心理學(xué)教授送給大學(xué)生的100條逆耳忠告（關(guān)于學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、交往、生活、人格。。。）
一．關(guān)于學(xué)習(xí)
1. 永遠(yuǎn)不要忘記，你的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。盡管大學(xué)有許多誘惑，盡管有人不上大學(xué)成功了，盡管有人上了大學(xué)也白上，盡管大學(xué)一些課程和將來(lái)工作可能對(duì)不上，但是你的主要任務(wù)依然是學(xué)習(xí)。如果四年中你對(duì)不起大學(xué)生這個(gè)稱謂，你已經(jīng)對(duì)不起自己的整個(gè)人生。
2. 掛科會(huì)影響一個(gè)人的自信，所以不能忽視成績(jī)。成績(jī)不能說(shuō)明一切，但至少說(shuō)明你的努力、增強(qiáng)你的自信。成績(jī)不是你唯一的財(cái)富，但是你必不可少的財(cái)富，因?yàn)樗龢?biāo)志著你在青春年華時(shí)代，能夠完成任務(wù)，能對(duì)自己負(fù)責(zé)?？梢圆蛔非蟾叻趾鸵涣鳎豢梢员粍?dòng)掛科成績(jī)很爛。
3. “必修課選逃，選修課必逃”——錯(cuò)！連“逃課”這種“主動(dòng)”的事都被動(dòng)了，會(huì)有什么出息？選修包含了自主選擇，為什么要逃自己選的？聽(tīng)信這樣的“箴言”是一種連愚蠢的含義都搞不懂的愚蠢。關(guān)于上課送你兩句箴言，應(yīng)該是：“逃課不能逃錯(cuò)課，上課不能白上課”！記住，不管你逃課不逃課有什么道理，主動(dòng)學(xué)習(xí)才是硬道理。
4. 自主學(xué)習(xí)，平坦不平坦都是正路，否則就掉進(jìn)溝里。大學(xué)學(xué)習(xí)的路兩邊都有溝，一邊的溝是像中小學(xué)一樣只能被灌輸著學(xué)習(xí)；另一邊的溝是：給了我主動(dòng)的自由我就自由地不學(xué)習(xí)。這兩種人都是人進(jìn)了大學(xué)門(mén)，心還在大學(xué)外。從中學(xué)生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，主要體現(xiàn)在對(duì)學(xué)什么？跟誰(shuí)學(xué)？怎么學(xué)？三個(gè)問(wèn)題自己明白。一個(gè)學(xué)期過(guò)度一下挺正常，“徘徊的長(zhǎng)廊”長(zhǎng)達(dá)一兩學(xué)年決不正常。不管讓老師牽著走，還是讓分?jǐn)?shù)牽著走，全是走丟自己的錯(cuò)路。自主學(xué)習(xí)即使學(xué)的東西以后很多用不上，你自主領(lǐng)會(huì)、舉一反三、觸類(lèi)旁通的能力也讓你受益終生。
5.常去圖書(shū)館嗎？所讀的書(shū)不一定都一定有用，但是你怎么知道什么有用？你既不是飽經(jīng)風(fēng)霜，又不是博覽群書(shū)，所以“開(kāi)卷有益”對(duì)大學(xué)生非常適宜。讀書(shū)是有方法，但不讀永遠(yuǎn)掌握不了方法。何況讀書(shū)是一種熏陶，看似沒(méi)用的知識(shí)道理潛移默化地納入你的素質(zhì)結(jié)構(gòu)。如果四年內(nèi)一直對(duì)圖書(shū)館感到陌生，你可能悄悄成為精神上的乞丐，別人卻成了富翁。
6. 檢查一下，武俠、言情、網(wǎng)絡(luò)游戲，還是你興趣的中心嗎？或者還在你的興趣中占有很高的比例嗎？如果回答：yes，那么，你需要改變。沒(méi)意識(shí)到是幼稚；意識(shí)到了還這樣就是墮落。“女生的電腦是影碟機(jī)，男生的電腦是游戲機(jī)”，這樣的男生女生既浪費(fèi)電腦，也暴殄青春。
