【早搓手午曬背晚泡腳】①早搓手：早起后采取搓手心、按揉手指等方式，刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能；②午曬背：冬季午時(shí)(11:00~13:00)，是陽(yáng)光較充足的時(shí)段，經(jīng)常曬曬后背，可起到補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的作用；③晚泡腳：泡腳時(shí)，水的熱量可通過(guò)腳底進(jìn)入全身，使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)得到養(yǎng)護(hù)。
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