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3-10周歲兒童體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)表出爐, 你家孩子超重了嗎?

我國目前的兒童肥胖率越來越嚴(yán)重了,據(jù)首部《中國兒童肥胖報告》顯示:我國兒童肥胖率不斷攀升,目前主要大城市0~7歲兒童肥胖率約為4.3%,7歲以上學(xué)齡兒童肥胖率約為7.3%。

針對這個問題,有關(guān)單位推出了一個兒童超重、肥胖篩查體重指數(shù)(BMI)分類標(biāo)準(zhǔn)。

體重指數(shù)(BMI)的計算方法: 體重(單位:公斤)/身高的平方(單位:米)

例如:一個年齡10歲的女孩,她體重40公斤,身高120cm ,那么,她的體重指數(shù)(BMI)=40除以(1.2)的平方=40/1.44=27.8(kg/m2)。根據(jù)分類標(biāo)準(zhǔn),她的體重指數(shù)高于21.5,說明這是一個有肥胖癥的女孩。

引起兒童肥胖的主要因素

飲食因素:過度攝食甜食、飲料、高熱量、高蛋白質(zhì)、低纖維食品。

運動不足:飲食熱量攝取過多,又缺乏運動,因而導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)變成脂肪沉積體內(nèi),變得愈來愈胖。

遺傳因素:如果父母都胖,子女有70%肥胖機率;如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率。

當(dāng)然,小孩子出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象,飲食習(xí)慣致病遠大于遺傳致病。但是,很多寶寶的父母卻并未意識到肥胖所帶來的隱患。兒童期肥胖若不采取適當(dāng)?shù)闹匾暫椭委?,還容易患上成年疾病,如高血壓、糖尿病、心血管疾病等。

與肥胖相關(guān)的疾病

治療

因為兒童仍然在生長,所以首要目的是恢復(fù)能量攝入和消耗的平衡;在攝入顯然過多的情況下,在增加能量消耗的同時必須限定熱量攝入。

運動減肥已成為近年來醫(yī)務(wù)工作者及廣大肥胖患者普遍推崇的減肥方法,這種減肥方法有“百益而無一害”,既可以加強患兒的能量消耗,又促進基礎(chǔ)代謝的提高和改善脂肪的氧化。當(dāng)然,單用運動使體重減少是非常困難的,可以利用運動療法和飲食療法的相互配合,這樣可發(fā)揮更明顯的效果。

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