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咱們就能不見不散啦~
冬天到了，有什么事既痛苦又爽？
答：洗澡??！
痛苦的是，在洗澡之前發(fā)出不愿脫衣的哀嚎：為什么人要洗澡！洗澡后離開熱水，該冷的還是冷的。
爽的是，大冷天的，只有在熱水下才能找回血液流動(dòng)，萬物回春的感覺。
我是被熱水澡感動(dòng)哭的
人們常常說，洗澡能緩解疲勞。此話不假。
但是這事還有另一面，疲勞的時(shí)候洗澡，也很容易出事……
最近就有一網(wǎng)友發(fā)帖道：自己一個(gè)人在生病后，體力比較差的時(shí)候洗澡，結(jié)果差點(diǎn)暈倒！連打電話叫救護(hù)車的力氣都沒有。
今天來講一講，有哪些時(shí)候，不太適合立刻洗澡。
這些時(shí)候，咱還是先別洗了吧？
簡(jiǎn)要概括：疲勞、運(yùn)動(dòng)后、生病、飯前飯后、醉酒后，最好緩一緩再洗?；蚋鶕?jù)自己的身體情況決定是否能夠洗澡。
·疲勞的時(shí)候洗澡
在長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)后，先休息會(huì)兒再洗澡吧。這種情況下，很容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
·生病的時(shí)候強(qiáng)行洗澡
發(fā)燒、嘔吐、腹瀉時(shí)，全身水分大量減少，還是那個(gè)道理：洗澡后全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，容易引起血溶量相對(duì)不足，可能會(huì)導(dǎo)致急性腦缺血、缺氧，更嚴(yán)重點(diǎn)還發(fā)生虛脫、休克。
·運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡
想想，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉是不斷收縮的，流向肌肉和心臟的血液會(huì)比平時(shí)要多。你尊貴的身體，為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，也會(huì)跟著心跳加快，呼吸急促。
但當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，雖然心跳速率會(huì)慢慢降低，呼吸會(huì)逐漸平緩，但體內(nèi)流向肌肉和心臟的血液速度不會(huì)立馬減速降下來，而是得持續(xù)一段時(shí)間，才會(huì)完全恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)。
要是運(yùn)動(dòng)后就立馬洗澡，洗澡的場(chǎng)所又封閉、不透氣，是很容易出現(xiàn)缺氧情況的。
還有，運(yùn)動(dòng)使人大量出汗，丟失水分。如果立即洗澡，就有可能引起脫水，出現(xiàn)頭暈、惡心、心跳加快等等不舒服的感覺。
這時(shí)候建議先補(bǔ)充點(diǎn)生理鹽水或者淡鹽水，緩一緩，然后再進(jìn)行其他活動(dòng)。
·飯前飯后，多少注意一下
先說結(jié)論：不是說你飯前飯后，萬萬不能洗澡，一洗澡就出事——這是不至于的，而是考慮一下自己的情況。
老話說，飽不洗頭，餓不洗澡。也有一定的道理。
1、太餓的的時(shí)候洗澡
餓的狀態(tài)下，人體的血糖會(huì)降低，低至一定程度時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、疲勞乏力、心慌、出冷汗的情況。這時(shí)候加上熱水、封閉環(huán)境，更容易倒下……
2、吃得太飽，這些人注意一下
普通人只要不是吃到撐，吃完飯洗澡確實(shí)不會(huì)怎么樣。
但是一些有心腦血管疾病的朋友，或是老年人，飯后還是等一會(huì)兒再洗吧。建議飯后1小時(shí)再洗，這期間還可以可以看看書、看看報(bào)、看看電視新聞等等。
·醉酒后先別洗澡
大部分人酒后會(huì)選擇趕緊洗去一身酒氣，睡覺，但是嘮叨本九不得不說，酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。
而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
其他關(guān)于洗澡的一些小建議！
·天冷的時(shí)候，別洗太久/洗太熱的水
這個(gè)別說你們，小九自己也比較容易洗很久。
洗澡的時(shí)間最好控制在10~15分鐘。洗澡時(shí)間太長(zhǎng)也容易出事，一是考慮到空氣循環(huán)的問題。有些疾病不適合長(zhǎng)時(shí)間洗澡，比如冠心病人等。二是長(zhǎng)時(shí)間在水流下，皮膚角質(zhì)層會(huì)受到傷害。
·再次提醒：注意通風(fēng)問題
·地上鋪個(gè)防滑墊
干燥的地走著還有腳滑的時(shí)候，何況是濕濕的浴室呢。尤其是家里有年老的人生活，那防滑墊是必不可少的哦。也可以防止自己摔倒，讓你安安全全洗個(gè)澡。
·少使用洗浴用品：
冬天皮膚出汗、出油都不多，建議減少沐浴產(chǎn)品用量。
·洗后做好保濕工作：
冬天就算隔天洗一次澡，皮膚可能仍舊存在干燥缺水的問題。建議每次洗完澡后，都在全身涂抹保濕乳液，鎖住水分。
·私處清潔注意：
天太冷的時(shí)候，出汗也少，有些同學(xué)索性就偷懶洗個(gè)下半身。同學(xué)?？葱【诺耐瑢W(xué)都知道，清洗私處其實(shí)不用買形形色色的洗劑，最好的其實(shí)就是清水。
洗澡發(fā)暈，在一些地方也叫“暈堂子”。有時(shí)候怕洗澡暈倒，還倒不是怕真出什么事，而是怕，被光溜溜地抬出去………
有人說，更怕一個(gè)人在家，沒有人發(fā)現(xiàn)。
你暈過嗎？
參考資料：
[1].劇烈運(yùn)動(dòng)或醉酒后不要洗澡[J].教學(xué)研究,2012(21):63.
[2]劉萬珍.哪些情況下不宜洗澡[J].2013(09):41.
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