夏天氣溫高、日照強，盡管防曬措施得當、外出時間短，還是容易曬黑，如何快速美白？下面介紹容易操作而簡單的快速美白法。
步驟
1、增加維C的攝入量。維C可以讓皮膚變得亮白細膩。維C有助于維持皮膚基本的骨膠原需求。你可以通過以下方式增加維C攝入量：
多吃富含維生素C的食物，比如柑橘類的檸檬，橙子，醋栗，還有草莓，甜椒，番茄，香瓜， 青豆等。
服用維C片。每天服用量不要超過250毫克。
2、增加維他命A攝入量。維A可以讓皮膚更加健康更加柔韌緊致。如果你的皮膚敏感或者有些松弛，很有可能是由于缺乏維生素A造成的。
富含維他命A的食物有：低脂牛奶，牡蠣和蛋黃。 你也可以通過多吃β胡蘿卜素含量高的食物來補充維他命A。這些食物有：胡蘿卜，西瓜，番木瓜，或者其他深色的食物。
3、減少日光暴曬和遠離受污染的地方。外出時至少要涂抹SPF15的防曬霜。UVA/UVB光線會減緩受損皮膚恢復正常以及清理已死皮膚的速度。污濁的空氣特別容易造成皮膚長痘痘和皮膚暗黃。
4、使用美白皮膚產品—但要小心。含有氫醌和曲酸的美白產品使用之后可以有效抑制黑色素的生成。它們固然有效但是也伴隨著風險：
美白皮膚產品經常含有帶毒性的汞。尤其是國產的護膚產品。使用時要特別注意。
使用美白護膚品時要避免日曬。過度在日光下暴曬會導致皮膚癌變。外出時一定要適當防護。
漂白產品會刺激皮膚，還有可能引起過敏。含有類固醇比如曲酸的漂白產品可能會危害身體健康。
5、每天喝8到10杯水。這樣可以避免皮膚干燥。
6、每天運動30到60分鐘。這樣有助于給身體解壓解毒。
7、將粗制的糖和油混合之后，輕輕地涂抹在臉上。如果你的皮膚本來就比較油，那就不要用油，換用蜂蜜。蜂蜜有保濕作用，對所有皮膚類型都適用。
8、用檸檬美白皮膚。檸檬酸可以緩慢地消除皮膚里的色素。將相等分量的水和檸檬汁混合在一起裝入一個噴霧瓶中，然后噴在你想要美白的部位。注意：
避免日曬。使用檸檬和其他美白產品是，一定要使用防曬霜，并且減少日曬。檸檬汁會讓皮膚變得干燥，從而更容易受到日光侵害。
每隔一天使用一次檸檬汁。用檸檬汁美白是一個緩慢的過程。你可以每周做三到四次檸檬面膜。每天都做的話皮膚會有點承受不了。
用在皮膚的產品要特別謹慎地選別。因為這些成分會被吸收進體內血管內。所以做面膜，涂抹乳液，潤膚乳的時候一定要考慮后果。
9、做美白面膜。下面的方法可以改善你的膚色。
黃瓜面膜。將1根黃瓜，1/4杯檸檬汁，5湯匙蜂蜜和5湯匙牛奶在攪拌機里攪拌，直到質地均勻。將混合物放入碗中，加入一些面粉攪拌直至混合物呈糊狀，有粘性。放入冰箱內6個小時。每晚洗完澡后再敷在臉上。15到20分鐘后用溫水洗干凈。
莧菜汁面膜。將1/4莧菜汁或者1杯莧菜葉再加上適量的溫水攪拌，就制成了。
薄荷和花霜。將一小把杏仁，新鮮玫瑰花瓣，蜂蜜和5湯匙新鮮薄荷汁放入攪拌機中攪拌，直至呈乳狀。然后每晚睡前敷用。放入冰箱里的話可以保鮮一周左右。
綠泥面膜，伊利石礦物粘土粉末能夠去除死皮細胞和其它堵塞毛孔的雜質。伊利石是粘土礦物，富含多種人體所需微量元素及礦物質，粘土有助于肌膚排除毒素，去角質深度潔凈肌膚；它能夠穩(wěn)定有效吸附有害菌、重金屬及異味氣體分子等有害因子，并抑制細菌滋生繁殖。
攪拌面膜，將一勺伊利石粉，一勺酸奶或一勺蜂蜜倒入一個小碗中，用勺子或打蛋器徹底攪勻。如果你想在敷面膜的同時感受芳香療法的效果，還可以在面膜中加幾滴精油。用相同的比例，你可以做更多的面膜，用密封的容器裝起來存放，以備之后使用。
敷面膜。將面膜輕輕涂在你的額頭、鼻子、臉頰和下巴上。靜置15 - 20分鐘直到完全干燥。沖洗面膜。將溫水拍在臉上沖洗掉面膜。用柔軟的毛巾擦干臉后，涂上保濕霜。
10、試試其他的居家療法。你可能不知道，你此刻就能在廚房里找到的許多不起眼的小東西，能幫助你得到白里透紅的肌膚！
制作土豆面膜。土豆含有漂白成分可以美白皮膚，淡化皮膚瑕疵。將生土豆搗成漿，加入牛奶制成乳狀，然后敷在臉上，十五分鐘后沖洗干凈即可。如果嫌麻煩，可以直接將土豆切成薄片貼在臉上即可。
制作杏仁面膜。將杏仁浸入水中過夜，然后撈出，將杏仁和蜂蜜或者牛奶攪拌混合成糊狀，然后當做面膜使用。面膜變干后，用溫水輕輕地沖洗干凈。
制作番茄面膜。番茄有天然的漂白效果。把番茄打成醬與檸檬汁混合，涂在臉上，15分鐘后洗凈即可。
小提示
檸檬是美白神器。要多加利用。
用溫水和冷水交替洗臉。
夏天避免日光暴曬。經常用遮陽傘，防曬霜，遮陽帽，必要時穿長袖長褲遮陽。
淘米水也有助于快速美白皮膚。
每晚睡覺前，要清潔皮膚，并且涂上保濕霜。
如果抽煙的話要戒煙。吸煙會使人面部發(fā)黃。
清潔皮膚要徹底。
睡眠質量要好，時間要充足。
使用番木瓜香皂或者美白潤膚乳。
如果你居住在污染比較嚴重的環(huán)境中，你要么搬家，要么少出門，要么出門帶口罩。
美白潤膚乳要密閉保存，以防被氧化。
做好皮膚保濕工作。
使用檀香肥皂美白皮膚。
使用顏色比膚色淡的粉底液。
警告
維生素C和A的攝入量不宜過量。服用過多會造成嘔吐，頭痛和暈眩。
不要購買含有類固醇和汞成分的美白護膚品。氫醌對一些人來說也比較不好。曲酸，歐亞甘草，木瓜蛋白酶等這些成分比較安全。
防曬霜是必備用品。任何美白產品如果不搭配防曬霜一起使用效果都不明顯。
