改變習(xí)慣的過程中，你可能會心生抗拒，因為你的習(xí)慣早已根深蒂固，所以想一下子破除舊習(xí)，確實有難度。
要改掉不良習(xí)慣，首先必須要下定決心，一旦你決心要改，就會為自己創(chuàng)造改善的空間，這就是新機。生命有了新機，生活當然會充滿新希望，就猶如一棵樹綻放新芽，讓人感受到煥然一新的生命力。
決心要改，就會創(chuàng)造改善的空間。
現(xiàn)代社會的生活，總是會令人因為各種壓力而忙忙碌碌，在工作和休閑方面難以取得平衡。
那么，該如何調(diào)整自己的生活節(jié)奏呢？仔細探討“忙”這個字，原來就是“將心丟失”的意思。所以如果我們可以做到身忙但心不亂，積極而不著急，就能確保自己朝著正確的方向前進。
有個看門房的老者，他每天要接待許多人，還要負責管理花木，收發(fā)報紙信件，大家都說他太辛苦了。但他卻說，他是身體忙心里不忙，身體累心不累。
老者進一步解釋道：“一般人是身上越累，心里越煩，當他感到心力交瘁時，這個人就垮了。我不讓心為形役，我自己做主。比方說，我在分發(fā)報紙的時候就想，我這是在服務(wù)他人；我在培育花木時就想，這叫借花獻佛。再比方，我在累的時候，就哼唱一段自己喜歡的好歌?！?/span>
同樣的，如果要想改掉身上的不良習(xí)慣，就要下定決心，但是，要努力卻不要妄求，不要急切，而是用平靜的心態(tài)為自己創(chuàng)造改善的空間，自然而然地調(diào)整校正。
信念有多強，成功改變的機會就有多大。
按照行為科學(xué)的結(jié)論，人的行為95%以上都是按照習(xí)慣行事，因此信念的力量之所以巨大，是因為在關(guān)鍵時刻，人的行為會按照大腦潛意識中的慣性思維來決定自己要做或不做些什么。所以，你想要做出什么樣的人生成績，關(guān)鍵也取決于你的信念。
所謂“信”就是人言，意味著人說的話；所謂“念”就代表今天的心，兩個字合起來就是“今天我在心里對自己說的話”。
若一個人在心里老是不停地埋怨自己，告訴自己“我不行”，很難想象，他會在今后的人生中做出優(yōu)異的成績。相反地，若一個人在心底深處總是不停地鼓勵自己“我一定能做得到”，那他在人生中獲得成功的機會就會增大。
美國媒體大亨默多克在受訪時曾說道：“不要以為我能在這里五十年，是因為我們這家公司很棒，從沒犯什么大錯。你如何質(zhì)問自己？你會看著鏡子里的自我反省嗎？當你看到事情不對勁時，是否會試著改正？如果沒辦法改正，你得告訴自己，我一開始這么做就是錯的，然后認賠殺出。我知道什么時候該認賠殺出。”所以改與不改，完全出于自己內(nèi)心的選擇，而這選擇就決定了你是否會遭遇一連串的失敗或是獲得一連串的人生成就。
當你有心改掉沿襲已久的陋習(xí)，你不僅可以告訴自己“我做得到”，更可以告訴自己“這樣的人生會更好”，以此不斷加強內(nèi)在的信心，那么你會發(fā)現(xiàn)，你的人生中已沒有任何真正的敵人，因為你已戰(zhàn)勝了自己！
理想的生活，來自你對自己的信心。
有什么樣的信念，就會有什么樣的人生，信念是一種“軟件”，必須經(jīng)由后天獲得，不過，好在我們有權(quán)選擇安裝什么軟件。既然如此，當你確立自己的信念后，就要堅信自己的人生信念，堅持不懈地追求自己的人生價值，不斷拓展自己的人生空間，升華自己生命的境界。
1. 當你的人生目標太多時，整個人就會深陷疲憊之中。如果預(yù)先定位清楚，你就會知道目前的任務(wù)到底是所為何來，了解什么對你是重要的，什么是你不必窮操心的，才能真正做到“身忙心不忙”。
2. 當你確定了自己最想完成的目標，在努力前進的時候，要振奮地告訴自己“我做得到！”因為外界充滿各式各樣的聲音，與其等別人認同你，不如優(yōu)先相信自己，支持自己。
3. 為了加強自己使命必達的信念，在達成目標的過程中，要不斷給予自己階段性的肯定，當你將完成目標與實質(zhì)獎勵加強連結(jié)后，面對每一步的任務(wù)，你都會更堅定自己邁步向前的勇氣。
來源：本文摘自企業(yè)管理出版社的新書——《說改就改 別讓習(xí)慣固定你的人生》，購書請點擊“閱讀原文”
