有的家庭永遠是一副其樂融融，家人相親相愛；

有的家庭卻像是充滿硝煙的戰(zhàn)場，一家人針鋒相對，毫無半點溫情而言。

毫不夸張的說，你回家時的表情，決定全家人的心情！

家是港灣，不是垃圾情緒埋葬場！

世界上也從不缺少幸福的家庭，缺少的只是懂進門藝術(shù)的家人。

媽媽下班回家，看到兒子正在看電視，忍不住怒吼：“前三名都考不進，還有臉看電視！”

17歲的少年一肚子憋屈：“我不過是剛回到家，看到電視開著，就湊上去看了幾眼。再說，我已經(jīng)很努力了，干嘛老和我過不去？”

媽媽繼續(xù)歇斯底里地大吼：“我告訴你，我不會給你第二次考大學(xué)的機會，你要考不上大學(xué)，我就打斷你的腿！反正你是我生的，打死也沒關(guān)系！”

家里的陰云密布，讓少年的內(nèi)心憋屈得像一座火山。他想出去喘口氣，剛走到家門口，突然看見鞋柜上有一個榔頭，火山一下子爆發(fā)了。

他失去了理智，操起榔頭，沖進屋里，朝媽媽的后腦勺重重地錘下，媽媽應(yīng)聲倒地，地上一片血泊。

這是發(fā)生在浙江金華的一起真實案件！

是什么導(dǎo)致了這起人倫悲劇？有人說，是應(yīng)試教育的重壓；有人說，是感恩教育的缺失；也有人同情這個少年，說“他的母親管教未免太嚴(yán)”。

不能說這些說法沒有道理，但筆者總覺得還有另外一些原因。

聽一位醫(yī)生朋友說過一個病例：一名健壯的男青年，平時跟正常人沒什么兩樣，可是開車的時候，他每過一會兒，身體就會向一側(cè)抖動一下，旁邊的人看了都害怕。十幾年來，青年多方求醫(yī)，卻不見效果。

原來，在他7歲時，有一天在學(xué)校受了委屈，回到家一直哭。父親回來見此情景，不但沒有安慰，還非常生氣，把手提包往沙發(fā)上一扔，面目猙獰地沖上去做了一個要踢孩子的動作。雖然沒有真正踢下去，孩子卻被嚇得不輕。從此，他每過幾分鐘就抽搐一下，一抽就是十幾年。

爸爸回到家的一個動作，埋下了兒子一生的陰影。

回到金華的悲劇，應(yīng)試教育重壓、感恩教育缺失都是事實，但如果回到家的那一刻，那位媽媽不是那么氣急敗壞，這起悲劇極有可能不會發(fā)生。

為什么進家門那一刻的情緒，有如此大的“威力”？

美國社會心理學(xué)家洛欽斯發(fā)現(xiàn)了著名的“首因效應(yīng)”，指人際交往中給人留下的第一印象在頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位。家人之間雖然不是第一次見面，但是“首因效應(yīng)”同樣起作用。

回家，是與家人的“再一次見面”，這一面決定了家人如何判斷你這一天的狀態(tài)，并且在接下來的整個晚上，這個判斷都會在腦海里占據(jù)主導(dǎo)地位，影響著人的情緒和行為。

心理學(xué)中還有一個著名的“費斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。

《圍城》中，方鴻漸回到家時，李媽“從沒見過他這樣板著臉回家”，孫柔嘉問他吃了沒有，說她們已經(jīng)吃過了。方鴻漸繼續(xù)沉著臉，說：“我又沒有親戚家可以吃飯，當(dāng)然沒有吃飯?！?/span>

每一個人在進家門前，都有必要管理一下自己的面孔。把疲憊、慍怒、憂愁的表情卸載，更新為輕松、愉悅與舒展的臉龐。

首先，關(guān)心一下自己的面孔。

回家前，先用隨身的鏡子看看自己的臉，我們是否不小心把壞情緒帶回來了？

如果發(fā)現(xiàn)自己臉色不好，不如先給自己一個微笑，即便只是刻意的嘴角上揚，也會給人的情緒產(chǎn)生積極的影響。加州大學(xué)心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼表示：“在經(jīng)過同樣的壓力測試后，被要求面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快?！?/span>

人一旦有了笑容，憤怒的、抱怨的、憂愁的話常常就說不出口了，即便是糟糕的消息，臉上的笑容也會讓聽者覺得“這不是什么要命的難題”，反而會往積極的方向去想事情。

看過一篇很感人的文章《把笑容帶回家》：母子都在為上大學(xué)的學(xué)費發(fā)愁時，父親回家笑著說“我下崗了”；父親出去找工作總是碰壁，但每天回家，他都笑著說“差不多了”；父親做工時受了傷，回家依然笑嘻嘻的，說“沒事，沒事”。最終，一家人就靠著一輛三輪車，攢齊了學(xué)費。

如果發(fā)現(xiàn)自己的面孔很糟糕，又笑不出來，不如先讓自己舒服一些，別著急回家。

可以在小區(qū)的椅子上坐一下，嚼一塊口香糖，或是把車停好，聽一下電臺的節(jié)目……總之，以令你感到舒適和放松的方式，休息片刻，補充一些能量。先讓自己OK，才有能力帶領(lǐng)全家人OK！

然后，關(guān)心一下家人的面孔。

人心情不好，自然就會寫在臉上，希望得到他人的關(guān)心。如果發(fā)現(xiàn)家人的面孔不小心帶了壞情緒，我們不能要求對方“你要笑啊”，而是應(yīng)該放下手頭的事，及時地給予關(guān)懷，這樣許多大事都會變小。

日本的男士工作很拼命，一位年長的日本朋友說，無論他在外面多累多不順心，只要一回家，看到妻子和女兒微笑著說“歡迎回來”、“辛苦啦”，所有的疲憊都會煙消云散，工作的事情再復(fù)雜，他也覺得沒什么好抱怨的，因為他能夠感受到家人對于他這個一家之主的關(guān)心與感謝。

有的孩子一回家就摔門，或是一言不發(fā)，其實這是孩子希望獲得注意和幫助的方式。這時候，父母很可能會因為孩子的糟糕表現(xiàn)而大發(fā)雷霆，從而忽視了孩子內(nèi)心真正的需要。如果給予孩子適當(dāng)?shù)年P(guān)心，你會發(fā)現(xiàn)，孩子的表情會很快變得緩和、舒展。

家人是我們的一面鏡子，一個人笑了，其他人也會受到感染?；丶視r的一個笑容，就是帶給家人最好的禮物。

所以，不妨試一試，“進門前，請拋去煩惱；回家時，請帶快樂歸來！”