86歲老中醫(yī)公開珍藏秘方，?？耸撸怀?天，睡不著、早醒、多夢(mèng)全不見(jiàn)，收藏
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經(jīng)常加班的人士或者年老的人，經(jīng)常會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，都為睡不著覺(jué)感到煩惱不已。
長(zhǎng)期的失眠不僅會(huì)加速衰老，還是長(zhǎng)壽的克星。該怎么辦呢？
【86歲老中醫(yī)公開珍藏秘方，?？耸?、多夢(mèng)，錯(cuò)過(guò)就可惜了！】
1、食療法——烏雞交藤煲
原料：烏雞一只，夜交藤30克。
制法：烏雞一只，洗凈入沸水中焯一下，再用涼水沖洗。將夜交藤用紗布包好，裝入雞肚內(nèi)，將雞放入湯煲中，加入適量的姜片、食鹽、黃酒以及水，先用武火燒開，再用文火煲至雞爛熟，加味精適量即可食用。
作用：滋養(yǎng)心腎、養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱、心腎不交之失眠、心煩等癥。
方解：烏雞滋補(bǔ)氣血，夜交藤祛風(fēng)通絡(luò)。適用失眠較輕的人群，該雞湯美味可口，并且大補(bǔ)易吸收，適合一些年老體衰之人服用。
2、安神湯藥——酸棗甘草湯
原料：酸棗仁（炒）15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
制法：水煎服，每日一劑，分為兩次服用。
作用：安神養(yǎng)血，清熱除煩，用于氣血不足失眠。癥見(jiàn)虛煩失眠、心悸不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細(xì)。
方解：酸棗仁入心、肝之經(jīng)，養(yǎng)血補(bǔ)肝；茯苓，清熱除煩、寧心安神。佐以川芎之辛散，調(diào)肝血疏肝氣，三者結(jié)合，效果相得益彰，具有很好的安神助眠的功效。
3、安神助眠膏滋——肖氏舒夢(mèng)膏
原料：阿膠、雪蓮、冬蟲夏草、黃精、茯苓等多種珍貴中草藥。
用法：相對(duì)食療和湯藥，該方已有成品，每日三餐之后服用即可。
功效：養(yǎng)心安神、補(bǔ)益氣血、益腎平肝、健脾和胃，調(diào)和臟腑、平衡陰陽(yáng)。專業(yè)針對(duì)睡不著、易驚醒、多夢(mèng)、早醒乏力等各種失眠癥狀，中醫(yī)大學(xué)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般使用2-3個(gè)療程就可以恢復(fù)健康，擺脫失眠困擾。
點(diǎn)評(píng)：源于漢朝張仲景的《金匱要略》里的一劑秘方，是中醫(yī)八大劑之首，百年老號(hào)“知 坤 堂”的經(jīng)典名方。該膏方在“國(guó)家藥監(jiān)局”已備案，13年入選“國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”，且作為國(guó)家重點(diǎn)扶持的傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)象，現(xiàn)借助網(wǎng)絡(luò)發(fā)展，在各大平臺(tái)如（京）（東）就可以找到，方便無(wú)副作用。
【睡前多按這3個(gè)穴位，可以更快入睡】
1、太沖穴
在腳背上大腳趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在足背最高點(diǎn)前的凹陷處。睡前多按摩刺激下太沖穴，人就會(huì)心平氣和，很快入睡了。
2、陰包穴
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陰包穴位于大腿內(nèi)側(cè)，股骨內(nèi)上裸上4寸，當(dāng)股內(nèi)肌與縫匠肌之間。是很好的護(hù)肝消氣之穴，點(diǎn)揉時(shí)會(huì)痛不可摸，堅(jiān)持在痛點(diǎn)處敲、揉5-10分鐘，3、5天后痛感消失。
3、神門穴
在手腕內(nèi)側(cè)，小拇指延伸下來(lái)到手腕關(guān)節(jié)的凹陷處，按摩時(shí)用大拇指按揉5到10分鐘，力度以有輕微酸脹感為宜，有助于解決失眠的問(wèn)題。
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