前一陣，一位復旦大學計算機系的研究生在網(wǎng)上發(fā)帖，稱自己放棄了阿里巴巴和百度鳳巢sp的校招offer，選擇回老家郵政局的工作，工資僅2500。此貼一出，網(wǎng)上一片嘩然。
從帖子可以看出，他放棄IT工作的原因很簡單：崗位中年危機。此前已有不少相關的報道，如華為大量清退35歲以上員工，甲骨文一口氣辭退900名老員工等。因此他寧可選擇老家的編制工作，雖然工資低，但是穩(wěn)定。
真的穩(wěn)定嗎？去年唐山取消路橋收費站，大批收費站工作人員丟了“鐵飯碗”，只能找領導要“說法”，要求“安排新崗位”，那位36歲的大姐口口聲聲說“我今年36了，我的青春都交給收費了，除了收費我啥也不會?！备巧狭藷崴?。這位研究生同學，難道不怕自己成為下一位“大姐”嗎？
在這個高速變遷的時代，沒有什么崗位是能夠安穩(wěn)度日的，我們所能做的，除了努力工作之外，還需要持續(xù)不斷的學習來精進自身。
小山龍介的《碎片化學習》一書，正是針對這種想在認真工作之余，充分利用碎片化時間進行學習提升自我的人量身定做的一本書，在書中，小山龍介提出了89個行之有效的學習妙招，充分利用各種工具，使碎片化時間發(fā)揮最大功效，實現(xiàn)自我成長。
小山龍介是日本廣受歡迎的學習高手、暢銷書作者，著有《整理的藝術》1-4叢書，擅長以整理術對自己的工作和時間進行優(yōu)化，從容不迫的生活。在《碎片化學習》一書中，他提出的89個學習妙招，正是通過整理術使學習變成一件輕松高效的事情，而非是一件“苦差事”。
那么，我們從碎片化時間學什么，碎片化時間是哪些時間，如何高效利用這三個方面來對本書進行分析。
1、設置職業(yè)景愿，設置五年計劃
想要通過學習提升自我，首先要設置一個目標。
目標的力量有多大呢，對此哈佛大學曾經(jīng)進行過一項長達25年的跟蹤調查，對象是一群條件差不多的年輕人，調查結果顯示，其中僅有3%的人成為社會精英人士，而這些人，無一例外的是給自己設置了清晰的目標，并且能夠長時間的堅持奮斗。哈佛教授卡倫·林賽曾指出，當我們估量要做什么時，我們只能許諾能做到的事，但在制訂目標時，卻要有高遠的理想。
對于缺乏目標的人，要堅持在碎片時間學習是很困難的一件事，很容易產(chǎn)生一種“我真的需要這么累嗎？”“今天好累啊，休息放松一下吧”的想法，在學習時三天打魚兩天曬網(wǎng)，最后發(fā)出一句“我努力了呀，但是結果還是這樣，我學不來的”的感慨。
有一句話說的很好，我們要的是努力的結果，而非努力的過程。沒有結果，無法取得進步的努力，都是對時間的浪費。
人的天性中就存在惰性，包括那些優(yōu)秀的人。例如曾國藩，從他早期的日記中可以經(jīng)?？吹剿焸渥约骸瓣唐穑摱纫蝗铡?、“無事出門，不能安坐”、“心浮不能讀書”等等的記錄，責備自己沒做什么正事，每日出門訪友喝酒飲茶下棋玩樂。但是他在三十歲時把自己的人生目標定為：“做圣人”之后，情況有了很大的改變，例如道光二十二年十二月十六日，菜市口要砍頭殺人，友人邀請他一同去看熱鬧，他本來是“欣然前往”，但是又覺得什么熱鬧都要湊一湊，實在是有些“仁心喪盡”，與他的人生目標“做圣人”有違。他在經(jīng)過一番猶豫之后，最終還是把持住了自己，回家學習去了。這就是目標的力量。
我們現(xiàn)在處于一個“娛樂至死”的年代，大量的娛樂節(jié)目、游戲及其他的感官刺激內容隨處可見，消耗著我們的時間和精力，使我們在不知不覺中沉浸其中無法自拔，惰性變得更加難以克服，因此更需要設定目標，像燈塔一樣照亮我們前進的方向。
2、制定年度計劃，分解到每月、每周
對于五年計劃，跨越的時間畢竟較長，因此，我們在設定好目標，擁有了對未來的整體規(guī)劃之后，就可以進行階段性的計劃安排。
在齋藤孝的《規(guī)劃力》一書中指出，所謂的規(guī)劃力，指的是一種能夠看清事物本質的能力，在不偏離大框架和不弄錯優(yōu)先級順序的前提下，能夠把控全局、及時應變、未雨綢繆，繼而實現(xiàn)目標。那么，我們在進行五年規(guī)劃時，需要用到規(guī)劃力，把握實現(xiàn)目標的重難點是什么，將其分解到年度、月度計劃中去合理安排時間完成。