7. 外語(yǔ)不是敵人、四六級(jí)也不是敵人，抱怨才是你的敵人。不是敵人的可能成為幫助你的好朋友，是敵人的永遠(yuǎn)還是敵人。
8. 上大學(xué)學(xué)什么？首先要學(xué)好一門(mén)專業(yè)，也就是必須有一項(xiàng)核心競(jìng)爭(zhēng)力，這是最起碼的。沒(méi)有這一點(diǎn)，你就不是人才，有了這一點(diǎn)，你就是個(gè)人才。但是，現(xiàn)在人才很多，競(jìng)爭(zhēng)激烈，如果僅僅有一門(mén)專業(yè)，可能中專技校的畢業(yè)生你都競(jìng)爭(zhēng)不過(guò)。那么你何苦上大學(xué)呢？記?。旱谝粚I(yè)技能；第二知識(shí)結(jié)構(gòu)；第三橫向能力；第四理論素養(yǎng)；第五思維方式。這就是大學(xué)生學(xué)習(xí)“需要五層次”。在第一層次的基礎(chǔ)上，每上一個(gè)層次，你就增加一份優(yōu)勢(shì)。
9. 遺忘曲線告訴我們，剛剛“記住”的時(shí)候是遺忘最快的時(shí)候。所以考試之前突擊，“臨陣磨槍，不快也光”是最不高明的學(xué)習(xí)方法，不僅讓你疲憊交加，而且讓你背負(fù)著考試的壓力，還會(huì)讓你考完就因松弛而遺忘?！@是既違背記憶規(guī)律又扭曲了學(xué)習(xí)目的的“學(xué)習(xí)方法”。如果平時(shí)課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)，會(huì)事半功倍，你才會(huì)有駕馭學(xué)習(xí)的感覺(jué)。四年，要做學(xué)習(xí)的主人，不要做考試的奴隸！
10．做實(shí)驗(yàn)、寫(xiě)試驗(yàn)報(bào)告、作社會(huì)調(diào)查、寫(xiě)調(diào)研報(bào)告、做作業(yè)、寫(xiě)論文，這些事很煩人嗎？可是這些最鍛煉一個(gè)人學(xué)以致用的能力和創(chuàng)造性。如果所有這些都愿意“借鑒”別人而讓自己的原創(chuàng)性越少越好，就等于說(shuō)：到了社會(huì)上越廢物越好！
二. 關(guān)于戀愛(ài)
11. 大學(xué)里沒(méi)有戀愛(ài)就很失敗嗎？別人戀愛(ài)了自己就“落伍”了嗎？沒(méi)有人追我我就沒(méi)面子嗎？……回答：否！這些所謂的“標(biāo)準(zhǔn)”很世俗，用這些“標(biāo)準(zhǔn)”來(lái)對(duì)待戀愛(ài)，首先就沒(méi)有尊重自己的感情。愛(ài)情，在相愛(ài)雙方的心靈里，不在別人的目光里。出于面子、出于從眾、出于“流行”而對(duì)待愛(ài)情，是失重，是生命不可承受之輕。
12.在沒(méi)有說(shuō)出“我愛(ài)你”這句話的時(shí)候，你當(dāng)然可以尋找、交流、了解、溝通，但是這句話最好只對(duì)一個(gè)人說(shuō)。因?yàn)?，這三個(gè)字之所以很美好、很貴重，是因?yàn)樗粌H僅飽含激情，更飽含責(zé)任，還飽含著一個(gè)大學(xué)生的人格尊嚴(yán)。
13. 任性、虛榮、忌妒，是大學(xué)生戀愛(ài)的“三大殺手”。如果長(zhǎng)期讓它們潛伏，如果有意無(wú)意地縱容它們，遲早讓?xiě)偾槭艿絿?yán)重傷害。
14. 可以拒絕別人，但不可以不尊重別人、看不起別人。
15. 受到拒絕，不可以看不起自己。既然有勇氣去追求，就要有胸懷去承受。
