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一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康。

天天喝杯葡萄酒，有益心臟身體壯。

常飲蘑菇骨頭湯，增強(qiáng)免疫不尋常。

多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。

玉米當(dāng)作黃金物，卵磷亞油高含量。

蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖。

加上黃瓜與苦瓜，紅薯山藥也當(dāng)講。

長(zhǎng)期食用胡蘿卜，準(zhǔn)保健美臉?lè)殴狻?/p>

時(shí)常服用螺旋藻，多種疾病得消亡。

搭配青菜與水果，有氧運(yùn)動(dòng)也別忘。