血管堵塞的危害
血管遍布全身，是運送機體營養(yǎng)物質和養(yǎng)分的管道。而提到血管保養(yǎng)，很多友們認為這是老年人才會關心的事。然而，近年來頻頻發(fā)生的中青年人猝死事件，顯示了心腦血管疾病日益年輕化的征兆。人的血管如同自來水管一樣，用的時間長了，水管道內壁就要結垢或生銹，逐漸導致管道受阻而無法供水；而血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。
友們知道嗎？血管里面的垃圾變多，從30歲以后就加速了。所以，必須學會呵護血管。今天讓北京大學第一醫(yī)院心血管內科副主任醫(yī)師馬為來告訴我們，血管堵塞位置的不同，出現(xiàn)的癥狀也有所區(qū)別。如果你的身體沒有出現(xiàn)這幾個癥狀，說明你的血管還算干凈！
1、頸部的血管堵塞，可能導致腦竊血綜合征，表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴等。
2、上肢的血管堵塞，則會出現(xiàn)上肢的“間歇性跛行”，即干活時手臂酸脹、沒力氣等。
3、胸痛，可能是冠心病、心梗。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產(chǎn)生胸痛。如果是持續(xù)性胸痛，則更為危險。
4、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產(chǎn)生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產(chǎn)生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。
5、腿上的血管堵塞，則會出現(xiàn)間歇性跛行以及腿部的麻木、發(fā)涼；
6、腳指血管堵塞，常會出現(xiàn)腳部發(fā)涼、發(fā)麻；
7、疾病導致的血管堵塞，如沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導火索，高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍；而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2—3倍。
當然了，泛泛而談的癥狀是很難讓人信服的。下面本家就來教你一招，可以更加可信地驗證血管是否真的堵塞了——輕輕撫摸足背上的最高點，是能夠感受到脈搏搏動的。但是如果平時能感覺到這種搏動，但是一旦走了一段時間后，再來觸摸卻感受不到這種脈搏，那么就意味著很大可能性發(fā)生了輕度血管堵塞。
呵護血管，一定要遠離最傷害血管的5個習慣
1、飲食
長期飲食不規(guī)律，暴飲暴食，濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多于素，多余的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管，還會增加血液黏稠度，容易引發(fā)血栓。
2、缺乏運動
缺乏運動是血管堵塞的一大誘因。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環(huán)。而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。
3、吸煙
長期吸煙會導致明顯的動脈粥樣硬化。這是因為香煙中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環(huán)芳香烴及丁二烯等多種有害物質，它們通過肺泡與血液中的氣體進行交換，到達血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內皮，導致動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展以及血栓的形成。
研究發(fā)現(xiàn)，在因心血管疾病死亡的人數(shù)中，有11%是由于吸煙導致的。在早發(fā)性冠心病人群中，80%都是男性，60%至70%的男性早發(fā)性冠心病，就是由于吸煙導致的。
4、熬夜
長期熬夜可能帶來心梗風險。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
5、心情不好
瑞士專家已經(jīng)證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
總之呢，自己的身體只有自己照顧，保重身體健康最重要，清淡飲食，均衡膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水，酒少喝，煙戒掉，根據(jù)身體需要吃點堅果，適量運動，心情好，健康快樂生活。
