家長學(xué)校教案八
課題：如何提高孩子的學(xué)習(xí)成績
教學(xué)目的： 如何提高孩子的學(xué)習(xí)成績，創(chuàng)造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍。
教學(xué)重點：如何提高孩子的學(xué)習(xí)成績
教學(xué)難點：如何提高孩子的學(xué)習(xí)成績
教學(xué)方法：廣播
教學(xué)內(nèi)容及過程：
家長同志們,大家好!首先感謝大家在百忙的工作和生活中,抽出時間參加我校的家長學(xué)校的活動。今天主要給大家介紹一下我校開學(xué)后半個學(xué)期的情況，然后談?wù)動嘘P(guān)孩子的學(xué)習(xí)問題。
一、 什么孩子的學(xué)習(xí)成績總是不夠理想？
或許，你會這樣說：不愿學(xué)，不努力，不懂學(xué)習(xí)方法，等等，甚至?xí)f：笨。 但是，事實上，這一些都只不過是學(xué)習(xí)失敗導(dǎo)致孩子灰心喪氣的一種表現(xiàn)，并不是學(xué)習(xí)失敗的主要原因。 沒有一個孩子是愿意失敗的！ 你是否想過，這些表現(xiàn)背后的原因是什么？為什么孩子不愿學(xué)？為什么不努力？什么樣的學(xué)習(xí)方法才是適合他的？把眼光僅僅停留于學(xué)習(xí)表面是不夠的，我們還必須從更深的心理層面和更廣的范圍來探討：到底是什么阻礙了學(xué)習(xí)？到底如何提高學(xué)習(xí)成績？
二、如何提高孩子的學(xué)習(xí)成績？
學(xué)習(xí)問題研究專家們認為：
1．沒有一個孩子是學(xué)不好的。每一個都能學(xué)好，除非他有天生的智能障礙。 學(xué)習(xí)是一種本能，每一個孩子都是天生的成功學(xué)習(xí)者。孩子從來不缺乏學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)是快樂而有趣的。是后天的不良環(huán)境和不適當?shù)慕逃w制摧殘了這種本能，剝奪了這種樂趣。
2.之所以學(xué)不好，只是因為：第一、沒有發(fā)現(xiàn)他的學(xué)習(xí)模式，沒有利用他固有的學(xué)習(xí)模式去學(xué)習(xí)，沒有找到適合他的學(xué)習(xí)策略；第二、存在阻礙他學(xué)習(xí)的因素，心理的，或生理的，或環(huán)境的，等等。 多種因素共同影響孩子的學(xué)習(xí)，必須做出全方位的準確地評價,有的放矢地采取措施。影響學(xué)習(xí)的問題如果是心理問題，要從心理層面上解決才是最徹底的解決。
3．每一個孩子都是與眾不同的，有自己獨特的天賦特性、偏好和天生優(yōu)勢，也有不同于別人的弱點。解決孩子的學(xué)習(xí)問題，應(yīng)該用個性化的手段去尋找適合孩子本身的個性化的學(xué)習(xí)模式和學(xué)習(xí)策略，明確所存在的問題，用個性化的方法去適應(yīng)學(xué)習(xí)上的要求。
4.孩子是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的主體。只有充分調(diào)動孩子認知的、情感的、行為的、生理的等諸多因素參與，才能發(fā)揮孩子的主觀能動性，促進主動探索與發(fā)展，形成積極的自我效能感，達到最佳學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。所以，自我管理式訓(xùn)練是一種最佳的訓(xùn)練方法。
5．孩子之間存在智力差異，但這種差異不足以造成成績差異，因為人的大腦潛能是無限的，只要多發(fā)揮一點就可以超過其他人。
6．沒有一種學(xué)習(xí)方法是萬能的，只有適合孩子的，才是最好的。不管孩子現(xiàn)在的成績?nèi)绾尾缓?，只要找到合適的解決方法，他就能學(xué)好。 所以，要迅速提高孩子的學(xué)習(xí)成績，必須這樣去做：
（1）、發(fā)現(xiàn)孩子獨有的學(xué)習(xí)優(yōu)勢（學(xué)習(xí)偏好）和學(xué)習(xí)類型，為他構(gòu)建個性化的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法。
（2）、發(fā)現(xiàn)并且徹底解決孩子所存在的學(xué)習(xí)問題和學(xué)習(xí)困擾，利用自我管理式訓(xùn)練，提高學(xué)習(xí)成績。
（3）、作為家長，你對孩子學(xué)習(xí)的影響也不能低估。許許多多的研究都證實了這一點：孩子的學(xué)習(xí)問題與他們和父母的情感聯(lián)系和親子關(guān)系的質(zhì)量是密切關(guān)聯(lián)的。 因此，我要告訴你們的還有：比我們的幫助更重要的，是你對孩子的愛、支持和鼓勵，以及對孩子的欣賞和尊重。不管他現(xiàn)在成績?nèi)绾?，相信他肯定能學(xué)好。
二、 來提高孩子的學(xué)習(xí)興趣?
