人生，不應該只專注在煩惱上。
文|編輯整理：大有熹望·漫漫
寫在前面：
面試被淘汰、考試沒發(fā)揮好、創(chuàng)業(yè)失敗、戀人離開……生活總有自己的方式，給出重重一擊，讓人覺得一切灰暗，再也不會好起來。
但當你積極勇敢地面對，攢足勁把生活的刁難踩在腳下時，你會發(fā)現(xiàn)，其實沒那么糟糕。那些看似張牙舞爪的壞事，可能只是好事的鋪墊。
著名的“費斯汀格法則”這樣說，“生活中的事10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。”
我越來越相信這個法則，是因為看到有太多人相信自己的人生會毀于一次失敗。也許我們并不會成為馬云，董明珠或褚時健，但是，任何人都不會阻止我們從泥潭中爬起，重新上路。
曾聽過一句玩笑話，現(xiàn)在覺得很有道理，“你千萬不要為了眼前的挫折傷心，因為未來還有更多挫折?！?/span>
再回看過去，真的恍然大悟：人生并沒有因為任何一件事就完蛋了，我改變不了過去，但我可以決定未來。每個挫折都是“讓自己變得更好”的挑戰(zhàn)，感謝挫折的到來。
活著必定經歷挫折，大家都一樣。不一樣的是，有人沉迷于此，有人繼續(xù)向前。
我們人生中會經歷很多起伏。一路高升誰都開心，跌到谷底各人卻顯現(xiàn)出不同的心態(tài)。
一生中，屬于一個人的“希望”很多，有時一種和幾種失去了，但絕不會帶走你剩余的運氣。
只要你不沉迷痛苦，從現(xiàn)在開始振作起來，任何事都會朝著好的方向改變。你可以這樣安慰自己：一無所有是幸福的，因為你不會再失去什么了。從今奮斗得來的每一點成績，都將讓生活比當下變得更好一些。
——選自楊熹文原創(chuàng)文章??
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在心情極度抑郁的時候，盡可能地去保證身邊環(huán)境的整潔度，如疊好被子，洗好碗筷，收拾好辦公室堆放的雜物。
據(jù)我5年在外生活的經驗，大多數(shù)心情不愉快的時候，都是因為眼睛在接收著“雜亂”的畫面。只要起身去整理書架，洗好碗筷，為地毯吸塵等，心情就會有或多或少的好轉。
每個人都有苦惱，你才是能拯救自己的那個人。
時常郁悶的人必定內心敏感，文藝情緒極高，去豆瓣閱讀上找一本評價高的書，或者逛逛家附近的書店，小說是現(xiàn)實的另一種表達，閱讀他人的故事，往往會實現(xiàn)自己的救贖。
只要觀察身邊有運動習慣的人便可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人健康樂觀，對生活有極大的熱情。
在生活中沒有任何一種運動習慣的人，更容易肥胖，悲觀，生活止步不前。運動是有可能治愈輕微抑郁的，跑步，游泳，球類運動，選一種放在每一天的早晨，你會感覺到這一天充滿希望，有無數(shù)值得期待的事在等著你。
當你忙碌的時候，你就沒有時間去抑郁了。
因為一直處于忙碌的狀態(tài)，不停看到自己在做事的畫面，內心的成就感也把心情提高了2個指數(shù)。
——選自楊熹文原創(chuàng)文章??
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暴擊是生活的必然。
沒有一種生活是可以完全避開暴擊的，暴擊是生活的常態(tài)，以不同形式存在每一個人的生命里，也潛在于一個人所可能選擇的每一種命運里。
太容易的路，根本不會帶你到任何地方。
無論一個人在哪種生活中，都會遇到不同形式的暴擊，不要想著逃避這些，你逃避了這些就逃避了生活本身，暴擊是讓你用來成長的。
用豁達的態(tài)度面對暴擊。
在我們的身邊，你可能會看到“挫折商”不同的人對待命運的態(tài)度，有些人在暴擊面前失去了再站起來的勇氣，有些人在暴擊面前則愈挫愈勇，無需多言，后者一定比前者更能夠實現(xiàn)自我。
——選自楊熹文原創(chuàng)文章??
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她曾告訴我，“難熬的事只有一兩件，都是會過去的，跟能享受的生活相比，這簡直不足掛齒。”
她一個人照顧孩子，也從不放棄自己的成長，這些年學會了英語和開車，從打工仔到生意自營者。她的生活精致，安排有序，盡管一直獨身，也未覺失落。
這些朋友，讓我看到內心強大的必要，讓我學會跳出狹隘的生活，從更廣義的角度觀察自己的苦惱。
他們都在某一種苦惱中，但這樣那樣的苦惱，并不阻礙他們享受剩余的人生。他們特別坦然地接受，所有的好事和壞事，都會穿插著發(fā)生，并且從不把憂愁寫在臉上，讓這一件事，阻止自己去快樂。
人生，不應該只專注在煩惱上。
大多數(shù)人的煩惱，逃不過這些：健康、財產、婚姻、生活……有一些不可逆轉，但可以維持，有些當下可怕，但總會熬過去。我們不能避免壞事發(fā)生，但當一件壞事來臨，把它的影響降到最低，控制自己能控制的部分，就是保持積極的關鍵。
——選自楊熹文原創(chuàng)文章??
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文末結語：
駕駛船帆穿行在人生之海，沒有人的生活是一帆風順。不管人生的風往哪個方向吹，你要確定，是由你來掌握未來的航向，而不是那陣怪脾氣的風。
＃輕熟女熹望工程＃ 30天自律養(yǎng)成記 2019年第9期 2019年第9期內容： 每天走/跑5公里 參與方式：關注微博@楊熹文，在微博上關注#輕熟女熹望工程自律打卡活動#這個話題，或者加微信（ID：Carrie1314smile），管理人員會拉你入群。 請已在輕熟女自律群A-P群中的朋友保持安靜，新的活動會在同樣的群中開始。新加入的朋友，請耐心等待工作人員手動邀請你進群。 起始時間：30天的每天走/跑五公里活動已于2019年9月1日周日開始。 打卡方式：本次自律活動的打卡環(huán)節(jié)會以全新的方式展開，更便捷更具督促性。請大家入群，群管理會在群內通知大家。 歡迎大家為我們的活動提出建議，告訴我們你所期待的內容，也歡迎和我們分享你的成長心得哦，希望每一個30天，都可以幫助你找到生命中更多的熱鬧。 就像我一直所信仰的，堅持下去，美好的事情就會發(fā)生。 我確定，2019年中我們的每一個熹望工程，都會帶給你更好的“30天之后…”
