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假如我跟你說，現(xiàn)在有一個(gè)能幫你預(yù)防癌癥、緩解便秘、減肥的好東西，而且價(jià)格很便宜，市場(chǎng)上不到3塊錢一斤，味道還不錯(cuò)。你要不要?

這神奇的東西就是香蕉?；蛟S你只聽過“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句俗話，但小編覺得“每日一香蕉，疾病不來找”更加適合。

閑話少說，看蕉!

1、緩解胃脹氣

研究表明，一個(gè)連續(xù)女性兩個(gè)月飯前都吃一根香蕉，她的胃脹氣減少了50%。這是由于香蕉含有豐富的鉀元素，鉀具有預(yù)防腹脹和調(diào)節(jié)體液平衡的作用。

2、幫助解毒

香蕉富含果膠，想要排毒就吃香蕉吧。這種凝膠狀的纖維，能夠有效黏住血液中的那些有毒化合物，然后通過尿液排出身體。實(shí)際上，果膠能夠在二十四小時(shí)內(nèi)增加150%的汞的排泄量。

3、預(yù)防胃潰瘍

香蕉有一種可以預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色氨，它能夠緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，對(duì)黏膜細(xì)胞的生長繁殖有很大的幫助，通過這種方式來幫助身體修復(fù)各種潰瘍病損，能夠有效預(yù)防胃潰瘍。

4、助消化防便秘

香蕉富含膳食纖維，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而預(yù)防便秘。香蕉中的寡糖也能夠調(diào)節(jié)腸胃中的有益菌，這對(duì)排便是有很大幫助的。

5、控制食欲

每根香蕉中含有的熱量大約為一百二十卡路里，含三克的纖維與三十克的碳水化合物，另外還含有兩到三克的抗性淀粉，抗性淀粉很難被身體所消化，所以身體吸收的熱量也相對(duì)來說少一些，這在一定程度上能夠增加食物在腸胃道停留的時(shí)間，給人一種飽腹感。