16. “一個(gè)有10000塊錢(qián)的人為你花掉100元，你只占了他的百分之一；而一個(gè)只有10塊錢(qián)的人為你花掉10塊，你就成了他的全部。”這話有一定道理，但還是有嚴(yán)重缺陷。一個(gè)只有10塊錢(qián)的人為你花掉10塊錢(qián)，你贏得了暫時(shí)的全部；一個(gè)有10000塊錢(qián)的人為你花掉100元，你連暫時(shí)的全部都沒(méi)有得到。只能用錢(qián)來(lái)堆積愛(ài)情，就是在沙灘上建房子。
17. 錢(qián)，既可能是愛(ài)情的催化劑，也可能是愛(ài)情的腐蝕劑。記?。簯賽?ài)需要很少的錢(qián)，應(yīng)當(dāng)是兩人的共同承擔(dān)；婚姻需要較多的錢(qián)，應(yīng)當(dāng)是兩人的共同創(chuàng)造。這才是營(yíng)造幸福的金錢(qián)。
18. 失戀了，痛苦，純屬正常，越是深情投入，越是痛苦。但是失戀只能證明你擺脫了不屬于你的愛(ài)情。痛苦中沉淪，卻證明了你還不配得到愛(ài)情。戰(zhàn)勝痛苦，意味著你有希望得到真正的愛(ài)情。
19. 戀愛(ài)是什么？是男女雙方兩個(gè)獨(dú)立人格之間，以結(jié)婚為目的的心靈碰撞和情感交流。如果根本不想結(jié)婚，就是游戲人生。傷害別人也必定傷害自己。而且，你將受到的是感情、人格、信譽(yù)的多重傷害。
20. 一戀愛(ài)就徹底依賴對(duì)方，就失掉了自己人格的獨(dú)立；一戀愛(ài)就要徹底改造對(duì)方，就是迫使對(duì)方失掉人格的獨(dú)立。任何一方的“丟失”，都會(huì)讓愛(ài)情失衡。指望失衡的愛(ài)情走向幸福嗎？這種思維本身就幼稚得失衡。
心理學(xué)教授送給大學(xué)生的100條逆耳忠告（關(guān)于交往）三．關(guān)于交往
21. 在大學(xué)里，那些和你有隔閡、有誤會(huì)、有芥蒂、鬧別扭的同學(xué)，可能是你最好的“陪練”。練什么？練交往能力、溝通能力，也練你開(kāi)闊的胸懷。能夠“化敵為友”，可以讓你的心胸和能力都上一個(gè)臺(tái)階。
22. 在挑剔別人之前，能不能先挑剔一下自己？在批評(píng)別人之前，能不能先做點(diǎn)自我批評(píng)？在看不起別人之前，能不能先發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)？
23. “水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)徒”，對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)不要那么敏感，不要總是繃緊一根“階級(jí)斗爭(zhēng)”的弦。對(duì)待別人比對(duì)待自己寬容一些，對(duì)人的信任比懷疑和提防多一些，這不僅是交往的要旨，也是人生的意境。
24. 大學(xué)同窗，是你一生中極其重要的人脈資源，因此應(yīng)該珍惜。如果朋友不多，“敵人”不少，大學(xué)生活有點(diǎn)失敗，甚至預(yù)示著今后的生活很失敗。但是，你不可以用“實(shí)用主義”、“一手交錢(qián)、一手交貨”的心態(tài)對(duì)待交往。否則，你會(huì)成為孤家寡人。真誠(chéng)、大度、理解、寬容，這些不僅僅是美好的詞匯，更應(yīng)該成為你人格和行為的內(nèi)在構(gòu)成。
25. 鬧一點(diǎn)矛盾就失去一個(gè)朋友，說(shuō)明你不會(huì)溝通。朋友式的溝通，是以誠(chéng)相待，是從心靈走向心靈。發(fā)現(xiàn)并贊揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)，審視并批評(píng)自己的缺點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上可以坦蕩地指出對(duì)方的問(wèn)題，當(dāng)然也可能是消除誤會(huì)?？傊?，在溝通中化解怨恨和矛盾。記住，在溝通當(dāng)中建立和鞏固的友誼，比靠吃喝、靠利用、靠江湖義氣、靠玩得開(kāi)心或興趣相投等等結(jié)交的“情義”更可靠。學(xué)會(huì)溝通，本身就是走向社會(huì)的重要準(zhǔn)備。
