我們先簡單了解一下這個疾?。合リP節(jié)退行性變也稱膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，是膝關節(jié)關節(jié)面軟骨破壞后導致關節(jié)面不平滑，負重力線變化，從而使膝關節(jié)內以及關節(jié)周圍組織發(fā)生退行性改變后出現(xiàn)的一種病變；主要表現(xiàn)是關節(jié)疼痛和活動不靈活，是人體的一個自然老化，治療主要是為了減緩老化速度，控制病情發(fā)展。主要有以下幾種方式，賢博士給大家簡單介紹一下。
1.關節(jié)保護治療
患者在平時應該減少關節(jié)壓力，適當休息。減肥，防止關節(jié)過度使用和過度負重，避免關節(jié)損傷，減少上樓梯、爬山、下蹲次數(shù)。
2.物理治療
物理治療是利用冷敷、熱療和運動等方式減輕患處疼痛，同時增強關節(jié)周圍肌肉的力量及擴大運動范圍，來增加關節(jié)的活動度，恢復關節(jié)功能。這是膝關節(jié)退行性變的治療方法之一。
3.運動療法
通過適當運動增加關節(jié)的活動性及肌肉力量和穩(wěn)定性，主要是股四頭肌力量鍛煉，保持和增加關節(jié)活動的范圍及提高日?；顒幽芰Γ欣跍p緩老化速度，控制病情發(fā)展?；颊呖梢赃x擇游泳、騎車、散步等關節(jié)負重較輕的運動。
4.藥物治療
適用于輕度退行性病變的患者，臨床上?？诜被咸烟且誀I養(yǎng)軟骨，減輕軟骨面的損壞，還能夠緩解疼痛癥狀，保持關節(jié)運動的靈活性，延緩病情進展；如患者出現(xiàn)明顯疼痛或關節(jié)積液，應給予非甾體類抗炎藥，如塞來昔布。
5.局部藥物治療
關節(jié)腔內注入玻璃酸鈉后可明顯改善滑液組織的炎癥反應，增強關節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，減少關節(jié)的摩擦，保護關節(jié)軟骨，緩解疼痛，增加關節(jié)的活動度。
6.手術治療
膝關節(jié)退行性變晚期，膝部疼痛加重，嚴重影響患者生活質量，患者關節(jié)開始變形，屈伸不利，關節(jié)周圍骨質增生明顯可選擇人工膝關節(jié)置換術，可有效解除關節(jié)疼痛畸形的癥狀，糾正關節(jié)畸形，恢復關節(jié)功能。
賢博士提醒您，膝關節(jié)退行性變除了治療外，更重要的是在日常生活中通過一些措施來減少或延緩膝關節(jié)退行性變的發(fā)展。
1、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)發(fā)生磨損。
2、盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔。
3、多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，能夠防止骨質疏松，生長軟骨及關節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質的代謝，減輕膝關節(jié)退行性變癥狀。
4、保護關節(jié)不要受到損傷，避免關節(jié)受到反復的沖擊。
5、避免超負荷和的活動和勞動，減少頻繁登高運動，如爬山、上下樓梯、下蹲等。
跟著賢博士一起學習、預防，祝愿大家關節(jié)退行性變都“慢”一點！
