生活中，我們時(shí)常感到疲憊不堪，焦慮與情緒低沉如影隨形。然而，這并非生活本身的過錯(cuò)，而是我們常常在他人的情緒旋渦中迷失了自我。
如今，社交媒體的普及讓我們更容易接觸到他人的情緒表達(dá)。比如，網(wǎng)絡(luò)上的各種吐槽和抱怨，那些充滿負(fù)面能量的言論有時(shí)會(huì)讓我們不自覺地陷入消極的情緒之中。
正如楊絳先生所說：“我們曾如此渴望外界的認(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！泵總€(gè)人都是自己情感世界的主宰，承擔(dān)著各自的喜怒哀樂。過度關(guān)注他人的情緒，無疑是在為他人的壞情緒買單，成為別人情緒的垃圾桶。
情緒具有傳染性，這是不爭的事實(shí)。當(dāng)身邊的人憤怒、沮喪或焦慮時(shí)，他們的情緒就像病毒一樣，很容易影響到我們的心情?；叵胍幌?，在工作中，同事因項(xiàng)目進(jìn)展不順而大發(fā)雷霆，整個(gè)辦公室的氛圍瞬間變得壓抑；在家庭里，親人因瑣事爭吵不休，讓原本溫馨的港灣充滿了陰霾。
“不以物喜，不以己悲。”范仲淹的這句名言提醒著我們，要有一顆不為外界所動(dòng)的心。在他人情緒失控時(shí)，我們可以傾聽、理解，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予支持和安慰，但絕不能讓他人的負(fù)面情緒成為自己心靈的沉重負(fù)擔(dān)。
長期的情緒透支，會(huì)讓我們陷入疲憊和無力感之中，最終影響到自身的幸福感。就如同一些長期從事心理咨詢工作的人，如果不能合理地處理來訪者的負(fù)面情緒，很容易導(dǎo)致自己的心理壓力過大，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠。
我們要明確自己的界限，學(xué)會(huì)在他人的情緒風(fēng)暴中堅(jiān)守自己內(nèi)心的寧靜。如同在大海中航行的船只，無論風(fēng)浪如何洶涌，都要堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)。
“走自己的路，讓別人說去吧?！蹦屗饲榫w的陰霾遮蔽自己的陽光。學(xué)會(huì)與負(fù)能量保持距離，以溫柔的心傾聽，用堅(jiān)定的念守護(hù)。讓心靈輕盈如風(fēng)，不被負(fù)累。如詩中所云：“心若向陽花自開?！痹肝覀兌寄苁刈?nèi)心寧靜，收獲幸福的未來。
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