【對(duì)話1】
臨考前二天家長(zhǎng)如何陪孩子？
問(wèn)：為什么越到最后越?jīng)]有底啊…怎么做呢？
答：點(diǎn)開(kāi)你的圍脖快速看了幾條，感覺(jué)你是應(yīng)屆考生。你說(shuō)“越到最后越?jīng)]有底”，其實(shí)只是個(gè)心態(tài)上的問(wèn)題。大多數(shù)人都期冀考試有一個(gè)完美的結(jié)果，但知識(shí)卻是無(wú)窮盡的，總會(huì)覺(jué)得自己尚有沒(méi)掌握到的部分，心里發(fā)虛。所以這種情況很正常，不需做什么，其實(shí)連多想都不必，相信自己。
【對(duì)話2】
問(wèn)：現(xiàn)在好多以前會(huì)的題突然又不會(huì)了，怎么辦??？另外感覺(jué)好多知識(shí)點(diǎn)記憶的很零散】
答：考前腦子里裝的東西比較多，并且暫時(shí)不確定哪些用得上哪些用不上，所以經(jīng)常會(huì)“理不清”，覺(jué)得零散雜亂。根據(jù)很多考生的臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)你展開(kāi)試卷看到考題時(shí)，大腦會(huì)迅速整理出需要用到的知識(shí)而將其他內(nèi)容屏蔽。所以，只要你儲(chǔ)存了這些知識(shí)，并且考場(chǎng)上頭腦足夠清醒，就不用害怕！
【對(duì)話3】
問(wèn)：每次考試過(guò)，父母總是問(wèn)，這次考試的怎么樣??？能考上什么學(xué)校??？在班里是第幾名啊？面對(duì)這些問(wèn)題，我感到恐慌，不知道該怎么辦！】
答：其實(shí)不必有太大壓力，做父母的基本上對(duì)自己孩子的成績(jī)有相對(duì)靠譜的定位，只是有時(shí)候比較愛(ài)嘮叨而已。每次考試后父母關(guān)心一下成績(jī)也是可以理解的，80%以上的家長(zhǎng)都會(huì)這樣，但大部分家長(zhǎng)問(wèn)的目的也只是希望了解一下情況，臨到高考了，再?gòu)?qiáng)求孩子必須是第幾名、必須考上什么學(xué)校的應(yīng)該不多。
【對(duì)話4】
問(wèn)：您好，首先夸下您的微博頭像很古典恬靜，我是大學(xué)畢業(yè)工作5年了，但每每想起高考的歲月總是心潮澎湃很多懷念。問(wèn)下比較關(guān)心的問(wèn)題：“最后階段家長(zhǎng)如何能更好的幫助考生降壓呢，吧壓力釋放出來(lái)。”】
答：謝謝您夸獎(jiǎng)我的頭像，這是我比較喜歡的風(fēng)格：）孩子的壓力很多時(shí)候都是來(lái)自于家長(zhǎng)，中國(guó)特有的421家庭結(jié)構(gòu)更令父母對(duì)孩子有較高的期望。所以我向來(lái)認(rèn)為，最后階段需要減壓的是家長(zhǎng)自己。只有家長(zhǎng)淡定，才能營(yíng)造出一個(gè)真正輕松和諧的家庭氣氛，讓孩子在學(xué)校緊張學(xué)習(xí)后，回到家里舒緩一下繃緊的神經(jīng)。
【對(duì)話5】
問(wèn)：老師，你好，媽媽堅(jiān)持當(dāng)天要送我去考場(chǎng)，我感覺(jué)如果在外面等著，心理會(huì)有壓力，但是又不好拒絕，我該怎么辦？】
答：跟自己媽媽有話可以直說(shuō)的。你不說(shuō)，她也在猜你的想法，很有可能猜的還不對(duì)：）你可以讓她去逛逛商場(chǎng)什么的，考試結(jié)束再過(guò)來(lái)接你。她如果還是愿意在外面等，也許是想跟一幫同樣身份的考媽聊聊天解解悶，并不是想給你壓力。媽媽坐在家里打電話跟人聊、還是在校門口跟人聊，這些都與你無(wú)關(guān)，忽視它好了！