26. 打水、掃地、倒垃圾這些事，為什么就應(yīng)當(dāng)別人做你不做？為什么就應(yīng)當(dāng)別人多做你少做？以為自己做大事就不做小事是嗎？“一屋不掃，何以掃天下？”一個(gè)年輕大學(xué)生這些小事都沒(méi)學(xué)會(huì)做，將來(lái)無(wú)非是大事做不來(lái)，小事不愿做——真正的庸才！
27. 愛(ài)忌妒別人嗎？說(shuō)明你嚴(yán)重自卑！看到別人很棒，一是向別人學(xué)習(xí)，二是努力趕超，這都是自信者的表現(xiàn)。“臨淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)”。偶爾忌妒一下很正常，如果長(zhǎng)期妒火中燒，很可能“煉”出一個(gè)卑劣萎縮的小人！
28. 尊重別人，才是尊重自己。尊重別人的同時(shí)，已經(jīng)充分體現(xiàn)了自己的自尊、自信、自強(qiáng)、自重。對(duì)別人很傲氣，遮掩著心里沒(méi)有底氣。
29. 或許交往會(huì)有煩惱，或許置身于群體中你很難適應(yīng)。于是就采取封閉自己、躲避別人，幻想著做一個(gè)孤島上的魯濱遜，現(xiàn)代社會(huì)，可能嗎？在大學(xué)鍛煉溝通與交往，是你必要的成長(zhǎng)課題。躲過(guò)初一躲不過(guò)十五，畢業(yè)以后再“補(bǔ)課”，代價(jià)沉重。
30. 很喜歡抱怨嗎？即使你當(dāng)時(shí)獲得了“知音”、“同盟”，其實(shí)悄悄地破壞著自己的形象。怨氣沖天、牢騷滿腹，傳遞的是一種消極情緒，經(jīng)常用這樣的情緒去“感染”別人的人，不會(huì)有親和力和凝聚力。
心理學(xué)教授送給大學(xué)生的100條逆耳忠告（關(guān)于生活）
四．關(guān)于生活
31. 作為一個(gè)大學(xué)生，攀比什么？你富有，你瀟灑，你名牌，你大方，可是有用嗎？只能說(shuō)明你紈绔，說(shuō)明你拿父母的血汗錢(qián)不懂珍惜，也說(shuō)明你胸?zé)o大志。這些方面的“贏家”，很可能意味著你在真正的比較中是慘不忍睹的輸家！
32. 在酒桌佳肴、電腦游戲、購(gòu)物天地、花前月下、床榻被窩的誘惑下，只要有其中的一項(xiàng)讓你不能自拔，就足以毀掉自己。驚醒吧，高等學(xué)府美麗的校園，既搭起了成長(zhǎng)的臺(tái)階，也布滿了墮落的陷阱。你愿意選擇什么？要用自己的生活方式來(lái)回答。
33. 經(jīng)常不吃早餐、或者糊弄早餐，那么面如菜色、疲憊不堪、失眠健忘、注意力分散、郁悶焦慮等等，就一定會(huì)找上你。無(wú)論糧食還是果蔬，早為金，午為銀，晚為銅，夜為鉛。經(jīng)常饕餮鉛塊而放棄金銀的年輕人，你可真夠“聰明”的！
34. 為什么校園要拿出大片土地和資金來(lái)修建風(fēng)雨操場(chǎng)、體育場(chǎng)館、健身房、游泳池、乒乓館等等？如果僅僅是體育課的需要，那也太浪費(fèi)了。這些不達(dá)標(biāo)就無(wú)法通過(guò)驗(yàn)收與評(píng)估！常年不鍛煉身體的大學(xué)生，搞一次體能測(cè)驗(yàn)竟然氣喘吁吁的“天之驕子”，知道嗎？病態(tài)體格和亞健康正在吞噬你的青春活力。所以，你一定要鍛煉身體。
35. 23點(diǎn)到早上6點(diǎn)半，是最佳睡眠時(shí)間。經(jīng)常在凌晨之后才就寢，是對(duì)生理和心理的雙重戕害?？傁朐诎滋?、甚至上課的時(shí)候“彌補(bǔ)”睡眠，是補(bǔ)不回來(lái)的。不會(huì)睡覺(jué)，一定上不好大學(xué)，而且影響到今后。
