輕松改善19種亞健康狀況（五）
口腔炎
在平日里，養(yǎng)成經(jīng)常刷牙、漱口等良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，隨時(shí)保持口腔的清潔，能夠有效地預(yù)防口腔炎癥。針對(duì)那些由于B族維生素不足而引發(fā)的口腔炎，則可以通過多實(shí)用粗糧來對(duì)B族維生素進(jìn)行補(bǔ)充。至于由于細(xì)菌或者是病毒感染所引起的口腔炎，則一定要到醫(yī)院去接受牙醫(yī)的專業(yè)治療。
如果你的口腔炎是由慢性壓力所造成的話，便可以通過經(jīng)穴療法來進(jìn)行治療。
同過經(jīng)穴療法來治療口腔炎共有兩種方法。
第一種是通過按摩氣舍、大迎和內(nèi)庭三個(gè)穴位。
其中氣舍穴位于喉結(jié)正下方的鎖骨上端的凹陷處；內(nèi)庭穴位于足背部第二趾和第三趾的分叉處；大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨的部位，嘴唇斜下、下頜骨的凹陷處。在對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行取穴的時(shí)候，要從耳下的下頜角，朝向下顎尖端，使用手指腹沿著下顎的邊緣進(jìn)行觸摸，如果感覺到了凹陷的點(diǎn)的話，便說明你已經(jīng)找到了穴位了。
第二種方法便是按壓合谷穴或者是按揉承漿穴。
合谷穴位于拇指和食指相連的戶口部位，在靠近食指骨頭的一側(cè)。將拇指和食指并攏，凸起的肌肉的最高點(diǎn)處便是這個(gè)穴位，除去按壓這個(gè)合谷穴之外，按揉位于下嘴唇下方的承漿穴也會(huì)對(duì)于口腔炎有一定的效果。
可以多吃一些優(yōu)酪乳，來補(bǔ)充B族維生素，特別是維生素B2；多食一些黃瓜、苦瓜、西瓜、綠豆、獼猴桃和白菜等清熱性蔬菜；平常應(yīng)該注意保持口腔的清潔，常用淡鹽水漱口；生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠；堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，避免過度疲勞；多飲水，保持大便通暢。要盡量避免食用如油炸、油煎及烘培食物等燥熱性食物和水果。如：面包、餅干、堅(jiān)果、榴蓮、芒果、龍眼等；火鍋也不要多吃，因?yàn)榛疱仌?huì)刺激口腔，食管與胃腸道的黏膜，使其充血和水腫，還容易誘發(fā)一些疾??；忌食辣椒、大蒜、咖喱、胡椒粉等辛辣、味道重的刺激性食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)加重發(fā)炎的幾率。
牙痛
在生活當(dāng)中，遇見了牙疼的狀況，可能很多人首先想到的就是忍一忍，直到了難以忍受的時(shí)候才會(huì)想起來去醫(yī)院，但是醫(yī)生通常都會(huì)說這是炎癥，不是開一些消炎的藥，就是建議將牙齒拔掉。當(dāng)然有些牙出現(xiàn)了問題，是必須拔掉的。但是一般的牙疼則沒有必要興師動(dòng)眾，畢竟牙齒是每天都要用到的，而拔掉了就不會(huì)再有新的長出來了，在治療牙痛的時(shí)候也要注意保護(hù)牙齒才是。
有時(shí)候，當(dāng)遇見牙疼時(shí)最令人感到無奈的便是沒有辦法直接確定是哪一顆牙齒出現(xiàn)了問題，所以就更不知道應(yīng)該如何來進(jìn)行處理了。那么在牙疼的時(shí)候，想要分清楚具體是哪顆牙疼，最快的辦法就是在手上沿著每根手指的內(nèi)側(cè)和外側(cè)尋找痛點(diǎn)和感覺有沙粒的地方，這便是在手上尋找與病牙所對(duì)應(yīng)的對(duì)應(yīng)點(diǎn)，接下來就來具體說一下。
