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據(jù)說跳舞的人，腿和腰比臉都重要！

2019.06.23

舞蹈好不好，

就看你的腿和腰！

別人的腿咋這么美？

因?yàn)槭莿e人家的···

別人的腰咋這么美？

也因?yàn)槭莿e人家的···

這腿

這腰

我也要想要啊

怎么辦?。?/span>

那就來練吧！

重要的事情說3遍！

北京舞蹈學(xué)院中國(guó)古典舞教材

腰的動(dòng)作：

下腰、甩腰、涮腰、涮中腰、涮大腰、耗腰、前后波浪腰、旁波浪腰

腿的動(dòng)作：

抬腿、吸腿、擺腿、彈腿、撩腿、環(huán)動(dòng)踢腿、勾腳踢腿、踢紫金冠、悠腿

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