日本婦產(chǎn)科醫(yī)生吉田穗波，在繁忙的醫(yī)院工作和養(yǎng)育兩個女兒之余，萌生了想去哈佛留學深造的想法，她將留學準備所需要的各項事宜進行分解，安排到每周的待辦事項中，在工作和照顧孩子之余找時間完成。經(jīng)過半年的努力，最終，她帶著三個女兒和丈夫，踏上了前往哈佛的飛機，實現(xiàn)了自己的夢想。
因此，在明確了目標之后，根據(jù)規(guī)劃來安排和完成每周、每月和每年的學習內容，就像玩拼圖一樣，每拼上一塊，整幅拼圖就更完整一些，自己的景愿也更清晰一些。
曾國藩的人生定位“做圣人”，志向遠大，那么該如何實現(xiàn)呢，他的做法是：做日課。定下每日必須完成的功課：讀史十頁，記茶余偶談一則，讀易經(jīng)，練習作文，并且用小楷寫日記，記下這一天做的事情和說的話，進行復盤和反省。通過日課，曾國藩不僅提高了自身文化素質，還對自己的性格缺陷進行深刻反省和改進。他還將自己的日記給朋友看，請朋友監(jiān)督自己，這個跟我們現(xiàn)在分享打卡復盤文章是不是很類似呢。
可能有不少人會感慨，上班那么忙，回家又有家務，實在很難想讀書時候那樣有大把大把的時間進行學習，只能抽空找一點時間，實在學不了什么。
著名心理學家卡羅爾·德韋克在《終身成長》一書中指出：人與人之間的差別，歸根結底是在思維方式上。小山龍介在《碎片化學習》中指出，正是由于時間短反而更能集中精力學習，在短時間內高效進行學習，能夠避免因長時間學習而產(chǎn)生的倦怠感。日本婦產(chǎn)科醫(yī)生吉田穗波也指出，對于多項時間，全部同時進行，反而什么都能做到，不要OR（做選擇）而是AND（并列）。
只要想做，時間總是可以擠一些出來的，因此，我們先對自己的時間進行分析，找到可以利用的碎片化時間，參考angie在《學習力》中針對上班族的時間進行的分類，將時間分為常態(tài)時間、動態(tài)時間、黃金時間、碎片時間、暗時間和其他時間。只有將自己的每日時間安排有了全面的掌控，才能在合適的時間安排適當?shù)膶W習。
1、常態(tài)時間：這段時間是最為穩(wěn)定的，如上下班通勤時間、午休時間等；
2、動態(tài)時間：是屬于變數(shù)較大的時間，如約好一起逛街的朋友臨時有事不能來，那么這段臨時空出來的時間該如何安排；
3、黃金時間：這是碎片化時間中最為重要的時間，持續(xù)時間長，可以進行需要大段專注的學習，如早上5點起床到7點上班之間的這段時間；
4、碎片時間：零零散散的時間，如等公交車的時間、排隊買單的時間等；
5、暗時間：這是屬于容易被忽略的時間，根據(jù)研究表明，在人休息時，大腦（即思維）并不會停止工作，常言道日有所思夜有所夢，就是這個道理。那么我們可以在睡前進行一些思考，讓大腦在我們睡著后依然可以進行思考工作。
6、其他時間：主要是指空閑但是不進行學習的碎片時間，如刷手機時間，必要的休息娛樂是需要的，但是要盡可能的縮短。
歐陽修曾經(jīng)在文章里寫道：“余平生所作文章，多在三上，乃馬上，枕上，廁上也。”人一生的成就，實際上就取決于對碎片化時間的利用，不是嗎。
1、營造學習環(huán)境，隨時隨地開始學習
現(xiàn)代社會僅僅利用書本來進行學習，不僅受場所限制，效率也并不高。要想不受環(huán)境限制，隨時進行碎片化學習，那么就需要調動五官，營造一個適合學習的環(huán)境。
人生五官：眼耳口鼻舌，各自有分工。一般情況下，我們都是利用眼睛看的方式來進行學習，效率并不高，實際上，我們可以把五官都調動起來，提高學習效率。
（1）眼：眼睛除了看學習材料之外，還可以與耳朵配合，進行視頻材料的學習。另外，作者在書中還介紹了一些小竅門，如調暗房間的燈光，使書桌的臺燈產(chǎn)生聚光燈效應；在身邊放一些黃色物品，營造暖色系環(huán)境便于集中注意力等。
（2）耳：“輕松耳朵學習法”?，F(xiàn)在有聲讀物種類和數(shù)量繁多，在擁擠的公交或地鐵上，拿出書本閱讀的難度大，但是我們可以將耳朵利用起來，通過聽有聲讀物的方式來進行學習。并且作者還建議，可以準備一個降噪耳機，充分發(fā)揮聲音的效果，使人能夠集中注意力在音頻上，將公共場所變成你的“專屬書房”，隨時隨地專注學習。