1、首先要使孩子嘗到學(xué)習(xí)成功的快樂，增加信心。例如有的孩子語文好、數(shù)學(xué)差，做功課時讓他先做語文，而后才做數(shù)學(xué)，做數(shù)學(xué)時也是先讓做簡易的題目。這樣做的目的是為了增加他的信心，使之獲得成功的樂趣．如果程序相反了，不但數(shù)學(xué)沒有做好，連語文也難以做好，一旦灰心失望，所帶給孩子的刺激將會影響他的學(xué)習(xí)興趣和成績．
2、要鼓勵表揚他每一點學(xué)習(xí)上的進步，不要過多地批評．做功課的時間要適宜，中間要有休息。
3、要不斷激發(fā)孩子的好奇心和求知欲。周末節(jié)假日帶他們參觀博物館、科技館等．
4、培養(yǎng)孩子獨自完成作業(yè)的能力、鼓勵他克服困難的勇氣，不要養(yǎng)成孩子的依賴性，要讓他明白做功課是他應(yīng)獨立做的事．
5、學(xué)習(xí)目標要切合實際，不要好高騖遠，這樣容易引起孩子的逆反情緒，其效果適得其反。
6、如果家里住房條件允許的話．不妨給孩子空出一個房間作為他學(xué)習(xí)的地方，或是在房間設(shè)一個角，放他自用的書桌和椅子，布置成一個讀書角，這個角落是“他的”時，孩子有了自己學(xué)習(xí)的天地，他每天在那里做功課、讀書，就會更專心，更愛學(xué)習(xí)。
7、還有一條很重要的經(jīng)驗是父母要樹立榜樣．父母愛學(xué)習(xí)，喜歡讀書，對孩子是一個無形的影響力，會提高孩子的求知欲和學(xué)習(xí)興趣。
家長學(xué)校教案九
主題：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì) 提高課堂學(xué)習(xí)效率
教學(xué)目的和要求：
通過這次講座，幫助家長了解家庭教育的藝術(shù)，希望通過這次講座成為家長的良師益友，共同培育祖國的新一代接班人。
授課時間：2005年12月24、25日晚5點－6點
方式:講座
反饋方式:通過反饋表收集家長的想法。
教學(xué)內(nèi)容:
一、重視孩子良好學(xué)習(xí)品質(zhì)的培養(yǎng)
學(xué)習(xí)品質(zhì)是學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、思維能力和學(xué)習(xí)方法的綜合體現(xiàn)。培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)品質(zhì)，可歸納為善于學(xué)習(xí)、勤于思考、激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
（1）善于學(xué)習(xí)，重在"領(lǐng)悟"：
學(xué)習(xí)知識不僅僅局限于具體的知識，要把知識內(nèi)化成自己的素質(zhì)。例如：勤于思考的品質(zhì)，它是學(xué)習(xí)的法寶。思考的過程，通常表現(xiàn)為提出問題、分析問題和解決問題上。俗話說，學(xué)問千千萬，起之一個問。思考過程的過程就是發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程，是不局限于現(xiàn)成學(xué)習(xí)的答案，在理解現(xiàn)成知識的基礎(chǔ)上去探求新知識，發(fā)展舊知識的過程，這是學(xué)會學(xué)習(xí)的基本素質(zhì)要求。有人把會學(xué)習(xí)的方法概括成“四輪學(xué)習(xí)法”，即學(xué)習(xí)任何知識都要思考“是什么，為什么，做什么，怎樣做”?！笆鞘裁矗瑸槭裁础笔侵笇W(xué)習(xí)對象和學(xué)習(xí)內(nèi)容的思考，“做什么，怎樣做”則是運用已掌握的知識和方法去發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)新知識的思考與活動。無論是“是什么，為什么”，還是“做什么，怎樣做”，都是在已有知識的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)獲得新知識，是在“學(xué)會”的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)“會學(xué)”創(chuàng)新能力的過程。這恰恰是初二年級孩子所缺乏的。
