一、做一個站姿美的女人

一張圖看出站姿的重要性：

A圖，相對來說站姿是屬于比較好的，給予關(guān)節(jié)的壓力較小。
B圖，胸過于挺起，往往中背部容易出現(xiàn)問題，也可能有胸椎變直的風(fēng)險。
C圖，整個骨盆往前移動，骨盆前移會積累更多壓力于下背部上，久而久之容易產(chǎn)生下背部問題。
D圖，則由于頭前伸姿勢，容易出現(xiàn)肩頸問題。

“亭亭玉立”的女人總能給人無限遐想高潔如荷、驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候，站姿便表現(xiàn)了她內(nèi)在的精神。

正確的站姿是：

沿中心線(從頭部中心延伸經(jīng)過頸、肩、臀、膝及腳底) 平衡分身體重量于雙腳，達到體重與姿態(tài)的平衡。

此外，還應(yīng)抬頭，下巴與地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹內(nèi)收。

如果你看的不太明白，那就教大家一個簡單的練習(xí)小方法。

知乎上的網(wǎng)友提供的小方法

回到家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候，只要堅持，就有意想不到的效果。

二、優(yōu)雅女人的坐姿修養(yǎng)

女士在社交場合，為了使坐姿更優(yōu)美，可以采用略側(cè)向的坐法，頭和身子朝向?qū)Ψ剑p膝并攏，兩腳相并、相掖、一前一后都可以。

在落座時，應(yīng)把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。

坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側(cè)放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。

但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，更不要養(yǎng)成抖腿的習(xí)慣。

如果你還沒有改掉這些習(xí)慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

三、走出挺拔好身材

正確走路姿勢詳細圖解：

1、使肩膀與地板平行，挺胸收腹，注意不要駝背彎腰的，要使身體重心盡量上移。

2、向前踏步時，腳尖和膝蓋都要朝著前方，不要出現(xiàn)八字腳的情形。直視前方，有意識地收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉，同時也要注意收緊肩胛肌。

3.腳掌落地時，重心應(yīng)在后腳跟，所以應(yīng)該是后跟腳先落地，再到前腳跟。此時要注意收腹，上半身不要擺動，步伐也不要過大。

4. 當(dāng)我們在走路跨步時，要注意利用后腳跟的力量。后腳跟落地時，感受到腿部的拉伸，并且下意識地提肛縮臀，這樣可以輕松提臀。

剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感。兩手垂直，輕輕前后搖擺，別像走軍姿一樣，也不是走正步，要自然。

瘦腰健身小秘訣：
腰部如有贅肉的人，平時鍛煉，可以練習(xí)走路時多作些轉(zhuǎn)腰運動，效果良好，只要維持這種走路方式，肚子就會因此緊繃，預(yù)防臀部下垂也大有效果。

四、女人就是需要包裝的

外型上這一塊，涉及到穿搭和美妝。不同的人有不同的愛好，每個人適合的風(fēng)格也不一樣。這里不好多說，合適自己的最重要，不要盲目的模仿，弄巧成拙。

就好比服裝，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

五、自信讓女人更美麗

我覺得作為女人不該讓家庭中瑣碎的事情占據(jù)自己所有的時間，而是要跳出這個局限的空間，多看一下外面的精彩的世界。

不要讓自己的容顏在平淡無趣的生活中消磨掉而變成一個十足的黃臉婆。

也要趁機，好好的打扮一下，好讓自己在任何人的面前都顯得那么的從容與自信。

陽光和笑容永遠伴隨著自己，從而使別人無法從臉上看出實際年齡。

自信的女人，活得精致、優(yōu)雅，她們走路總是昂首挺胸，臉上永遠洋溢著平和、淡定的微笑。

一份坦然，一份自信，足以讓很多人羨慕不已。

如果沒有自信，女人的美就缺少了一種風(fēng)采，女人的魅力就缺少了一份吸引力。

六、微笑讓你更具有女人味

有位名人說過，微笑是世界上最美麗的表情，最動聽的語言。

《蒙娜麗莎的微笑》為何出名，就是源自她那神秘而又猜不透的微笑。

和人交流時，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。

作為一個女人，無論什么時候，無論在什么場合，都不要不顧形象的仰頭哈哈大笑。

生活中，不要吝嗇你的微笑，微笑是生活中最旖旎的風(fēng)景，是人際關(guān)系中最美妙的法寶。

最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現(xiàn)出來。

給別人一份微笑，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現(xiàn)你們的自信，給自己多加一分氣質(zhì)。

七、做一個有內(nèi)涵的女子

氣質(zhì)由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。

千萬別被人在背后說，那人看上去很有氣質(zhì)，但一張嘴臟話連篇，記得，不管是做人還是做事，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。

怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢？懂得如何去發(fā)揮自己的優(yōu)點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。

1、善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，也要敢于接受自己的缺點。揚長避短，好的閃光點我將其放大，不好的缺點，能改正的我及時改正。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。
2、對別人給予關(guān)心與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。人人都喜歡善良的女子。
3、儀態(tài)端莊，充滿自信。充滿自信的女性，最能吸引別人。
4、不要經(jīng)常壓抑自己的感情。一個經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，不僅會讓自己變得自卑，還會給別人冰冷的感覺。
5、不要斤斤計較,女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，做一個識大體的女人
6、不要自視清高，更不要炫耀。
7、不要忽視儀表,作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當(dāng)?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的。切忌邋邋遢遢，不修邊幅。