回光返照
內(nèi)煉之道，至簡至易。
即降心火，入于丹田。
丹田，是坎宮，屬水；
人心，是離宮，屬火。
火入水中，
則水火交，而真陽產(chǎn)。
正陽祖曰：降心火，
是南辰移入北辰位。
石杏林曰：
以神皈氣內(nèi)，丹道自然成。
經(jīng)曰：
我悟長生理，太陽伏太陰。
又曰：
與君說破，我家風(fēng)，
太陽移在，月明中。
王重陽曰：
最初：筑基之時，
先將：上竅之神，
沉潛于下竅炁穴之中，
心息相依，使其真意常覺，
一呼一吸往來于造化爐中，
若能行持久久，自然純熟。
自然：
火從：臍下發(fā)，
虎向：水中生。
不皈中，而自皈中。
初守，臍下一竅，
凝神：丹田炁穴，
回光：返照下田，
原如：一團(tuán)黑球，
如同：月之陰魄。
是為：純陰之地，
月被：離火凝照，
又被：巽風(fēng)吹噓，
自然，
黑中生白，水里火發(fā)，
溫暖之氣，旋繞炁穴。
真陽初動，無中生有。
又曰：純陰之下，
須用：風(fēng)火煆煉，
方得：陽氣發(fā)生。
存養(yǎng)：一點(diǎn)虛無元神，
下藏：丹田氣穴之內(nèi)。
謂之送皈土釜牢封固。
先天元神、虛靈性光，
安于其中，溫之養(yǎng)之，
如龜之藏、似蛇之蜇，
勿忘勿助，若亡若存，
久而，
呼吸相含，神氣相抱。
自然，
玄關(guān)竅開，真種產(chǎn)出。