（2）善于激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣：
興趣是最好的老師，學(xué)習(xí)興趣是對學(xué)習(xí)的積極情緒和態(tài)度。學(xué)生對某一學(xué)科有興趣，就會持續(xù)地專心致志地鉆研它，從而提高學(xué)習(xí)效果。興趣可以激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，使人在樂學(xué)中探求知識，學(xué)會學(xué)習(xí)，而會學(xué)習(xí)又可喚起新的學(xué)習(xí)興趣，形成良性循環(huán)。興趣源于對事物的熱愛和追求。就學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)來說：我國2000年度國家最高科學(xué)技術(shù)獎500萬獎金的獲得者吳文俊院士在拓樸學(xué)和數(shù)學(xué)機械化方面作出開拓性貢獻就源于吳老從小就對數(shù)學(xué)有著深厚的感情和執(zhí)著的追求，盡管搞數(shù)學(xué)是很艱苦的。而我們的孩子學(xué)數(shù)學(xué)大多是為了考試，缺乏對學(xué)數(shù)學(xué)的興趣、動機、情感的培養(yǎng)。因此，家長不能只讓孩子單純地沉浸在做題中，而要以數(shù)學(xué)的魅力吸引孩子，要讓孩子喜歡它。學(xué)習(xí)興趣具有明顯的自覺性。當一個人明白學(xué)習(xí)的社會意義與價值時學(xué)習(xí)興趣便隨之產(chǎn)生，而且能夠支配自己刻苦鉆研。興趣激發(fā)人的想象力和求知欲。不少孩子之所以厭學(xué)，缺少學(xué)習(xí)興趣是其中的一個原因，厭學(xué)豈能樂學(xué)、會學(xué)。學(xué)習(xí)興趣是可以培養(yǎng)的。做父母的至少要做到以下幾點：
1． 要教育孩子具有明確的學(xué)習(xí)目的，知道學(xué)習(xí)的社會意義，懂得為誰學(xué)習(xí)和為什么學(xué)習(xí)的道理。
2． 針對孩子的學(xué)習(xí)實際，調(diào)整好對孩子的學(xué)習(xí)期望值。孩子學(xué)習(xí)的好壞受多種因素的制約，要實事求是，從實際出發(fā)。對孩子學(xué)習(xí)期望值過高，超出孩子的實際情況，孩子再努力也達不到目標，學(xué)習(xí)積極性必然受挫。對孩子期望值過低，也于孩子不利，因為不經(jīng)過艱苦努力而得到的東西，是引不起興趣的。
3． 要珍惜孩子學(xué)習(xí)上的點滴進步，促使孩子走向成功。孩子學(xué)習(xí)上的點滴進步，如能得到父母和老師的積極評價，就會在鼓勵和贊賞中看到希望，從而奮發(fā)向上努力學(xué)習(xí)。
4． 引導(dǎo)孩子遷移興趣，學(xué)會學(xué)習(xí)。當前孩子們喜歡看電視、上網(wǎng)……，家長切忌盲目制止，要想辦法把孩子的興趣引到正當?shù)幕顒又腥?，引到學(xué)習(xí)上去，例如：在網(wǎng)上找一份適合自己的題目練一練；買一些輔導(dǎo)學(xué)習(xí)的光盤看……，要知道“疏”總比“堵”好。
二、優(yōu)化課堂學(xué)習(xí)的策略，提高課堂學(xué)習(xí)效率：
雖然說，學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)有許多類型，但是從目前的情況來講，聽老師的講解還是一種最基本的學(xué)習(xí)方法。因此，我們在這里主要討論學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中聽教師講解的策略問題。
聽老師講解的方法和策略：
