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典傳筋骨體系作為人體開發(fā)的體系，是否能運用到現(xiàn)代競技體育當中去呢？
今天我們就來聊聊“典傳筋骨體系”與“網(wǎng)球”。
網(wǎng)球，簡單點說，無非2點要素：身法步法的靈敏性，以及接發(fā)球。
網(wǎng)球中有句名言，網(wǎng)球是用腳打的?？梢娚矸ú椒ǖ闹匾?。
筋骨開發(fā)好了以后，我們的身體就會像貓狗一樣，充滿彈力。靈敏性、柔韌性，以及對自己身體的掌控能力都會大大提高。
筋骨開發(fā)其實就是一種返先天的過程，目的就是找回人體原本動物的本能。
每只貓都是天生的運動員，如果您去嚇一只貓就全明白了。它會在您嚇它的瞬間驚起竄出。
整個過程奔跑跳躍，折返撲擊沖刺，包括瞬間的反應都無懈可擊。
如果一個運動員具備這樣的能力，何愁沒有一個好的成績？那為什么動物會擁有這樣的能力？
是它們天天訓練強壯的肌肉嗎？并沒有。沒有一只動物會去練自己的肌肉，甚至摸起來渾身軟綿綿的，究其實質(zhì)還在于筋骨上。
動物的筋骨開發(fā)程度之高，每個關節(jié)的開合之大，使得運動時每個關節(jié)中的筋膜韌帶充滿了彈力，充滿了瞬間爆發(fā)。人筋骨開發(fā)好了，也可以做到！
接發(fā)球
接球，接球姿勢隨著來球的不同，各有不同，但核心大致只有一個：全身整體配合好將球的力道化去。從而能夠更加自如的完成反擊。
一個專業(yè)的網(wǎng)球運動員，能夠在任何姿態(tài)下打出一個穩(wěn)定有力的回球。這就對全身的把控能力以及協(xié)調(diào)性要求很高。
一只貓無論從多高的空中掉下，它總是四腳著地，這就說明了它對身體的把控能力到了一個極限，即使在空中毫無借力的情況下也能運動。
同樣一只貓突遭車禍，它能在撞擊到的瞬間化去力道，在地上滾上幾圈，站起來依然可以蹦蹦跳跳。雖然不是沒有極限，但足以說明事情。
動物的筋骨非常敏感，而且協(xié)調(diào)性高。能夠在任何姿態(tài)狀態(tài)下受到?jīng)_擊的一瞬間化去力道。
如果運用到接球當中，任何運動員都能夠在原有的基礎上，更加簡潔自如的完成接球，反擊！
具體例子說明，正手、反手球，正手反手差異最大在于發(fā)力方向。但發(fā)力模式都差不多，都強調(diào)胯、肩、肘、手的同步配合發(fā)力。這是直平球，最有力，但沒有變化。
如果擊球瞬間想要有些變化，可以帶上肋部的上下折合，內(nèi)臟上下起落，脊柱的上下崩彈，從而讓自己的發(fā)球更加有力的同時，更多了些細節(jié)技巧變化。弧線球、削球、旋轉(zhuǎn)球………
筋骨開發(fā)好了，身體會變得敏感，俗稱“筋骨敏感”，練拳中叫做“聽勁”，網(wǎng)球中叫做“手感”，名稱不一樣，其實都是差不多的。筋骨開發(fā)好，能夠讓運動員的控球能力得到提高。
發(fā)球，發(fā)球是網(wǎng)球最為關鍵一環(huán)，一個好的發(fā)球，能夠讓選手在開局就得分，亦或者為后面得分打下鋪墊。
同樣的，一個好的發(fā)球身體協(xié)調(diào)性必須要高，要松要活，不得僵硬。最有特色的就是揮拍擊球前的一瞬間，運動員身體會呈現(xiàn)出一個身體后拉的背弓動作，這個動作能夠?qū)⑸眢w張力打開，最終在擊球的瞬間爆發(fā)。網(wǎng)球最高時速為239.8公里。非常嚇人！
如果仔細體會，人在背弓狀態(tài)的時候，胸腔會打開，內(nèi)臟會上移。內(nèi)臟的上移會使得重心上提。背弓形成得越好，內(nèi)臟的上提就越充分。同時脊柱也會節(jié)節(jié)拉開，如同竹子一般充滿彈力。
這樣在擊打中球的瞬間，人的身體合攏，脊柱崩彈，內(nèi)臟下墜同時重心下落，再加上胯肩肘手的前側(cè)，肋的下壓，在瞬間疊合產(chǎn)生一個擊打的勁力到球上。
這一下，就有“胯、肩、肘、肋、脊柱、內(nèi)臟”全部。一個好的發(fā)球力量十分恐怖！
由此可知，網(wǎng)球也是一個整體性的運動，每一下都要求人的整體配合。
開發(fā)好“胯、肩、肘、肋、脊柱、內(nèi)臟”一樣可以運動到網(wǎng)球，甚至所有運動當中！
