都說(shuō)女人生孩子是在鬼門關(guān)走一糟，可見(jiàn)，女人都是在用生命生孩子，在很多人眼里，生孩子都是一件很平常的事情，但是卻忽略了女人要遭受的痛苦和辛酸，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，生孩子是對(duì)自己最殘忍的事情，因?yàn)椴粌H要忍受巨大的痛苦，還要遭受身體和容顏的改變，很多女性在生完孩子之后和之前也判若兩人，身體的變形、容顏的衰老以及肚子上的妊娠紋等，都會(huì)讓女人覺(jué)得非常絕望。
案例
在生完孩子之后，很多女人都會(huì)發(fā)生很大的變化，其中加速衰老就是很多女人無(wú)法接受的，比如頭發(fā)大把的掉落，身材的走樣以及肥胖的身體，都會(huì)讓女人痛苦不堪，尤其是聽(tīng)到別人說(shuō)“這個(gè)女人一定生過(guò)孩子了”，心里也會(huì)非常難受，那么為什么明眼人一眼就能看出女人是否生過(guò)孩子呢？原因就是女人在生完孩子之后，女性的身體結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生很大的變化，其中一點(diǎn)就是胯部變寬，小蠻腰變成水桶腰，所以在產(chǎn)后女性一定要注意保養(yǎng)自己，預(yù)防身體營(yíng)養(yǎng)的流失。
分析
那么“少女胯”和'媽媽胯'有什么不同呢？在生孩子前后，很多女性的胯部都會(huì)發(fā)生很大的變化，臀部也會(huì)相應(yīng)的下垂，大部分都是由這兩個(gè)原因造成的。
孕期和產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
在懷孕期間或者產(chǎn)后護(hù)理期間，如果女性攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘唛L(zhǎng)期躺臥不運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)讓女性的腰部或者臀部囤積大量的脂肪，從外表上看上去也就變成了水桶腰，不僅肥胖，而且下垂。
分娩導(dǎo)致骨盆變寬
在女性分娩的時(shí)候，胎兒會(huì)沿著產(chǎn)道分娩而出，這個(gè)時(shí)候就會(huì)把媽媽的骨盆撐開(kāi)，媽媽的骨盆原本是緊緊閉合的，胎兒的頭部直徑一般都有六到十厘米左右，經(jīng)過(guò)骨盆的時(shí)候，也會(huì)讓骨盆擴(kuò)張，在產(chǎn)后，骨盆有可能沒(méi)有恢復(fù)到原來(lái)的程度，這樣就會(huì)讓媽媽的腰部變粗。
可見(jiàn)為了分娩，女性不僅要承受身體上的痛苦，還要忍受容顏和身材的改變，這對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是非常殘忍的，那么為了避免“媽媽胯”，寶媽應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？
在孕期控制飲食
很多人認(rèn)為，在孕期多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，胎兒的發(fā)育就會(huì)很好，就會(huì)生出來(lái)一個(gè)胖胖的小寶寶，但是如果孕期進(jìn)補(bǔ)太多導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)變成媽媽的脂肪，在產(chǎn)后也可能一時(shí)間不能恢復(fù)到原來(lái)的身材，所以在孕期，孕媽要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。
產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)有很多好處，一方面可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，讓寶寶的身體變得更強(qiáng)壯，另一方面也會(huì)消耗媽媽身體的雌激素，加快身體的代謝，這樣慢慢也會(huì)瘦得更快。
產(chǎn)后多運(yùn)動(dòng)
一般情況下，很多女性在生完孩子之后，身體都會(huì)非常肥胖，還可能會(huì)小肚突出，臀部下垂，這就需要女性在產(chǎn)后積極的做運(yùn)動(dòng)，讓身材盡快的恢復(fù)到原來(lái)的程度，在平時(shí)可以做一些健身或者瑜伽，身材的恢復(fù)不僅讓身體更加健康，也會(huì)讓寶媽變得更加自信。
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