要在課堂學(xué)習(xí)的過程中，保證能夠聽好教師的講解，并掌握教師講解的內(nèi)容，一方面應(yīng)該主動的講解，充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體性，另一方面，應(yīng)該注意運用一些科學(xué)的聽課方法和策略。在這里，我們主要討論聽課的方法和策略的問題。
1、 做好聽課的準備
聽課準備工作做得好壞，將直接影響聽課的質(zhì)量。聽課的準備工作主要包括這樣幾個方面的內(nèi)容：
（1）知識的準備
這主要是通過預(yù)習(xí)的方法，了解自己是否掌握聽新課需要的知識，如果發(fā)現(xiàn)自己還不具備這種知識基礎(chǔ)，便要在聽課這前及時補上。這樣可以保證在教師講新課的時候"聽得"懂。
(2)、物質(zhì)的準備
教師在講課的時候，往往是根據(jù)課本的內(nèi)容來講解的。另外，學(xué)生在具體的聽課過程中，對于一些重要的內(nèi)容還將記錄下來。有時，教師講解需要一定的學(xué)習(xí)用具相配合。因此，學(xué)生在做聽課的準備工作時，還應(yīng)該準備好用的課本、筆記本和其它的學(xué)習(xí)用具。
（3）精神的準備
聽課的精神準備有兩方面：一是調(diào)整好自己的心理狀態(tài)；二是注意勞逸結(jié)合，保證上課前有沛的精力。
2、 集中注意力
閱讀、思維和觀察等一些學(xué)習(xí)活都是可以服從個人的意志、能力和愿望進行控制。但聽老師講解這種學(xué)習(xí)活動就不同它不可能自己進行有效的控制。這是因為，這種學(xué)習(xí)活動涉及到另外一個人--教師。因此，在準備工作做好的基礎(chǔ)上，要聽好課，首先集中注意力。
3、 學(xué)生在課堂上聽老師講解學(xué)習(xí)內(nèi)容，聽覺通道的暢通當然是十分重要的。但是僅僅把學(xué)習(xí)心理活動的主要著眼點放在"聽"的方面還是不夠的。如果僅僅是"聽"，那么，充其量是聽懂。聽懂不一定是掌握。從聽懂到掌握之間不定期存在一個思維過程的問題。因此，學(xué)生在課堂上進行聽課的時候，不僅要帶耳朵，而且要用“心”想。這也就是說，聽課過程中，思維活動一定跟上。
4、 聽課要有針對性
聽課的針對性是指要根據(jù)自己的實際情況來安排具體的聽課方法。這是聽課策略的一個重要的方面。
毫無疑問，要求教師在講課的過程中真正要符合班級內(nèi)每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，這僅僅是一種理，在實際的課堂教學(xué)過程中，教師是很難做到這一點的。因此，學(xué)生在具體的聽課時，應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況，運用一定的策略，調(diào)整自己的聽課活動。
5、 積極的回答問題和提問題
教師在講解教學(xué)內(nèi)容的過程中，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和了解學(xué)生裝的學(xué)習(xí)班情況，一方面會向?qū)W生提出各種各樣的問題，另一方面，也會鼓勵學(xué)生自己提出相關(guān)的問題，對此，學(xué)生應(yīng)該積極要回答問題和提出問題。
6、 正確處理處理聽講和筆記的關(guān)系
聽課的過程中，作一些筆記是必要的，但是，"聽"和"記"畢竟是兩回事。注意力分配在聽課上面，筆記就難以記全，而將注意力分配在記筆記上，聽課的質(zhì)量就要下降。因此，需要正確處理聽講和記筆記的關(guān)系我們認為，對于學(xué)生的聽課來講，正確性的方法和策略是應(yīng)該"以聽為主，以記為輔"。這也就是說，聽課的主要注意力應(yīng)該集中在"聽"的方面。至于"記"的問題，只需要記一些重要的東西。
7、 聽課應(yīng)該注意教師所用的方法
在課堂學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生不僅要記住教師給出的結(jié)論，更應(yīng)該注意教師得出這個結(jié)論所用的思路和方法，甚至要通過積極的思維，想出比教師更好的方法。這樣的聽課就能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)策略水平。那種只知道記"結(jié)論"，如詞義、寫作特點、答案、得數(shù)等，而忽視學(xué)習(xí)思維方法的聽課過程是難以提高分析問題和解決問題的能力的。
