小暑的到來，已是盛夏，頗感炎熱，連空氣中的風都帶著熱氣，此時已經結束了梅雨季節(jié)，正是夏季農閑的時候。自古小暑就有消暑防暑的習俗和飲食習慣。簪茉莉、撲流螢，散盡暑日的熱氣與煩悶；吃黃鱔、吃芒果，食盡夏日的肥美與清甜。下面為大家介紹小暑節(jié)氣的習俗、養(yǎng)生知識還有詩詞，感受小暑溫風、荷香蟲鳴的盛夏時節(jié)。小暑是什么小暑表示季夏時節(jié)的正式開始，意思是指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑一般為每年7月6至7或8日，暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。農諺說：“伏天的雨，鍋里的米”，這時出現的雷雨，熱帶風暴或臺風帶來的降水雖對水稻等作物生長十分有利。小暑物候一候溫風至：指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。二候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇指，五日后，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。三候鷹始鷙：鷹始鷙是指，再過五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。小暑習俗祭祀五谷大神早先北方的小麥、南方的稻子，小暑時節(jié)都已收割完畢。伴隨新糧食的收獲，隨之而來的是一系列祭祀儀式，包括祭天、祭地等，甚至還會祭祀“土地公公”。六月節(jié)小暑前后是農歷六月初六“天貺節(jié)”，這天寺廟會曬經書、法器，老百姓則曬書、曬衣服等等習俗，民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”?！凹t綠”就是指五顏六色的各樣衣服。簪茉莉茉莉開于盛夏，《晉書》載“都人簪奈花”，將茉莉花簪戴在女子頭上，花香濃郁，能祛穢濁之氣。撲流螢從前的夏夜，孩子們用蛋殼，或者薄紙，或者白云母片，制成透明的火籠，將螢火蟲放在其中，螢光忽明忽暗，拿著把玩欣賞，名為螢火蟲燈。舐牛在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗。封齋湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。小暑吃什么吃藕我國很多地方，有“小暑吃藕”的習俗。藕也健脾開胃的作用，適合夏天食用。吃黃鱔在南方的一些地區(qū)，有著“小暑黃鱔賽人參”的說法，黃鱔作為食品，按中醫(yī)的說法有著祛濕、滋補的功效，而小暑前后正是黃鱔最為肥美的時候。吃暑羊“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯”?！俺允钛颉笔囚斈虾吞K北地區(qū)在小暑時節(jié)的傳統習俗。此時的小山羊，十分鮮美。結束了夏收的農民，正值空閑期，家家戶戶便聚在一起吃起暑羊來。吃芒果這個時節(jié)是芒果的成熟盛產期。據傳說，當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。喝消暑湯/粥小暑天氣炎熱，要多喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用。食新米民間有小暑“食新”的習俗，據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。小暑飲食食譜>> 泡蒸鱔魚 荷葉膳粥 臘豬腳燉蓮藕 山藥羊肉湯小暑養(yǎng)生小暑飲食小暑時節(jié)飲食不宜過飽，飲食宜清淡，可以多喝粥。忌貪涼，盡量少吃辛辣、油炸的食品?？梢远喑远稀⒖喙?、蓮藕等食物，多食用淡水魚，少食紅肉。還可以多吃西瓜、芒果、桃子等小暑時令水果。小暑心靜小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。應該平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，使心情舒暢氣血和緩，心靜自然涼。小暑作息夜臥早起，午覺一定要睡。調節(jié)好體溫和室溫間的差別，且房間內外溫差不能太大。適當進行散步、慢跑、游泳等運動，但注意不應在陽光下運動。小暑防病夏天容易感染腸道傳染病，剩飯剩菜一定回鍋加熱，勿食變質的飯菜。餐具、茶杯等要經常消毒。注意滅蚊蠅，尤其蚊子，防止皮膚感染及皮膚過敏。不要長時間坐在戶外的木頭上，防止?jié)駳馊肭?。小暑防暑外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。點擊查看更多>>小暑詩詞小暑也是眾多詩人詩興大發(fā)的時候。小暑時節(jié)，躁動的空氣中，開始充滾滾熱浪。不妨來到山間池邊，感受一派溫風、淺水、鳥叫、蟲鳴、荷香的氣象，以此為詩，消散一些暑熱，也偷得浮生半日閑。小暑左河水地煮天蒸望雨風，偶得雷暴半圓虹。旱南澇北新天壤，總有荷塘色味同。納涼（宋）秦觀攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風定池蓮自在香。安禪逢小暑（唐）李頻卻憶涼堂坐，明河幾度流。安禪逢小暑，抱疾入高秋。水國曾重講，云林半舊游。此來看月落，還似道相求。小暑六月節(jié)（唐）元稹倏忽溫風至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長綠苔。賢愚千載知誰是，滿眼蓬蒿共一丘。推薦閱讀二十四節(jié)氣立春 雨水 驚蟄 春分 清明 谷雨 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒您可能關心的是：夏季行業(yè)首頁、節(jié)日活動行業(yè)首頁、夏季知識大講堂文章創(chuàng)客： 天行健 標簽：節(jié)氣 [91]
