癌癥之所以可怕，就在于其具有極強(qiáng)的侵襲性和轉(zhuǎn)移性?，F(xiàn)在治療癌癥的主要手段就是手術(shù)、放化療。手術(shù)、放化療雖然可以根治，但癌癥的特性還有好多因素等都無法確保癌癥不會(huì)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。如何預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，是患者、家屬和很多人都關(guān)心的問題。
1、最好的抗癌藥：走路
據(jù)研究表明，走路是預(yù)防癌癥的特效藥。但如何走最關(guān)鍵，如果只是平常散步或者在家里緩慢地走，累積步數(shù)即使上萬，也沒有什么效果。
如果想通過走路抗癌，應(yīng)每天堅(jiān)持20分鐘完成1.6公里左右路程，這樣才能防治乳腺癌、前列腺癌、腸癌等多種疾病，而且最高還可以降低一半的死亡風(fēng)險(xiǎn)。只要走路對(duì)了，走路就是防癌的一副良藥。
2、最好的長壽藥：大笑
中國有句話說，笑一笑，十年少！大笑是有氧運(yùn)動(dòng)，可以使心跳加速，為大腦提供充足的氧氣。而且，幽默也可以使人的免疫機(jī)制更加健康，減少心肌梗死的發(fā)生。
3、最好的護(hù)心藥：盤坐
雙腿盤坐是瑜伽的基本方式，不僅可以活動(dòng)筋骨，而且還可以預(yù)防和治療關(guān)節(jié)病，另外可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)受阻，保持呼吸順暢。最重要的是可以促進(jìn)血液循環(huán)，使心臟功能增強(qiáng)。
據(jù)流行病學(xué)的研究表明，低硒或缺硒地區(qū)的人易患腸癌、肺癌、乳腺癌和白血病等疾病，其血硒含量明顯低于正常水平。大量研究表明，硒是癌癥基因表達(dá)的調(diào)控因子，可抑制蛋白質(zhì)和DNA的生物合成作用，同時(shí)延長有絲分裂前的靜止時(shí)期，為DNA修復(fù)創(chuàng)造條件。硒對(duì)癌細(xì)胞發(fā)生發(fā)展是有抑制作用的，硒被成為抗癌之王，有科學(xué)家給癌癥患者補(bǔ)硒，使癌癥死亡率下降了一半。
腫瘤專家建議患者結(jié)合禾存天然硒。硒可以抑制癌的增殖和促進(jìn)凋亡：硒抑制癌細(xì)胞生長發(fā)育和干擾其散播環(huán)節(jié)。有些學(xué)者已證明不同的硒化物對(duì)癌細(xì)胞具有前凋亡的活性。這些癌細(xì)胞的生長受抑制和凋亡效應(yīng)，可能是由于硒的特殊代謝產(chǎn)物，通過不同途徑進(jìn)入癌組織所產(chǎn)生的。
4、最好的抗衰老藥：睡覺
這里的睡覺不是睡的越多越好，而是提高睡眠質(zhì)量。人在睡眠狀態(tài)下，器官得到及時(shí)休息，而且還可以提高免疫力。睡覺最好的時(shí)間是晚上十點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段休息好，不僅睡眠質(zhì)量大大提高，而且還可以增強(qiáng)抵抗力。
5、最好的補(bǔ)鈣藥：曬太陽
曬太陽是最好的補(bǔ)鈣藥，不僅可以促進(jìn)人體維生素D 的合成，維生素D可以幫助人體吸收鈣，而且還會(huì)補(bǔ)鈣。曬太陽最好在早上10點(diǎn)以前和下午4點(diǎn)以后，時(shí)間長也最好控制在半小時(shí)以內(nèi)。
良好的習(xí)慣、開朗的心情、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的膳食，都是抗擊癌癥最好的方式。
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