每年有上千萬(wàn)的人被查出罹患癌癥，其中最多的當(dāng)屬肺癌，而肺癌的發(fā)生，大多數(shù)與吸煙有關(guān)。

醫(yī)生提醒：吸煙是肺癌的禍根！

長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致肺功能減退，使肺部受損，導(dǎo)致肺部難以承擔(dān)，直到肺癌的發(fā)生。

全世界大部分國(guó)家中90%的肺癌是由吸煙引起的。若將不吸煙者肺癌死亡率設(shè)為1.00時(shí)，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.65，20～24歲為10.08，25歲以上為4.08。

長(zhǎng)期吸煙者比不吸煙者的肺癌發(fā)病率高10～20倍，如果每日吸煙25支以上，12%的人會(huì)發(fā)生肺癌。

甚至被動(dòng)吸煙也會(huì)增加肺癌的發(fā)生幾率。一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率要比正常人高出6倍。

身上有五種異常，是肺癌要來(lái)了，勸你早戒煙

1、咳嗽

多為偶發(fā)性干咳，少痰或無(wú)痰，可有少量白色泡沫痰，多于勞累后出現(xiàn)。咳嗽時(shí)間不固定，且與體位無(wú)關(guān)。

3、聲音嘶啞

有5%～18%的肺癌患者以聲嘶為第一主訴，通常伴隨有咳嗽。

聲嘶一般提示直接的縱隔侵犯或淋巴結(jié)長(zhǎng)大累及同側(cè)喉返神經(jīng)而致左側(cè)聲帶麻痹，聲帶麻痹亦可引起程度不同的上氣道梗阻。

3、胸痛

胸痛大多在肺癌的中晚期出現(xiàn)，但若癌瘤位于胸膜附近，則可較早出現(xiàn)胸痛，表現(xiàn)為不規(guī)則的隱痛或鈍痛。當(dāng)癌瘤直接侵犯胸膜時(shí)，則可有尖銳的胸痛，在咳嗽或呼吸時(shí)加重。

4、鼻出血

是肺癌早期癥狀之一，多為一側(cè)鼻孔內(nèi)擤出少量鼻涕，或夾帶血絲。

多數(shù)病人自鼻腔向后回縮吸出帶血量涕從口咽部吐出，這種“咽式”鼻出血造成漏診和誤診。晚期癌蝕血管可造成大出血。

5、發(fā)熱

肺癌早期很少發(fā)熱，但當(dāng)癌組織壞死時(shí)，可引起低、中度發(fā)熱，抗生素治療無(wú)效。

當(dāng)病變靠近肺門的中心型肺癌在支氣管內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)展到管腔阻塞或半堵塞時(shí)，可引起阻塞性肺炎，引起全身發(fā)熱，此時(shí)體溫一般在38度左右。

養(yǎng)護(hù)肺健康，少吸煙之外，還要做好4件事

1、多喝水

水，可滋潤(rùn)肺部，也是養(yǎng)肺好選擇。尤其是吸煙的人，經(jīng)常喝點(diǎn)植物茶水，潤(rùn)肺促排毒，減少香煙對(duì)肺的損害。

曲麻菜茶：祛痰止咳，促進(jìn)煙毒排出，改善咽喉不適。

曲麻菜也是一種草藥植物，對(duì)多種菌均有一定的抑制之效。并且，其有效物質(zhì)還能直接對(duì)抗吸入體內(nèi)香煙有害物質(zhì)的作用，有效地減少煙草中有害物質(zhì)，對(duì)煙民和被動(dòng)吸煙者的危害。

此外，也可以用黑蘇葉泡水喝，可宣肺、止咳。

黑蘇葉，入肺經(jīng)，有宣肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。泡水喝，不僅能養(yǎng)肺潤(rùn)肺，對(duì)咽喉部也有良好的濕潤(rùn)作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利于止咳和祛痰。

2、勤歡笑

常笑宣肺，經(jīng)常笑一笑，甚至大笑，能使肺擴(kuò)張，強(qiáng)健肺功能。人在笑中會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，擴(kuò)大肺活量。

此外，還能使胸廓擴(kuò)張，胸肌伸展，有助于宣發(fā)肺氣，寬胸理氣，恢復(fù)體力，進(jìn)而呵護(hù)肺部的健康。

3、巧食療

想要養(yǎng)肺的人，一定要知道食療養(yǎng)肺法，好的肺也是平時(shí)吃出來(lái)的。

每年的秋冬兩季是潤(rùn)肺的最佳季節(jié)。多食用養(yǎng)肺的食物來(lái)潤(rùn)肺清熱，保持肺部健康活力，不易受到病毒的感染。

潤(rùn)肺的食物以湯品為主，比如梨子蜂蜜在一起熬制的湯以及桂圓蓮子湯。

除了湯類還有一些具有酸性的水果也適合養(yǎng)肺的人食用，這樣可以增強(qiáng)肝臟的功能，預(yù)防肺氣入侵。

同時(shí)，還需要注意的是，秋季養(yǎng)肺過(guò)程中不宜食用辛辣刺激食物，防止肺氣過(guò)于旺盛傷害其他的肝臟器官。

4、深呼吸

經(jīng)常深呼吸，可吐故納新，促進(jìn)排濁。

深呼吸，可以讓肺部得到最大限度得擴(kuò)充，經(jīng)常練習(xí)為人體補(bǔ)充氧氣，增加血氧量，還能提高人體的肺活量，提高肺部功能，是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的清肺運(yùn)動(dòng)。

練習(xí)深呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)：

每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田。每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。放松全身，站著，坐著都可以做。

注：所有圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。