01
母親年輕時(shí)，生活過(guò)得很辛苦，所以很喜歡向別人抱怨。從我記事起，他就會(huì)嘮嘮叨叨，說(shuō)這個(gè)說(shuō)那個(gè)，把許多的負(fù)面情緒向我宣泄，有時(shí)候也會(huì)向父親宣泄。
說(shuō)實(shí)話，我不喜歡她跟我傾訴的樣子。她宣泄的時(shí)候，似乎全世界都與她為敵，好像全世界只有她困難重重。她每次向我宣泄完以后，我自己的內(nèi)心也會(huì)受到一定影響。
有時(shí)候我本來(lái)是開(kāi)心的，聽(tīng)她說(shuō)完，我不那么開(kāi)心了。有時(shí)候我本來(lái)就心情不好，聽(tīng)她說(shuō)完心情更低落了。終于有一天，忍不住跟她說(shuō)了：媽，你說(shuō)的這些事就像埋在土里多年的垃圾，本來(lái)這些事情就不讓人開(kāi)心，你還非要隔一段時(shí)間把它們挖出來(lái)，品嘗一下它們的味道，還讓旁邊的人陪著你一起。你這么愛(ài)干凈的人，能受得了嗎？有些事情該忘就忘掉吧。
我媽當(dāng)時(shí)就不說(shuō)話了，但是后來(lái)還是照舊。我知道，我必須自己找出方法來(lái)應(yīng)對(duì)。慶幸的是，我后來(lái)走出來(lái)了。我媽對(duì)我的宣泄也越來(lái)越少，我也不會(huì)再輕易被她的宣泄所影響。
02
那我是怎么走出來(lái)的呢?回憶這段經(jīng)歷，然后概括來(lái)說(shuō)，有時(shí)候，我們必須要勇敢的為自己劃清界限，無(wú)論是與自己的父母，還是與伴侶或朋友。
第一，通過(guò)正念，冥想等方法，我不斷地藉由接納，面對(duì)自己的負(fù)面情緒，加強(qiáng)自己的內(nèi)在力量。
第二，每當(dāng)我受到別人不好的影響時(shí)，我會(huì)重復(fù)不斷地提醒自己，世界上只有三件事，老天的事，自己的事，別人的事。老天的事，我們決定不了，別人的事，與我們無(wú)關(guān)。我們只能處理好自己的事情。
第三，我不再?gòu)?qiáng)迫自己去滿足父母或別人的內(nèi)心和期望，不再過(guò)分刻意地去取悅他們。
就這樣，一段時(shí)間后，我放下了。這幾點(diǎn)看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)深入了解，每天堅(jiān)持練習(xí)也不容易。
03
一定要清楚地認(rèn)識(shí)到，父母或者你周圍的人，他們都是成年人了，他們應(yīng)該有為自己情緒負(fù)責(zé)的能力。
當(dāng)我清楚地認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，并且堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間后。母親跟我抱怨的次數(shù)越來(lái)越少。因?yàn)閮牲c(diǎn)，第一，在聽(tīng)她說(shuō)的時(shí)候，我在能量上不再去應(yīng)和她。第二，不斷的練習(xí)，使我變得越來(lái)越積極，我身上的負(fù)面能量越來(lái)越少。不會(huì)像以前那樣，她一見(jiàn)到我就會(huì)產(chǎn)生想訴苦的想法。
不止是父母，對(duì)于周圍人也一樣。太容易被他人消極的情緒和想法左右，我們便會(huì)失去持續(xù)向前的力量。
我希望大家能認(rèn)識(shí)到，長(zhǎng)期被他人負(fù)面情緒影響，給我們?cè)斐傻哪芰肯氖蔷薮蟮摹?/strong>如果你有過(guò)類似的體驗(yàn)，你們可以體會(huì)到。
小編希望大家看完這篇文章后，不是似乎有所收獲，然后就將它拋在腦后。我希望大家能真正地去練習(xí)，去做。小編希望能看到一個(gè)在人生道路上心無(wú)雜念，勇往直前的你。
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