三、小學(xué)生厭學(xué)癥的產(chǎn)生及對策
眾多調(diào)查資料表明，厭學(xué)癥是目前小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中最普遍、最具有危險性的問題，是少年兒童最為常見的心理疾病之一。從心理學(xué)角度講，厭學(xué)癥是指學(xué)生消極對待學(xué)習(xí)活動的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為學(xué)生對學(xué)習(xí)認識存在偏差，情感上消極對待學(xué)習(xí)，行為上主動遠離學(xué)習(xí)?；加袇拰W(xué)癥的學(xué)生往往學(xué)習(xí)目的不明確，對學(xué)習(xí)失去興趣；不認真聽課，不完成作業(yè)，怕考試；甚至恨書、恨老師、恨學(xué)校，曠課逃學(xué)；嚴重者一提到學(xué)習(xí)就惡心 、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學(xué)癥對青少年的生理，心理健康具有極大的危害性。
厭學(xué)癥是由于學(xué)生學(xué)習(xí)行為獲得的內(nèi)外反應(yīng)不同而造成的，中學(xué)生患病率最高。其內(nèi)在原因是由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的消極情緒體驗和自我認識存在偏差，社會、學(xué)校、家庭等外部環(huán)境的不良影響也起消極的強化推動作用。有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，由于種種原因，經(jīng)過多次努力卻只獲得一次次的低分和失敗，又長時間受到社會的偏見、家長的漠視、教師的批評、同學(xué)的歧視。他們學(xué)習(xí)中無法滿足成功的愿望，生活中又無人能理解關(guān)懷，品嘗到的只是失敗感和乏味感。逐漸形成學(xué)習(xí)無價值、自己是學(xué)不好的“差生”等觀念，又反饋到學(xué)習(xí)行為上，如此的惡性循環(huán)，很快就患上了厭學(xué)癥。作為一名教師，幫助學(xué)生消除厭學(xué)情緒、根治厭學(xué)癥是義不容辭的責(zé)任，也是轉(zhuǎn)化差生、全面推行素質(zhì)教育、提高教學(xué)質(zhì)量的必然途徑。如何有效地矯治中學(xué)生的厭學(xué)癥呢？可試著從以下幾點入手。
１．改善環(huán)境，愉悅心境。
要改變厭學(xué)學(xué)生對生活的態(tài)度、對學(xué)習(xí)的認識，首先就必須要改善他們所處的環(huán)境。一個好的環(huán)境需要社會、家庭、學(xué)校之間相互配合。社會的鼓勵、家長的關(guān)懷、教師的重視、同學(xué)的友好都有利于營造一個重學(xué)、樂學(xué)的氛圍，消除厭學(xué)學(xué)生被拋棄、被歧視的感覺，對學(xué)習(xí)由厭惡感、恐懼感變?yōu)橛鋹偢?、舒適感，從而積極、主動、愉快地開始新環(huán)境中的生活、學(xué)習(xí)。
２．改變觀念，接受自我。
讓厭學(xué)學(xué)生重新認識自我價值，形成良好的自我意識，這是變厭學(xué)為樂學(xué)的重要一環(huán)。應(yīng)認真地發(fā)現(xiàn)厭學(xué)學(xué)生所表現(xiàn)出來的良好、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，從正面予以肯定，并不斷強化，讓他在前后比較中接受自我，認識到自己并非無可救藥，而是能學(xué)好的，相信自己也是一個有能力、有前途、受尊重的以，改變自己無能的觀念。當然，對厭學(xué)學(xué)生的評價必須客觀、中肯、善意，不能諷刺偏激，以免增添逆反情緒。
