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舞者的背部肌肉如何訓練?


背部肌肉在芭蕾中非常重要,舞者需要借助背肌力量保持身體平衡,讓自己的舞蹈流暢而富有節(jié)奏,同時很多芭蕾技巧需要通過背部的力量實現(xiàn),因此舞者尤其要加強背肌訓練。


練習視頻(一):

美背-背肌-基礎(chǔ)練習

姑娘們快學起來

舞者:MYSTERY_JIABAO


練習視頻(二):

歌劇舞劇院舞蹈第三級

背肌訓練


朋友們,微信又雙叒改版了!以后找小編將變得越來越困難...為了讓大家第一時間能看到小編的推送,現(xiàn)在就給拉丁舞加星標吧,設(shè)置星標不迷路:

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