（3）口：作者提出，在短期需要高度集中注意力時，飯吃八分飽，通過適當?shù)酿囸I感來提高注意力。
（4）鼻：就算學習環(huán)境再適宜，也難免會有日?，嵤聼┬模绊憣W習的專注程度，因此，作者提出，可以用“腹式呼吸”來調整自己的狀態(tài)，穩(wěn)定情緒消除雜念之后再進行學習；另外，作者還提出，可以利用精油香味來控制注意力，就如我們到寺廟會聞到線香一般，我們可以通過特定的自己喜歡的精油香味，來營造學習的環(huán)境。
（5）舌：可能有人覺得，學習是一種輸入性行為，跟說話有什么關系呢。事實上關系極大，我們都有過這種經(jīng)驗：看了一本好書或好電影，向朋友推薦，張口想說那本書或電影的精彩之處，經(jīng)常會卡住，期期艾艾的說不出所以然，最后以一句，反正你看了你懂了，來作為介紹。這實際上就是沒有看進去的表現(xiàn)。學習亦然，若想要向他們講述知識點，自己必須得學懂學透了。難怪作者在書中感慨道，“教”是最有效的學習方法。
可以看出，作者的這些小技巧，目的還是利用人的五官來感受周圍環(huán)境，營造一個濃郁的學習氛圍，以能夠集中注意力，隨時隨地進行碎片化學習。
2、充分利用考試，合理規(guī)劃學習進度
我們在學生時代，即使不喜歡某個學科，也會強迫自己進行學習，原因即是有考試這把“達摩克利斯之劍”懸于頭頂，督促我們努力學習，以至于有不少人在畢業(yè)之后發(fā)出感慨，終于再也不要考試了。
實際上，我們在朝著職業(yè)目標前進的過程中，充分利用各類職業(yè)資格考試，可以對目標達成起到事半功倍的效果，不僅可以精進自身的專業(yè)知識水平，也可以避免今天想學英語，明天想學寫作的三分鐘學習熱度，更可以為將來的職業(yè)變遷鋪平道路。
由于考試的時間是固定的，一旦決定參加考試，就需要從今天開始進行合理的時間規(guī)劃，準備復習材料，安排復習事宜。為了高效順利的通過考試，作者提出了“輸出型學習法”。
輸出型學習法分為三步：先看習題集；二看習題答案；最后看教材。
教材往往是厚厚的一本或一套書籍，在缺乏目的性的情況下，一上來就先看教材，既耗費時間，又抓不到重點，容易看過即忘。而先看習題集，直接與書中的重點知識點接觸，可以了解考試的內容，也可以了解自己當前的掌握情況，據(jù)此來安排學習，把重點放在自己未掌握的部分，以盡可能少的精力和時間來通過考試。
3、找準你的學習鍵，使學習日常生活化
一開始只是想打開手機查一個資料，卻習慣性的先打開微信刷了通信息和朋友圈；下班回到家想稍稍休息下進行學習，卻不由自主的刷新下一條抖音視頻。諸如此類的場景在我們生活中屢見不鮮，或許有人會批評說，這樣子學習未免太缺乏毅力了，但是作者指出，不能依賴毅力。
所謂毅力，是與自身惰性的對抗，本質上是痛苦的。人的大腦機制設置，本能的會趨利避害，會不由自主的選擇能夠讓自己感到愉悅的事情而避開讓自己感到痛苦的選擇。因此，若是將學習當成苦差事，當成是不得不進行的事件，那么就像崩的緊緊的弦一般，遲早會斷掉。因此，作者提出，要將學習變成一種習慣，找到讓人能夠長時間持續(xù)的機制和方法，也即是，找到自主學習的動機，即找到自身的“學習鍵”，激發(fā)自身學習的熱情。
根據(jù)上世紀70年代由奈德·赫曼（Ned Herrmann）博士提出的全腦模型分析，學習鍵可以分成好奇心型、理論派型、滿足他人期待型和宅男宅女型。當我們了解了全腦模型和自己屬于哪種類型之后，就可以有針對性的設法維持和提高自身的學習動機，將學習融入到日常生活中，像吃飯喝水一樣的自然，才能夠長久的堅持下去。
我們生活的這個時代，是一個最好的時代，你能夠用極快的速度獲得你想要的信息，這也是一個最壞的時代，科技發(fā)展迅猛，信息迭代快速。無論是就職信息前沿IT崗位，還是回老家從事悠閑的公務員工作，都需要我們在完成本職工作之余，利用碎片時間進行學習，實現(xiàn)終身成長，才能跟上時代的步伐，在競爭中立于不敗之地。