３．培養(yǎng)興趣，樹立信心。
興趣是最好的老師。厭學(xué)學(xué)生對自我價值有了新的認識后，隨即就要開始自我實踐，這種嘗試結(jié)果的好壞是他們能否我徹底轉(zhuǎn)變自己的關(guān)鍵。要盡量創(chuàng)造環(huán)境，讓厭學(xué)學(xué)生在實踐中培養(yǎng)興趣，品嘗到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感，并逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法，進而樹立信心、堅定信念，徹底矯治厭學(xué)的心理障礙。
當然，對于有嚴重心理障礙的厭學(xué)學(xué)生，靠以上常規(guī)性的輔導(dǎo)和轉(zhuǎn)化還不能根治的，就必須盡早請心理醫(yī)生診斷，利用醫(yī)學(xué)手段來治療厭學(xué)癥。對患有厭學(xué)癥的學(xué)生進行教育和幫助，切實解決好他們的學(xué)習(xí)心理問題，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)校教育的要求。從而順利走完健康成長的歷程。
四.如何克服考試焦慮癥:
考試焦慮是當前中小學(xué)生中存在的較為普遍的心理問題之一。據(jù)調(diào)查，大約有10％—15％的學(xué)生對考試存在著不同程度的焦慮，特別是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差、性格比較內(nèi)向、學(xué)習(xí)方法不夠靈活的學(xué)生最容易產(chǎn)生考試焦慮癥狀，有的學(xué)生還伴有失眠和神經(jīng)衰弱等癥狀。產(chǎn)生考試焦慮的原因一般有以下四個方面：
第一， 不能正確對待考試，擔心考試不及格。
這類學(xué)生主要是基礎(chǔ)比較差，學(xué)習(xí)比較吃力，學(xué)習(xí)方法不當，把考試看得過于嚴重，如果考不好，如何向父母、老師交代？如何面對同學(xué)？以及這次考試是否會從此決定我的命運……由此，思想上產(chǎn)生壓力，又因壓力超過心理負荷而造成過度緊張。
第二， 疑慮考試失敗。
學(xué)習(xí)好的同學(xué)心理上總想保持住自己原有的優(yōu)勢，擔心保不住原來的名次，在心理上出現(xiàn)了自責(zé)、自卑和難以服氣的精神壓力。于是背著沉重而又緊張的思想包袱，每當考試時就會自然產(chǎn)生種種想法，諸如擔心再次失敗的焦慮情緒等。
第三， 外部壓力大。
在考試成績上，老師父母對學(xué)生的過高要求，也是造成心理壓力的主要原因。有的學(xué)生怕考試出錯，把考場紀律也視為一種精神上的“壓力”?？荚嚂r，明明自己在思考著問題，卻不知不覺地擔心自己是否違紀了，造成心理障礙。
第四， 大腦休息不足。
有些學(xué)生，為了考試拼命復(fù)習(xí)功課，以致睡眠不足。如果再不注意營養(yǎng)和睡眠，心身需要的能量得不到及時的補充和緩沖，也同樣會陷入焦慮之中?？荚嚱箲]主要有兩種趨向：一種是臨到考試之前開始感到緊張和焦慮；一種是在學(xué)習(xí)過程中長期存在焦慮情緒，到考試之前則表現(xiàn)得更為強烈。兩者都是由考試這一緊張情景直接觸發(fā)的，但前者的學(xué)習(xí)成績有好也有差，后者則基本上是因為成績一貫不是很好，對自己缺乏信心所導(dǎo)致。
因此，我們首先應(yīng)該對焦慮本身有一個較為正確的認識。焦慮屬于消極的情緒，它是一種能減弱人的體力、精力，干擾人的正?；顒拥那榫w體驗，也屬于不愉快的情緒。它使人煩躁不安，類似恐懼，但程度不太強烈。心理學(xué)家研究表明：學(xué)生在考試前復(fù)習(xí)期間，適度的焦慮能發(fā)揮人的最高學(xué)習(xí)效率。但是，太高或太低的焦慮都不能取得良好的學(xué)習(xí)成績。焦慮程度與學(xué)習(xí)效率之間可以用一條拋物線的形式來表示，即隨焦慮程度的增加，學(xué)習(xí)效率也隨著加快，超過一定的焦慮程度時，學(xué)習(xí)效率就會隨著焦慮程度的增加而隨之降低。