36. 大學(xué)里有作息時(shí)間表，是容易形成生活規(guī)律的。可是偏偏有許多同學(xué)過(guò)著一種毫無(wú)規(guī)律的生活。在大學(xué)期間不能駕馭時(shí)間的人，不僅弄糟了身體，而且不能形成良好的“行為動(dòng)力定型”，以后也無(wú)法把握自己命運(yùn)。
37. 如果宿舍里一片狼藉，說(shuō)明你不是生活的主人。你需要干凈整潔，因?yàn)槟阈枰己玫男蜗螅枰】档纳眢w，也需要獨(dú)立自主的心靈。
38. 想告別渾渾噩噩、松垮懶散、暈天昏地嗎？想告別焦慮郁悶、疲憊倦怠、效率低下嗎？請(qǐng)記住生活六大原則：愉快的心情，良好的環(huán)境，充分的睡眠，規(guī)律的生活，適度的鍛煉，合理的營(yíng)養(yǎng)。——遵循六大原則，不僅為你的大學(xué)生活保駕護(hù)航，而且讓你受益終生！
39. 生活走上良性軌道，開(kāi)始會(huì)“難受”，但你必須堅(jiān)持。如果你長(zhǎng)期遵循六大原則，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)這才是真正的快樂(lè)。
40. 也許你并不懶散，而是的確抓緊一切時(shí)間在用功。但也需要檢索自己的生活是否符合六大原則。因?yàn)?，用功決不僅僅是靠時(shí)間，更是靠效率。在你的年齡，只要善于調(diào)整，一定可以實(shí)現(xiàn)高效的學(xué)習(xí)。
心理學(xué)教授送給大學(xué)生的100條逆耳忠告（關(guān)于人格）五．關(guān)于人格
41. 心理學(xué)，也許在你學(xué)校的課程表上是“選修課”，但是，在你人生的軌跡中，心理學(xué)是地地道道的必修課！因?yàn)?，人格健康比知識(shí)豐富更重要；情商比智商更重要！
42. 也許你看到了，中國(guó)的腐敗現(xiàn)象在世界上算是嚴(yán)重的。但是，你更應(yīng)該看到，中國(guó)打擊腐敗的力度，在世界上也是最強(qiáng)的！雖然深入地治理和消除腐敗，中國(guó)還需要深化改革和進(jìn)一步的制度建設(shè)，但是，在這一過(guò)程中，一定還會(huì)有大批貪官和坑蒙拐騙分子受到嚴(yán)厲制裁。所以，你必須正視這一問(wèn)題，必須找到自己人格的價(jià)值支撐，任何邪門(mén)歪道都有極大可能走向身敗名裂。
43. 加入學(xué)生會(huì)、社團(tuán)組織等等，是為了鍛煉自己的能力，也是為了服務(wù)于同學(xué)。如果去那里學(xué)拉關(guān)系、搞歪門(mén)邪道，趁早退出！整個(gè)社會(huì)、人民群眾的主流是公正正義民主自由平等和諧法治。腐敗，在中國(guó)會(huì)越來(lái)越?jīng)]有市場(chǎng)，最好看清這一點(diǎn)。在大學(xué)里，要把自己定位在人間正道！
44. 堅(jiān)韌頑強(qiáng)的人格是煉出來(lái)的。在單位時(shí)間里集中注意力，非常重要。不要一心二用、一心三用，上課就是上課，讀書(shū)就是讀書(shū)，打球就是打球。上英語(yǔ)課不要看專業(yè)，上專業(yè)課不要看英語(yǔ)，上體育課不要背單詞……。不僅提高效率，而且鍛煉毅力。不善于集中注意力的人，做事缺乏耐心，將會(huì)一事無(wú)成。
45. 培養(yǎng)你的自主性，如果什么事都拿不定主意，對(duì)任何事情的看法都人云亦云，你的人格獨(dú)立性肯定差，是不足以支撐你走向社會(huì)的?？梢月?tīng)取別人意見(jiàn)，可以多了解有關(guān)信息，但一定要逐步養(yǎng)成獨(dú)立思考、自主決斷的能力。