手的用途可以說是數(shù)不勝數(shù)的，但手上的反射區(qū)能治病，尤其是能治牙疼，恐怕很多人不知道，在左手大拇指靠近食指的一側(cè)，也就是尺側(cè)，第二指關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)的是右側(cè)第一顆大牙，靠上部對(duì)應(yīng)的是上牙，靠下部對(duì)應(yīng)的是下牙；左手食指靠近大拇指的一側(cè)，也就是橈側(cè)，第二指關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)的是右側(cè)第二顆牙，也分上下，尺側(cè)則是第三顆牙，以此類推。兩只手分別對(duì)應(yīng)了人的32顆牙齒，并且左手對(duì)應(yīng)的是右邊的牙，右手對(duì)應(yīng)的則是左邊的牙。這樣，在牙疼的時(shí)候自己就可以尋找一下哪個(gè)牙齒的問題，堅(jiān)持用拇指對(duì)反射區(qū)進(jìn)行推按，幾分鐘以后，牙就會(huì)不疼了。
所以通過手掌上的反射點(diǎn)進(jìn)行治療是最快止牙疼的好方法，做的時(shí)候會(huì)感覺很痛，但只要忍住疼堅(jiān)持去做，就會(huì)非常管用。這個(gè)方法既可以確定牙疼的位置，也可以用來治療牙疼，應(yīng)該好好地記住。
另外治牙疼的方法就是通過穴位按摩的方法，這便需要掌握幾個(gè)治療牙齒的常用穴。這些穴位都是經(jīng)過長期的總結(jié)尋找出來的特效穴，適用于各種牙疼。
首先是下關(guān)穴。下關(guān)穴在哪里呢？當(dāng)人張開口的時(shí)候，在耳朵前邊會(huì)有一個(gè)凹陷的地方，咬牙時(shí)會(huì)突起，這就是下關(guān)穴了。下關(guān)穴附近是顳部的神經(jīng)，這個(gè)穴位治療牙疼特別管用。一般疼痛的時(shí)候在穴位附近找到一個(gè)痛點(diǎn)，按順時(shí)針方向按揉幾十圈，再按逆時(shí)針方向按揉幾十圈，就會(huì)明顯地感到疼痛在化解。長期牙疼的人，每天這樣做2—3次，也是一種很好的保健方法。
牙為骨之余。長智齒的人，因?yàn)樗难篱L期長不出來，再加上那塊牙齦有時(shí)也肩負(fù)著咬東西的責(zé)任，已經(jīng)被磨得比較厚了，所以牙齒就更加難以頂出來，所以便會(huì)導(dǎo)致疼痛。碰上這種情況的時(shí)候，很多醫(yī)生都會(huì)建議干脆把智齒拔了，去掉了就不疼了。實(shí)際上也可以不必這樣做的。
一個(gè)人如果攝入的營養(yǎng)比較充足或者是身體比較健康的話，智齒長出來會(huì)很容易，也不會(huì)對(duì)其他的牙齒或者牙齦產(chǎn)生不好的作用。因?yàn)檫@本來就是一個(gè)很正常的過程，并不是什么大不了的事兒。與其忍受拔牙之痛，還不如從調(diào)理身體、補(bǔ)充營養(yǎng)入手，輕輕松松地對(duì)付智齒。
如果真的出現(xiàn)了智齒的疼痛，那么一定要通過穴位的方法來緩解疼痛，除了上邊說的下關(guān)和合谷兩個(gè)穴位，還有頰車也是用來減輕疼痛的非常有用的穴位。頰車穴（見上）就位于耳朵下方，下頜角的位置，當(dāng)做咬牙的動(dòng)作時(shí)有肌肉隆起的地方就是頰車。頰車和下關(guān)都是用來治療牙疼的非常好的穴位，尤其是對(duì)于智齒引發(fā)的疼痛。還有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)穴就是手三里，它在肘橫紋的下方大約三橫指的地方。
聯(lián)系客服