就情緒不同而言，平時不容易激動，情緒比較穩(wěn)定的人學(xué)習(xí)效率比焦慮高者要好。在一般情況下，焦慮情緒低的人可以在有壓力時提高學(xué)習(xí)的效率，而焦慮程度高的人學(xué)習(xí)效率在有壓力時反而會降低。但是實際上，這里的適度、過度之間并沒有一個明確的衡量界限，往往人們都是以自己一些主觀的感受為標準的。所以，要做到對自己的焦慮有一個較為正確的認識。首先承認自己確實存在有某種程度的焦慮，同時也應(yīng)清楚，焦慮是自己對考試這一緊張情景的一種反應(yīng)，因此衡量它適不適度的標準取決于自己的認識。我們可以發(fā)揮它積極方面的作用，抑制它消極方面的作用。美國有位心理學(xué)家早就說過：“焦慮本身毫無可怕之處，可怕的在于我們對它的態(tài)度?！币朔荚嚱箲]應(yīng)做到以下幾點：
首先，端正對考試的認識。
考試只是檢驗所學(xué)知識的一種手段，對考試結(jié)果要正確對待。一般情況下，考試反映了平時學(xué)習(xí)的狀況，是認識自己學(xué)習(xí)優(yōu)劣的好時機。因此，要認真對待，盡力發(fā)揮自己的水平。同時，又不要把考試的分數(shù)看得過重，因為它不是衡量學(xué)習(xí)質(zhì)量的唯一標準。所以，就是考試失敗了，也不要灰心喪氣，要從失敗中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗。
其次，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，樹立自信心。
人的心理是對客觀現(xiàn)實的主觀反映，但人絕不是消極被動地接受現(xiàn)實的影響，主觀的積極狀態(tài)可以減弱和消除消極的影響?？荚囍幸_對待考場中的各種因素對自己情緒的影響，充分估計自己的才能與知識,相信自己在考試中一定能夠取勝，消除不必要的顧慮和擔憂，順利度過考試這一關(guān)。
再次，考試前要有充足的休息。
包括生活節(jié)律的重新調(diào)整，做些喜愛的運動，使自己的心身放松，進入一種“假消極狀態(tài)”。心理學(xué)家認為這種“假消極狀態(tài)”最有利于激發(fā)人的心理潛能，有利于發(fā)揮自己的水平。
家長學(xué)校教案十
課題十：家長對孩子安全指導(dǎo)常識
教學(xué)目的要求：
1、引導(dǎo)家長們學(xué)習(xí)安全知識。
2、使家長學(xué)會怎樣對孩子安全常識進行指導(dǎo)。
教具準備：多媒體投影
教學(xué)時間：一課時
教學(xué)過程：
一、家中雖安全，也會出危險。 每個父母都希望自己的孩子平平安安地成長。為了確保孩子的安全，父母總是不讓孩子做這做那，生怕孩子摔著、碰著、燙著、電著?？墒请S著孩子一天天長大，不能總是守護在身邊，十來歲的孩子對身邊的一切充滿了好奇心，總相自己做一做，試一試，為此常與大人發(fā)生口角，有的甚至背著大人做。而這個年齡段的孩子，動作協(xié)調(diào)性差，毛手毛腳，容易發(fā)生事故，更給家長增加了幾分擔心?？磥恚S著孩子的增長，對孩子僅僅看護是不夠的，還應(yīng)教會孩子自理、自護。
1、平時注意對孩子進行安全知識的教育，根據(jù)孩子年齡的特點，教給孩子怎樣防火、防電、防碰、防劃傷、防受騙等。
2、對十來歲的孩子，應(yīng)適當讓他們做一些帶危險性的事情，如灌曖瓶、端熱鍋、切菜、削果皮、做飯等，孩子在學(xué)做這些事的時候，家長要給以示范和指導(dǎo)，提出注意事項。
3、使孩子了解家中各種設(shè)施、電器使用方法和在使用中可能出現(xiàn)的危險情況，以及注意事項。對于不適宜孩子使用啟動的東西，要給他講明危險性，提出要求。
4、如果臨時帶回危險品，如農(nóng)藥、化學(xué)試劑、電動工具等，要及時叮囑孩子，不要亂動。 二、戶外活動，安全第一 。
1、孩子出去玩時要注意給孩子備好便于運動的軟底鞋，不要只為漂亮而讓孩子穿皮革。并教育孩子不要單獨行動，要聽指揮，結(jié)伴而行。
