盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不饒人。歲月不饒的除了人，還有健康!隨著歲月的增長(zhǎng)，身體機(jī)能每況日下，健康或多或少會(huì)受到影響，但這絲毫不影響我們追求健康的腳步。想要擁有健康的體魄，就要有規(guī)律、健康的作息，全球公認(rèn)最健康的作息時(shí)間表!你做對(duì)了嗎?
最后，十一點(diǎn)前上床睡覺。
十一點(diǎn)，人體的各個(gè)器官都開始處于休息期了，不要違背身體的自然規(guī)律。
規(guī)律的作息，會(huì)讓你不知不覺變得更好！
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