【對(duì)話6】
問(wèn)：你覺(jué)得在考場(chǎng)旁邊住酒店參加高考，好嗎？其實(shí)我們家離考場(chǎng)不是很遠(yuǎn)，但是爸媽覺(jué)得在家不安靜，一定要去住賓館，我擔(dān)心去一個(gè)陌生的地方會(huì)不適應(yīng)，請(qǐng)給點(diǎn)意見(jiàn)】
答：高考期間住賓館，首先是因?yàn)榕陆煌ǚ矫娉鰡?wèn)題，比如堵車、臨時(shí)意外什么的；其次是因?yàn)榧易〉倪h(yuǎn)，怕路上占用太長(zhǎng)時(shí)間；第三是希望中午有個(gè)憩息之地，休息調(diào)整一下。你爸媽覺(jué)得“在家不安靜”，是不是有什么特殊原因？父母在細(xì)節(jié)上可能會(huì)比你考慮的周到。真要住賓館相信你也能適應(yīng)的，不要先暗示自己！
【對(duì)話7】
問(wèn)：在考試前的最后3天和考試期間,家長(zhǎng)該如何與考生溝通/相處?閉口不談考試,又顯得太小心翼翼,是不是也讓小孩覺(jué)得壓抑呢?鼓勵(lì)他“你一定能考好的”或者“放松考試，考好考不好都沒(méi)有關(guān)系”等等之類的話，是不是對(duì)小孩也是壓力呢？真不知如何是好，請(qǐng)老師指點(diǎn)。謝謝！】
答：我們總是囑咐孩子要以一顆平常心去參加考試，那么考前和考試期間，家長(zhǎng)自己就應(yīng)該以平常心來(lái)跟孩子相處。我的經(jīng)驗(yàn)是，與孩子的互動(dòng)跟往常風(fēng)格一樣，讓孩子覺(jué)得你的情緒是正常的，是他熟悉的那個(gè)你，這樣他的壓力反而小。另外建議那些“鼓勵(lì)”的話盡量不說(shuō)，否則更會(huì)顯示出你很在意。
【對(duì)話8】
問(wèn)：離高考只有三天了，孩子在家看一會(huì)兒書(shū)就看電視，一會(huì)兒又上網(wǎng)，我提醒他看書(shū)，又怕給他壓力，不提醒吧，又擔(dān)心他太放松，不抓緊時(shí)間。請(qǐng)問(wèn)這時(shí)家長(zhǎng)該怎么辦？】
答：此時(shí)離高考也只有一天多了。說(shuō)實(shí)話，孩子即便是捧著書(shū)也未必能做到用心去看，只是自我安慰而已。你看他上網(wǎng)看電視，似乎很放松，其實(shí)他內(nèi)心的壓力大著呢……所以我覺(jué)得到了此時(shí)，吃好睡好、保證安全，這是最重要的。另外就是盡量要求孩子按高考作息時(shí)間起居，其他方面隨意些，也許效果更好！
【對(duì)話9】
問(wèn)：女兒近一個(gè)月先后兩次說(shuō)過(guò)“想起要高考了就激動(dòng)”，昨天課上，被語(yǔ)文老師激勵(lì)了一番后又一次說(shuō)到“激動(dòng)”，應(yīng)該是好現(xiàn)象吧？天津考生，區(qū)重點(diǎn)校，排名前五?！?/p> 答：每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)不同，對(duì)于高考這樣比較重大的考試所呈現(xiàn)出的情緒也不一樣，看來(lái)您孩子是屬于考試興奮型、比較自信的，我個(gè)人覺(jué)得這樣挺好。自信的孩子需要再提醒一下注意看試卷要求，答題不要被習(xí)慣性思維羈絆，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，交卷前耐心細(xì)致檢查。您孩子成績(jī)不錯(cuò)，祝她高考好運(yùn)！
【對(duì)話10】