2、下列場所具有一定的危險性，要叮囑孩子別去玩耍。這些地方包括：高壓塔下；鐵路、公路旁；變壓器下；水深的河、潭、坑邊；工廠的生產(chǎn)區(qū)和倉庫；建筑工地；廢棄無人居住的房屋；防空洞、地窯；水井、糞坑、沼氣池附近；屋頂、樹梢、墻頭。
3、教孩子認識家庭住址。在孩子開始懂事明理時，家長就要有意識地教孩子認識自己的家庭住址，熟悉周圍的社區(qū)環(huán)境。告訴孩子父母所在的單位名稱和電話號碼，以防孩子走失。
4、為了保證孩子戶外活動的安全，家長應(yīng)教會孩子怎樣過馬路，怎樣識別紅綠信號燈。告誡孩子橫過馬路一定要走人行橫道。
5、教孩子掌握躲避壞人傷害的方法。告訴孩子不要輕意接受陌生人的禮物，除了家長和醫(yī)生，不要讓外人接觸自己的身體。遇到存心不良的人糾纏要設(shè)法跑到人多的地方或大聲呼救。不要讓陌生人尾隨自己回家。
6、當孩子處于危險之中時家長要冷靜，不要驚慌。有的家長遇到緊急情況，自己先驚慌失措甚至嚇昏，結(jié)果喪失了搶救孩子的良機。 要掌握一些急救的生活常識，如止血、消毒、人工呼吸等常用方法。
三、發(fā)生火災(zāi)如何脫險 向孩子進行防火教育，使他們牢固樹立消防意識，這是每一位家長應(yīng)盡的責(zé)任。此外，我國民法規(guī)定：無行為能力人對他人造成的損失，其監(jiān)護人要給予賠償。因孩子引起的火災(zāi)，家庭將蒙受經(jīng)濟損失。為此家長們平時應(yīng)做到：
1、經(jīng)常向孩子講述火災(zāi)的危害，教育孩子不玩火，正確掌握爐火，正確掌握爐火、電器的使用方法。小孩子外出無人監(jiān)護時，要囑咐孩子防火事項，并注意孩子身上不能帶火種。
2、妥善放置火柴、打火機及一切易燃易爆物品。如果孩子年齡小，可以經(jīng)常摸摸孩子的口袋，看是否裝有火柴、打火機等火種。
3、大人外出時，切莫把孩子鎖在屋里，因為當孩子不甘寂寞時往往有可能做一些游戲，引出危險。如果玩火，后果不堪設(shè)想。孩子在玩用蠟燭照明燈籠，家長要在一旁照看。
4、帶領(lǐng)孩子進入影劇院、餐廳、賓館、飯店等公共場所，應(yīng)首先了解若遇意外時，脫險路線和安全門的位置，并要向孩子說明。這樣，萬一發(fā)生危急，大人孩子都可望從容脫離危險。
5、家中各個房間可供脫險的路線，平時要提醒兒童多加留意。居住在二層樓以上的家庭，有條件的應(yīng)配備繩索、軟梯等脫險器材。
四、交通安全 。
1、經(jīng)常提醒孩子要注意交通安全，要聽眾學(xué)校、老師的安排、指揮，遵守紀律。還要教給他們一些交通安全知識。家長更要以身作則，自覺遵守交通法規(guī)。
2、當孩子在馬路對面時，一定不要招呼他，最好的辦法是您自己走過去。
3、孩子坐在汽車前排時，應(yīng)為孩子系好安全帶。
4、領(lǐng)孩子在沒有人行道的馬路上行走時，家長應(yīng)走在靠車行道一側(cè)。
5、外出乘車和船，注意不乘超載和三無車船。切忌酒后駕車。
五、遇到壞人保護自己 家庭是孩子的第一課堂，家長與子女是最親近的，家長對未成年子女負有重要的監(jiān)護責(zé)任，維護子女安全是本分，是當然的職責(zé)。為保證子女的安全，家長應(yīng)注意做到：
1、充分了解子女的性格、愛好、熟知子女的上下學(xué)時間和路途。要按時接送。
2、熟記子女經(jīng)常涉足的游戲、讀書、購物地點，盡可能了解子女經(jīng)常聯(lián)絡(luò)的人及電話號碼。
3、善于與子女溝通、交流。對子女在校情況、交友情況以及每日心情等要有所了解。
4、幫助子女養(yǎng)成外出辦事、游玩告知家長去向、時間的習(xí)慣。不輕易允許孩子在外留宿。
5、經(jīng)常與學(xué)校老師保持聯(lián)系，了解子女在校表現(xiàn)。
6、教育子女不要與陌生人接觸和交談，不接受陌生人送的禮物。
7、一些兒童特別是10歲以下的小孩單純幼稚、缺乏辨別能力，很容易上當受騙。所以不要單獨將他們留在家中或?qū)⒓抑需€匙交給他們。
8、不向外人泄露家中的作息習(xí)慣、經(jīng)濟狀況等。
9、家中安上防盜門、“貓眼”和設(shè)置有金屬鏈的暗鎖都是防止盜竊犯強行闖入的一種有效措施。
家長學(xué)校教案十一
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