46. 開(kāi)口說(shuō)話，開(kāi)口說(shuō)英語(yǔ)，課堂主動(dòng)發(fā)言，演講比賽積極參加，總之不要怕失敗、不要怕難為情。你現(xiàn)在無(wú)所謂“丟人”，怕的是將來(lái)才真正丟人、失掉機(jī)會(huì)。沉默不一定是壞事，但因?yàn)槟懬雍蜎](méi)有能力而“被沉默”一定是壞事。你才二十歲，靠消極保守打造不出人格魅力。
47. 自卑，是心靈的病毒。壓力不要躲避，挫折不要逃跑，誰(shuí)也不可能一帆風(fēng)順。今天能夠戰(zhàn)勝壓力、從挫折中振奮，為明天積累了寶貴的財(cái)富。記?。河煊鷬^，越戰(zhàn)越強(qiáng)！
48. 良好的氣質(zhì)風(fēng)度的確給人帶來(lái)人格魅力，但那是內(nèi)在素質(zhì)的外化。如果你的偶像還是僅僅是歌星影星，如果你對(duì)容貌還過(guò)分在意，只能說(shuō)明還不成熟。建議學(xué)習(xí)理解一下馬斯洛所說(shuō)的“自我實(shí)現(xiàn)者”的15種心理人格特征。
49. 網(wǎng)上瀟灑，現(xiàn)實(shí)中苦悶；網(wǎng)上好友成群，現(xiàn)實(shí)中孤家寡人；網(wǎng)上罵人，現(xiàn)實(shí)中收斂……。千萬(wàn)不要陷入“雙重人格”還感到陶醉，對(duì)自己不需要采取“鴕鳥(niǎo)政策”。決定你命運(yùn)的畢竟是現(xiàn)實(shí)?？梢栽?#8220;虛擬的世界”里瀏覽無(wú)限風(fēng)光，但一定要立足于現(xiàn)實(shí)世界里。
50. 不要太虛榮，不要過(guò)于追求面子，那樣很累，而且最終不會(huì)有好的效果。在大學(xué)要坦坦蕩蕩，光明正大，內(nèi)心才會(huì)舒服。可以虛構(gòu)小說(shuō)，不可以虛構(gòu)人格。
六．關(guān)于性格
51．陽(yáng)光燦爛、積極向上，有利于自己的成長(zhǎng)。因?yàn)檫@樣更容易獲得鍛煉的機(jī)會(huì)。
52．性格絕不是一成不變，大學(xué)期間是性格養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。“江山易改，本性難移”——這話只是在非常特定的意義上有道理，絕不是值得遵循的人生哲理。對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，性格修養(yǎng)是終生的課題。
53. 男生、女生當(dāng)中都有相當(dāng)多的人喜歡這樣的口頭禪：“我就是這種性格”、“我就是這樣的人”，這句話往往成為一種借口，當(dāng)然不是什么好的借口，而且造成一種惡性的心理暗示。這種話所代表的想法，既為溝通造成障礙，為自我性格認(rèn)知造成障礙，也為性格修養(yǎng)造成障礙，很容易導(dǎo)致“嚴(yán)于律人，寬以待己”；其實(shí)你更需要的是“嚴(yán)于律己，寬于待人。”
54. “難道不需要堅(jiān)持自己的個(gè)性嗎？”——說(shuō)得好！你非常需要形成、堅(jiān)持、突出自己獨(dú)特的個(gè)性。問(wèn)題是，你的“個(gè)性”有利于你的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)嗎？有利于你建立和諧的人際關(guān)系嗎？有利于你打造人格魅力嗎？有利于你的身心健康嗎？如果這些你都不能做出肯定的回答，那就最好不要過(guò)早地“性格定型”。放棄性格上的審視、調(diào)整和修養(yǎng)，容易陷入一種對(duì)自己很不利的故步自封。
