，若黑咖啡滋味苦澀，可加奶精調(diào)味，千萬(wàn)不要加糖，因會(huì)防礙脂肪分解。午餐后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，有助飯后消化并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前的20分鐘至30分鐘飲用，配合回家所需的步行，這有其加倍之效哦！當(dāng)然啦，晚上的時(shí)間，就不適合使用，以免影響睡眠。
記得，若有以上所提到體質(zhì)的人，雖不適合用這個(gè)方法喝進(jìn)身體，您可以用在身體上哦！
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