問(wèn)：老師您好！孩子每天已保證七個(gè)小時(shí)的睡眠，還覺(jué)得累，還剩這幾天，是放任她睡呢還是適當(dāng)?shù)目刂?？孩子看?shū)時(shí)好分神，自己心里又特別著急，說(shuō)“快考試吧，不要復(fù)習(xí)了”該怎么辦？】
答：告訴孩子備考是件辛苦事兒，考前很多學(xué)生都是這樣的，睡不夠覺(jué)、身心疲憊、看書(shū)走神、情緒急躁……別人不比自己的狀態(tài)好多少，大家都一樣，讓她不要有太重的心理負(fù)擔(dān)。孩子每天睡七八個(gè)小時(shí)差不多，睡的過(guò)多人也容易昏昏沉沉，所以盡量還是有所控制，隨高考作息規(guī)律為好。
【對(duì)話11】
問(wèn)：老師你好,這三天應(yīng)該做題還是休息好呢?做題怕發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題太多,不做題休息又怕高考沒(méi)有做題的狀態(tài)?老師,我應(yīng)該怎么做才好呢?】
答：考前最后幾天應(yīng)該以放松心態(tài)、調(diào)節(jié)情緒為主，以便考試時(shí)能夠進(jìn)入最佳狀態(tài)。不要再嘗試去突破一些以往花大力氣都解決不了的問(wèn)題，這樣不但無(wú)濟(jì)于事，反而會(huì)打擊自信心。如果愿意的話，可以適當(dāng)做一點(diǎn)熟題來(lái)保持熱度、練練手感。另外就是可以看看以往經(jīng)常容易出錯(cuò)的問(wèn)題，比如有錯(cuò)題本的話可以翻翻。
【對(duì)話12】
問(wèn)：離高考還有2天、這兩天高考生該干些什么好呢？文科生該抓哪些重點(diǎn)復(fù)習(xí)啊。】
答：相比理科，文科涉及的知識(shí)面要寬得多，要背的東西也多，最后兩天不可能也沒(méi)必要把所有東西再過(guò)一遍。有時(shí)間的話，看看以往歸納的列表、樹(shù)狀圖等，總結(jié)一下老師傳授的審題方式、答題步驟和技巧，特別要注意答題時(shí)的語(yǔ)言規(guī)范，這些都是得分的關(guān)鍵?？傊詈髸r(shí)刻不是力爭(zhēng)再多背東西，而是爭(zhēng)取少忘東西。
【對(duì)話13】
問(wèn)：快高考了、心里也說(shuō)不出緊張還是激動(dòng)興奮，但感覺(jué)還是和往常不一樣，這是什么個(gè)心理現(xiàn)象？不會(huì)影響高考吧？】
答：雖然很多家長(zhǎng)和老師都刻意告誡孩子“高考是件平常事，就跟平時(shí)考試一樣”，但事實(shí)上誰(shuí)都知道它確實(shí)還是不太一樣的，所以你的感覺(jué)和往常不一樣是很正常的現(xiàn)象，家長(zhǎng)和老師其實(shí)也或多或少會(huì)緊張，否則就不會(huì)當(dāng)個(gè)事兒在這里討論了。所以從橫向來(lái)比，大家的心情都是一樣的。過(guò)多糾結(jié)，其實(shí)是自己影響自己。
【對(duì)話14】
問(wèn)：請(qǐng)問(wèn):在送考生的路上和他聊點(diǎn)什么?謝謝!】
答：我覺(jué)得隨意就好，比如考完后在哪里等、去哪里吃什么的。刻意想出的話題，孩子都能聽(tīng)出“假”來(lái)，反而有可能引起情緒上的波動(dòng)。少跟孩子說(shuō) “細(xì)心點(diǎn)別緊張”、“爸媽相信你一定行”、“沒(méi)考好也不要緊，明年還可以重來(lái)”之類的話，也沒(méi)必要正常的話都不敢說(shuō)。孩子都很敏感，無(wú)聲的壓力對(duì)于他來(lái)說(shuō)更可怕。
【對(duì)話15】