55. 內(nèi)傾型還是外傾型，各有利弊，不同的氣質(zhì)類(lèi)型也各有利弊。需要通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，在具備了必要知識(shí)的基礎(chǔ)上認(rèn)識(shí)自己、審視自己，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短。請(qǐng)記住，審視自己性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短，在大學(xué)生成長(zhǎng)中是十分重要的。
56．反思一下，是不是在“自戀”與“自卑”的兩個(gè)極端轉(zhuǎn)悠，不是自戀，就是自卑。如果十分在意別人是不是關(guān)注自己，如果一受到批評(píng)就內(nèi)心極不平衡，如果總是覺(jué)得別人誰(shuí)都不理解自己，如果總是覺(jué)得自己比別人都委屈，如果缺乏同情心，如果喜歡別人為自己服務(wù)而自己并不愛(ài)幫助別人，這些都是自戀的表現(xiàn)。你需要克服或許從小形成的“以我為中心”，這時(shí)的你最需要的就是學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)別人。
57．受到批評(píng)、或受到誤解、冤枉，就會(huì)長(zhǎng)期沉悶、躲避別人；總是害怕出丑、或出了一次丑就長(zhǎng)期躲避公眾場(chǎng)合；對(duì)任何朋友都保持警惕和戒備因而沒(méi)有真正的知心朋友，那么你可能自閉。你絕對(duì)需要經(jīng)常地、反復(fù)地進(jìn)行積極的自我心理暗示，需要規(guī)定自己每天接觸別人的次數(shù)，逐漸增加與別人交流頻率；需要勇敢地參與一切公眾場(chǎng)合、集體活動(dòng)。你會(huì)覺(jué)得這樣做不容易，但這恰恰說(shuō)明你有需要克服的心理障礙。
58．委屈、忌妒、猜疑、抱怨，這些詞匯所形容的心態(tài)如果經(jīng)常光顧，你可能與“偏執(zhí)”結(jié)緣。自我調(diào)控是絕對(duì)必要的。當(dāng)你遇到某種事情讓你覺(jué)得自己有理由委屈或抱怨的時(shí)候、當(dāng)對(duì)某人的忌妒莫名其妙地冒出來(lái)的時(shí)候、當(dāng)猜疑讓你心煩意亂的時(shí)候，你用“我要寬容”來(lái)告誡自己，然后將注意力轉(zhuǎn)移到有意義的事情上，或者設(shè)想一位你最敬佩的人如果遇到這種情況會(huì)如何對(duì)待，就會(huì)好得多。多次這樣做，你可能真的拓展出開(kāi)闊、寬容的胸懷。
59．對(duì)情緒的放縱會(huì)導(dǎo)致性格偏差。“喜怒形于色”和“喜怒不形于色”都不利于良好情緒。有意識(shí)地嘗試“喜形于色，而怒不形于色”，是個(gè)不錯(cuò)的修煉方法。大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)理性調(diào)控情緒，當(dāng)然其中包括情緒的合理宣泄。體育運(yùn)動(dòng)，是宣泄情緒中一種不錯(cuò)的方法。
60．“我郁悶”，“真煩”，偶爾這樣不太要緊，經(jīng)常如此是個(gè)問(wèn)題。常常覺(jué)得一切都沒(méi)意思，為一些小事郁郁煩悶，懶散隨意無(wú)精打采無(wú)法振作，生活緊張不起來(lái)，感覺(jué)周?chē)娜硕荚谂c自己作對(duì)，以上堪稱“抑郁”。抑郁問(wèn)題，最說(shuō)明人的情緒脾氣性格與價(jià)值觀的密切相關(guān)。心理指導(dǎo)當(dāng)中關(guān)于克服抑郁有不少方法，包括吃巧克力。但這里只想告訴你：凡是理想崇高、志向遠(yuǎn)大、目標(biāo)明確的人，決不會(huì)長(zhǎng)期陷入抑郁而不能自拔！
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