停下你手邊的事情，想想你的人際關(guān)系，你會(huì)想到什么？你對(duì)自己的人際關(guān)系評(píng)價(jià)怎樣？一般來(lái)說(shuō)，它會(huì)給你帶來(lái)很大的幸福感和滿足感；反之，如果存在激烈的沖突和欲求的不滿，它也許會(huì)成為你焦慮和挫敗感的源頭。還有一種可能是，你的生活過(guò)于匆忙，你根本沒(méi)時(shí)間像以前一樣和別人交往。以上幾種情況聽(tīng)起來(lái)熟悉嗎？熟悉的話，那么你不是一個(gè)人。多數(shù)人都有上述的情況。
在美國(guó)，有一半以上的婚姻都以離婚結(jié)束。很明顯，很多人并不是結(jié)婚后“從此永遠(yuǎn)幸福地生活在一起”。盡管如此，婚姻對(duì)大多數(shù)美國(guó)人來(lái)說(shuō)，依然是人生的一大重要目標(biāo)。事實(shí)上，90%以上的成年人都至少結(jié)過(guò)一次婚。剛結(jié)婚的時(shí)候，大多數(shù)夫妻都充滿希望和夢(mèng)想，真心地為這段婚姻而付出；隨著時(shí)間推移，他們發(fā)現(xiàn)配偶并不完美，生活的壓力也接踵而來(lái)，很多人都感到婚姻不如從前那么浪漫，對(duì)婚姻的滿足感也在降低。所有人際關(guān)系都會(huì)隨著時(shí)間推移而改變；但是，通過(guò)努力和付出，人們還是可以保持人際關(guān)系的持久和愉快的。怎么才能做到呢？需要滿足什么條件，才能有一段天長(zhǎng)地久、圓圓滿滿的感情呢？
想想你人際關(guān)系中的積極因素吧。你做了什么事情收效不錯(cuò)，使你和對(duì)方都很開(kāi)心呢？如果你有至少一段不錯(cuò)的人際關(guān)系，不管對(duì)方是配偶，親戚，孩子，父母，還是朋友，這段關(guān)系都必然會(huì)有很高的積極性，還有足夠的理解，承諾，寬容，愛(ài)和尊重。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，這些因素是一段好的人際關(guān)系中共有的因素。讓我們對(duì)它們逐一進(jìn)行分析吧。
積極性——人際關(guān)系學(xué)的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，關(guān)系的穩(wěn)定與否，主要差別就在于雙方互相是否有足夠多的積極互動(dòng)，對(duì)于對(duì)方的看法是否積極。通過(guò)深入觀察幾百對(duì)夫妻，研究者得出結(jié)論，一對(duì)好夫妻之間的積極互動(dòng)遠(yuǎn)多于消極互動(dòng)。如果兩人之間有太多的消極情緒，比如批評(píng)，索取，咒罵和記仇等等——那這段緣分會(huì)令人很痛苦。但是，如果兩人之間完全沒(méi)有消極情緒，這很可能意味著，挫敗感和不滿情緒尚未擺到臺(tái)面上，而且兩人中一方或者雙方的情緒壓力正在累積。好好相處的關(guān)鍵就在于，在以上兩種極端之間尋求平衡。
共情——好的人際關(guān)系的另一特征就是共情。共情意味著設(shè)身處地理解別人，從他人的角度看問(wèn)題。研究者們發(fā)現(xiàn)共情對(duì)于人際關(guān)系的滿意度影響很大。如果人們的伴侶對(duì)自己表示理解，他對(duì)于伴侶或者婚姻的看法就會(huì)變好；當(dāng)夫妻中的一方知道另一方了解自己的想法和感受的時(shí)候，他們會(huì)更加滿意當(dāng)前的夫妻關(guān)系。
承諾——成功的婚姻需要夫妻雙方都對(duì)這段關(guān)系作出承諾。當(dāng)二人都不怕艱難險(xiǎn)阻，努力維持婚姻的時(shí)候，這段關(guān)系就更有可能會(huì)長(zhǎng)久。但是，在大部分西方文化里，個(gè)人主義被放在很高的位置：個(gè)人主義關(guān)注的是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和自我需求的滿足。關(guān)注自己的需要這很重要，可是如果自我需求不與對(duì)方的需求互相協(xié)調(diào)的話，會(huì)造成婚姻中的自私：只關(guān)注自我和自己的欲望的話，就更不會(huì)在婚姻中尋找快樂(lè)和滿足感。但是，如果雙方愿意為這段婚姻投入，犧牲部分個(gè)人利益來(lái)調(diào)和雙方關(guān)系的話，他們之間的婚姻質(zhì)量往往很高。
寬容——人際關(guān)系中最基本的需求之一。每個(gè)人都想被重視、被尊重。無(wú)論是伴侶、父母、還是孩子、親戚或朋友，只要有人愿意包容全部的你，你在這段人際關(guān)系中就會(huì)更自信、更有安全感。發(fā)生沖突的原因經(jīng)常是人們無(wú)法接受對(duì)方，想要讓對(duì)方做出改變。只要你想強(qiáng)迫對(duì)方做出改變，回報(bào)你的必然是反抗和拒絕。但是，研究表明，當(dāng)人們尊重雙方的差異，無(wú)條件接受對(duì)方的一切優(yōu)缺點(diǎn)的時(shí)候，對(duì)方反而更有可能自發(fā)地做出改變。
相互的愛(ài)與尊重——也許一段成功的婚姻最大的關(guān)鍵就是這個(gè)了?？瓷先ミ@是老生常談——哪有不愛(ài)對(duì)方、不尊重對(duì)方的兩人結(jié)成夫妻的道理？事實(shí)上，隨著時(shí)間流逝，生活的問(wèn)題日趨復(fù)雜，常常造成婚姻關(guān)系的惡化。對(duì)于一對(duì)夫婦來(lái)說(shuō)，想和對(duì)方失去交流、忽視往日的愛(ài)與浪漫，簡(jiǎn)直再容易不過(guò)。其實(shí)，無(wú)論年紀(jì)多大，兩人之間都應(yīng)該一直用心經(jīng)營(yíng)愛(ài)與互相的尊重。這樣的話，何愁婚姻不美滿？
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