現(xiàn)在痛風(fēng)患者并不少，其中引起痛風(fēng)的主要原因就是高尿酸了。那么高尿酸痛風(fēng)患者應(yīng)該怎么吃水果呢？絕大數(shù)水果的主要成分是水分、糖類、維生素、膳食纖維及少量礦物質(zhì)與蛋白質(zhì)，而嘌呤含量較少，故對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，可以適量食用。
1、蘋果
蘋果是堿性食品，吃蘋果后可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使尿液變?yōu)閴A性，促使結(jié)晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。俗話說(shuō)“每天1蘋果，醫(yī)生不找我”是有一定道理的。
2、榴蓮
榴蓮是一種高糖分、高熱量的水果，其含有豐富的鉀質(zhì)和維生素C，鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，維生素C有助于沉淀的尿酸鹽溶解，有助于將尿酸排出體外。
3、櫻桃
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕的作用。還含有花色素、花青素、紅色素等多種生物素，這些生物素可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸的排泄，能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適，具有止痛消炎的效果。
4、香蕉
香蕉中鉀的含量很高，鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。清熱解毒，利尿消腫，有效降尿酸。香蕉還是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物，適合痛風(fēng)、肥胖的患者食用。
5、葡萄
葡萄性平味甘，含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1等營(yíng)養(yǎng)成分。能滋肝腎、生津液，通利小便的作用。葡萄還是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，又有較多的果汁水分，很利于有效降低尿酸，緩解痛風(fēng)。
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