問(wèn)：提問(wèn):快高考了，還找不到那種興奮的狀態(tài)！怎么辦呀？】
答：面臨高考，每個(gè)學(xué)生的心理反應(yīng)都是有差別的，有的恐懼、有的緊張、有的興奮、有的理性，這跟個(gè)人性格、對(duì)知識(shí)的掌握程度、家長(zhǎng)的期望值等等都有關(guān)系。并不是每個(gè)考生面對(duì)高考都能找到興奮的感覺(jué)，我覺(jué)得只要不恐懼、不緊張，考試能正常發(fā)揮就好。
【對(duì)話16】
問(wèn)：高考這兩天要我爸媽陪我考試嗎？好像我爸爸很主動(dòng)很積極的想陪我去。不過(guò)北京這兩天要么太熱要么下雨，如果是好一點(diǎn)的天氣我還舍得讓爸媽陪我，可是現(xiàn)在天氣這樣 我有點(diǎn)舍不得。?！?/p> 答：從留言能看得出你跟父母關(guān)系很融洽，并且你的心態(tài)也非常好，對(duì)于高考生來(lái)說(shuō)這一點(diǎn)難能可貴。你心疼父母，父母也心疼你，天氣不好他們對(duì)你就更擔(dān)心。你的平安和順利應(yīng)該是他們此時(shí)最大的愿望。所以，在你成人離家之前，在不給自己加壓的前提下，滿足一次父母的心愿，也是件挺美好的事情，你說(shuō)呢？
【對(duì)話17】
問(wèn)：您覺(jué)得高考的時(shí)候家長(zhǎng)去陪考對(duì)孩子是利還是弊？高考除了放平心態(tài)外還有什么重要的需要注意的】
答：陪考的利弊沒(méi)有統(tǒng)一答案，因?yàn)槊總€(gè)家庭的情況不一樣，考生的心態(tài)、身體情況等也都不同。只要跟孩子溝通好了，雙方都愿意，就不是什么大問(wèn)題。如果孩子經(jīng)溝通仍不太愿意的話，還是尊重他的意見(jiàn)為好，因?yàn)楫吘箍寄茏屔幸粋€(gè)良好心情是最重要的！需要注意的無(wú)非就是飲食和安全，另外就是準(zhǔn)備好考試用具。
【對(duì)話18】
問(wèn)：只有1天就高考了，你覺(jué)得要怎么樣復(fù)習(xí)??？我最近幾天不知是怎么了，感覺(jué)曾經(jīng)記住的公式什么的都不會(huì)了，請(qǐng)問(wèn)怎么辦??？
答：最后一天還在看書(shū)，更多的只是個(gè)自我安慰，即使看進(jìn)眼里，也不一定能入進(jìn)心里。關(guān)鍵還是要休息、調(diào)整好身體狀態(tài)更為重要。心情放松，記憶則會(huì)更清晰，所以還是要相信自己！】
【對(duì)話19】
問(wèn)：老師好,我想問(wèn)一下在學(xué)生高考期間飲食應(yīng)注意什么】
答：考前和考試期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為原則，盡量避免吃刺激性食品，如麻辣、酸辣等類東西，以免刺激腸胃。我個(gè)人的體會(huì)是，只要不與以往飲食習(xí)慣有大的差異就好。
【結(jié)束】
主持人 高考快訊：今日訪談結(jié)束，非常感謝@曉風(fēng)殘?jiān)虏┲鞯男量啻鹨?，也感謝各位網(wǎng)友的參與，未回答的問(wèn)題嘉賓后續(xù)還將進(jìn)行解答，請(qǐng)登錄自己的微博查看。
本期嘉賓 曉風(fēng)殘?jiān)拢簳r(shí)間過(guò)得真快，在此跟大家說(shuō)再見(jiàn)了，希望以后還有進(jìn)一步交流的機(jī)會(huì)。祝各位考生好運(yùn)，各位家長(zhǎng)心想事成！順祝端午節(jié)快樂(lè)??！
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